چگونه با سرما مقابله كنيم؟

درجه حرارت هر ناحيه از بدن بطور مستقيم به ميزان جريان خون آن ناحيه بستگي دارد. هنگامي كه درجه حرارت محيط كاهش مي يابد بدن شما بطور خودكار سبب...

سه‌شنبه، 20 فروردين 1387

نور آفتاب به داشتن خوابی بهتر کمک می کند.

یکی از اصول مهم بهداشت خواب ،همراهی با ساعت زیستی بدن است. دکتر اصغری عضو هیئت مدیره انجمن پزشکی خواب به باشگاه خبرنگاران گفت: بسیاری از فرآیندهای...

سه‌شنبه، 20 فروردين 1387

نكاتی در مورد شیر و تخم مرغ

مصرف تخم مرغ و ماهي همزمان: امام رضا (عليه السلام) فرمودند: استفاده تخم مرغ با ماهي باعث نقرس و فلج و بواسير و درد دندان مي شود. دفع...

سه‌شنبه، 20 فروردين 1387

نكات بهداشتي در مورد موي سر

1) براي تقويت موها، پوست سر بايد هميشه تميز باشد. 2) در هنگام استحمام از آب معمولي استفاده شود نه خيلي داغ. 3) شامپو را بطور مستقيم روي موها...

سه‌شنبه، 20 فروردين 1387

نکاتی برای مراقبت از پوست

• ماسک صورت ساخته شده از سفیده تخم مرغ و عسل به ملایمت تیرگی پوست شما را برطرف خواهد کرد. • جو و عسل، ماست و بادام زمینی را با هم ترکیب کنید...

سه‌شنبه، 20 فروردين 1387

ورزش و سلامتی قلب

مهم نیست که چقدر به رژیم غذاییتان توجه دارید، اگر ورزش نکنید حتماً در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می گیرید. ورزش نکردن یکی از بدترین...

سه‌شنبه، 20 فروردين 1387

توصیه هائی برای پیاده روی

تعداد زیادی از پزشکان مشوق هر نوع پیاده روی هستند، پیاده روی امکان بیماریهای قلبی را کاهش میدهد و میتواند راه مطمئنی برای حفظ تناسب اندام و در...

دوشنبه، 19 فروردين 1387

بخار آب؛ارزانترین ماسک زیبائی

انسان از دوران باستان همواره در پی تحقیق و تلاش برای رسیدن زیبائی بوده است ، این را از بررسی فعاليت هاي مردم عهد باستان مي يابيم به عنوان مثال...

دوشنبه، 19 فروردين 1387

آينه بدن را صيقل دهيم

چرا از لوازم آرايش استفاده مى كنيم؟ هيچ فكر كرده ايد چرا عادت كرده ايم صبح ها بلافاصله پس از شست وشوى صورت با انواع كرم ها و پودرهاى آرايش به...

يکشنبه، 18 فروردين 1387

خطرات استفاده از گوش پاك كن

خطرات استفاده از گوش پاك كن يكى دو تا نيست خصوصا در بچه ها كه نسوج ضعيف تر و حساس ترى دارند.در سطح اجتماع بحث هاى زيادى در مورد استفاده و يا...

چهارشنبه، 14 فروردين 1387

بدون كم كردن وزن، سايز كم كنيد

آيا مي‌توان بدون كم كردن وزن، اندام متناسبي داشت؟ با انجام دادن شش حركت ساده كه روزانه فقط 20 دقيقه از وقت شما را مي‌گيرد، قدرت عضلاني عضلات...

شنبه، 10 فروردين 1387

خواب‌، حافظه را تقویت می‌کند

خواب راحت شب ، تغییراتی را در مغز به وجود می‌آورد که موجب تقویت حافـظه می‌شود . محققان دانشــگاه هاروارد با بهره‌گیری از نوعی روش تصویربرداری‌ام.آر.آی...

شنبه، 10 فروردين 1387

چه خطراتی سلامتی شما را در محل کار تهدید میکند؟

هر روز صبح، اکثر شماها رویه هر روزتان را پیش می گیرید؛ همان برنامه یکنواختی که شما را برای آن لحظه معین بزرگسالی که قدرت فرار از آن را ندارید،...

شنبه، 10 فروردين 1387

تاثیر تغییر شرایط جوی بر روی سلامتی

هیچیک از شرایطی که در این مقاله در مورد آن توضیح داده شده است به VHL ارتباط پیدا نمی کند. با این وجود باز هم این امکان وجود دارد که افرادی کـه...

شنبه، 10 فروردين 1387

طولاني تر زندگي كنيد

آیا تا به حال فکر کرده اید که برای ترک سیگار یا محافظت از خودتان در مقابل بيماريهاي منتقله جنسي ( STD) چه می توانید انجام دهید؟ درمورد کاهش احتمال...

شنبه، 10 فروردين 1387

بهداشت خواب

بهداشت خواب عبارت است از مجموعه عاداتی كه بشما كمك می كنند تا خواب راحتی را تجربه كنید. شما می توانید با چند اصلاح و تعدیل در شیوه زندگی خود...

پنجشنبه، 8 فروردين 1387

فلزات سنگين سمي و مضر براي انسان

فلزات سنگين كه سرب، آلومينيوم، جيوه، مس، كادميوم، مس، نيكل و آرسنيك را شامل ميگردد از سموم پرخطر پيرامون ما ميباشند. اين سموم در هواي تنفسي،...

چهارشنبه، 7 فروردين 1387

ايمنى دانش آموزان مصروع در مدرسه

مدرسه در زندگى بچه ها نقش حساس و مهمى دارد و اين عجيب نيست كه خانواده هاى داراى فرزند مبتلا به صرع، راجع به آن سئوالات فراوانى داشته باشند. هركس...

سه‌شنبه، 21 اسفند 1386

ماسک های زیبایی وفواید آن

مواد چسبنده ای که درانواع ماسک های زیبایی برای ثابت نگه داشتن آنها بر روی صورت به کار می رود، باید تا آنجا که امکان دارد ، متناسب با نوع پوست...

سه‌شنبه، 21 اسفند 1386

لطافت و طراوت پوست

احتمالاً برخی از ما قسمتی از مجموعه مواد خوراکی مورد استفاده خود را به صورت دور ریز از چرخه مصرف خارج می کنیم ؛می توان از این مواد برای حفظ سلامت...

دوشنبه، 20 اسفند 1386