در بيان خشم خود جسور و منطقی باشيد نه پرخاشگر!

خشم مي تواند يک رنجش و ناراحتي زودگذر باشد و يا يک عصبانيت تمام عيار، در هر حال پديده‌اي کاملا طبيعي است و مانند ساير احساسات نشانه سلامت و تندرستي...

يکشنبه، 25 فروردين 1387

سلامت احساسیتان را بهبود بخشید

مهم نیست چقدر از نظر احساسی قوی باشید، خیلی اوقات پیش می آید که در دام افسردگی گرفتار می شوید. ضربه ها و آسیب های روحی و احساسی برای همه...

يکشنبه، 25 فروردين 1387

حیا و خودآرایی و نقش آن در سلامت روانی

شواهد فراوانی در اسلام بر فطری و غریزی بودن حیا برای زن وجود دارند و علاوه بر اینکه قرآن به این مطلب اشاره کرده، از نظر روان‏شناسی، زیست‏شناسی...

يکشنبه، 25 فروردين 1387

عادات سالم در زندگی

انتظار ندارید که ماشینتان بدون تعویض روغن موتور، 100،000 کیلومتر راه برود، پس چرا توقع دارید که سلامت بدنتان بدون قوت لازم تامین شود؟ با به کار...

يکشنبه، 25 فروردين 1387

عادات سالم در زندگی

انتظار ندارید که ماشینتان بدون تعویض روغن موتور، 100،000 کیلومتر راه برود، پس چرا توقع دارید که سلامت بدنتان بدون قوت لازم تامین شود؟ با به کار...

يکشنبه، 25 فروردين 1387

ماسک صورت و نحوه بخار دادن به پوست

پس از سپری کردن یک روز طولانی و سخت،برای پوستتان چه چـیزی مـی تواند بـهتر از تغذیه شدن با موادی که به آن نـیاز دارد بـاشد؟ ماسک هـای صـورت ابـزاری...

يکشنبه، 25 فروردين 1387

ترس کودک از پزشک

بیشتر کودکان زمانی که درمی‌یابند باید به پزشک مراجعه کنند، دچار ترس و دلهره می‌شوند، خواه این مراجعه برای یک معاینه ساده ماهیانه باشد، خواه به...

شنبه، 24 فروردين 1387

رفع بوی نامطبوع وسایل آشپزخانه

رفع بوی ظروف پلاستیکی: براي از بين بردن بوي بد ظروف دردار و جعبه هاي پلاستيك روزنامه مچاله شده را در داخل ظرف قرار داده و در را محكم ببنديد...

شنبه، 24 فروردين 1387

چگونه وسواس خود را درمان کنیم؟

ابتدا باید بدانیم که وسواس تعاریف گوناگونی دارد. وسواس ، شیطان و نیز هر گفته وسوسه آمیزی را می‌گویند. قرآن کریم می‌فرماید: از شر وسوسه‌گر نهان....

پنجشنبه، 22 فروردين 1387

چگونه خواب بهترى در شب داشته باشیم

کمبود خواب مناسب به علت ایجاد اضطراب و بى نظمى در فعالیت ها، تلاش هایمان را بى اثر مى سازد. اگر شما از بى خوابى رنج مى برید، پیدا کردن راه حل...

پنجشنبه، 22 فروردين 1387

ترس کودکان تا کجا طبيعي است؟

هيجان‌ها، واکنش‌هاي کوتاه مدت رواني، فيزيولوژيکي هستند که منشا ايجاد آنها به‌طور معمول بيروني است ولي به ندرت يک عامل دروني را نيز مي‌توان در...

چهارشنبه، 21 فروردين 1387

ماسک های زیبایی وفواید آن

مواد چسبنده ای که درانواع ماسک های زیبایی برای ثابت نگه داشتن آنها بر روی صورت به کار می رود، باید تا آنجا که امکان دارد ، متناسب با نوع پوست...

سه‌شنبه، 20 فروردين 1387

چگونه بهتر بخوابيم؟

بـایـد اعتراف کنم زمانی که از من درخواست شد تا نکاتی در مورد خواب بنـویسم از فـرط خـوشحـالـی از خـود بیخود شـدم. بد نیست که بدانید از آن زمانی...

سه‌شنبه، 20 فروردين 1387

چگونه با سرما مقابله كنيم؟

درجه حرارت هر ناحيه از بدن بطور مستقيم به ميزان جريان خون آن ناحيه بستگي دارد. هنگامي كه درجه حرارت محيط كاهش مي يابد بدن شما بطور خودكار سبب...

سه‌شنبه، 20 فروردين 1387

نور آفتاب به داشتن خوابی بهتر کمک می کند.

یکی از اصول مهم بهداشت خواب ،همراهی با ساعت زیستی بدن است. دکتر اصغری عضو هیئت مدیره انجمن پزشکی خواب به باشگاه خبرنگاران گفت: بسیاری از فرآیندهای...

سه‌شنبه، 20 فروردين 1387

نكاتی در مورد شیر و تخم مرغ

مصرف تخم مرغ و ماهي همزمان: امام رضا (عليه السلام) فرمودند: استفاده تخم مرغ با ماهي باعث نقرس و فلج و بواسير و درد دندان مي شود. دفع...

سه‌شنبه، 20 فروردين 1387

نكات بهداشتي در مورد موي سر

1) براي تقويت موها، پوست سر بايد هميشه تميز باشد. 2) در هنگام استحمام از آب معمولي استفاده شود نه خيلي داغ. 3) شامپو را بطور مستقيم روي موها...

سه‌شنبه، 20 فروردين 1387

بازي با بچه‌ها مساوي است با سلامتي‌!

آيا تا به حال بچه‌ها را هنگام بازي و شيطنت با دقت تماشا كرده‌ايد؟ آيا انرژي و شادابي تمام نشدني آنها را درك مي‌كنيد؟ نكتة جالبي است‌. جست و خيز،...

سه‌شنبه، 20 فروردين 1387

نکاتی برای مراقبت از پوست

• ماسک صورت ساخته شده از سفیده تخم مرغ و عسل به ملایمت تیرگی پوست شما را برطرف خواهد کرد. • جو و عسل، ماست و بادام زمینی را با هم ترکیب کنید...

سه‌شنبه، 20 فروردين 1387

ورزش و سلامتی قلب

مهم نیست که چقدر به رژیم غذاییتان توجه دارید، اگر ورزش نکنید حتماً در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می گیرید. ورزش نکردن یکی از بدترین...

سه‌شنبه، 20 فروردين 1387