مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/7----%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C.jpg)
7 گام برای کاهش اضطراب در زندگی
استرس و اضطراب از حالاتی است که تقریباً تمام افراد، آن را در زندگی تجربه کرده اند. اما بیشتر افراد راه های مقابله با این اضطراب را بلد نیستند....
سهشنبه، 20 شهريور 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%B0%D9%87%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%87%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA---.jpg)
کاهش اضطراب ذهنی در هنگام امتحانات
الگوهای فکری خود را شناسایی کنید و افکار منفی خود را بشکنید. بیشتر این افکار غیرمنطقی هستند؛ بنابراین آنها را را با افکار منطقی عوض کنید. سپس...
سهشنبه، 20 شهريور 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%AA%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%AC-%D8%A2%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%B4-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C---.jpg)
ترویج آرامش در زندگی
برخی از انسان ها هستند که از آرامش نداشتن در زندگی می نالند و برخی دیگر می گویند آرامش کمی در زندگی دارند. در این نوشتار چند راهکار ساده برای...
سهشنبه، 20 شهريور 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%B9%D9%84%D9%84-%D9%88-%D8%B1%DB%8C%D8%B4%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AD%D9%82%D8%A7%D8%B1%D8%AA---.jpg)
علل و ریشههای حقارت (بخش اول)
احساس حقارت از جمله احساساتی است که هر کسی در زندگی آن را تجربه کرده است. بنا بر اصول روانشناسی هر چیزی که اعتماد به نفس شخص را سلب کند می تواند...
دوشنبه، 19 شهريور 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%B9%D9%84%D9%84-%D9%88-%D8%B1%DB%8C%D8%B4%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AD%D9%82%D8%A7%D8%B1%D8%AA----1.jpg)
علل و ریشههای حقارت (بخش دوم)
شناخت علل و عوامل احساس حقارت به ما در جهت ریشه یابی مشکلات فردی و اجتماعی و همچنین حل معضلات ناشی از آن ها کمک می کند. با ما همراه باشید تا...
دوشنبه، 19 شهريور 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85----%D8%9F.jpg)
چگونه با اضطراب امتحانات مقابله کنیم؟
اغلب مردم هنگامیکه برای یک امتحان آماده میشوند، کمی اضطراب دارند. این میتواند از یک حس عصبی ملایم تا یک حمله عصبی واقعی، متفاوت باشد. سطح...
دوشنبه، 19 شهريور 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%AC%D8%B3%D9%85%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%87%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA---.jpg)
کاهش اضطراب جسمی در هنگام امتحانات
سطح اضطراب شما هر چه که باشد، باید یاد بگیرید چگونه آن را کاهش دهید تا برای یک امتحان بهطور مؤثر مطالعه کنید. خوشبختانه، چندین راهکار وجود دارد...
دوشنبه، 19 شهريور 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/IMG14535780.jpg)
سخنی پیرامون «سبک زندگی»
برخی این سئوال را دارند که سبک زندگی چیست؟ چه ارتباطی میان این مفهوم و فرهنگ و ارزش ها وجود دارد. در این نوشتار به کوتاه تعریفی از این اصطلاح...
يکشنبه، 18 شهريور 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D9%81%D9%88%D9%82%E2%80%8C%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%87%E2%80%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85----%D8%9F.jpg)
چگونه احساس فوقالعادهای داشته باشیم؟
اگر احساس ناراحتی میکنید و یا روز بدی را سپری کردهاید، میتوانید کاری بکنید که حال خود را خیلی زود خوب کنید و شور و اشتیاق خود را برای زندگی...
يکشنبه، 18 شهريور 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%AD%D8%B3-%D9%84%D8%B0%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF---.jpg)
حس لذت از زندگی را در خود تقویت کنید
هیچ کس نمی تواند پیش بینی کند که چقدر زندگی خواهد کرد؛ بنابراین باید قدر تمامی لحظات خود را بدانید. سپاسگزار خداوند باشید، اهداف خود را در زندگی...
يکشنبه، 18 شهريور 1397
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های سبک زندگی
چگونه برنامه ریزی خود را عملی کنم؟
با فرد مضطرب چگونه رفتار کنیم؟
10 ترفندی که برای متقاعد سازی دیگران استفاده می شود
چگونه همسران رابطه شاد و عالی داشته باشند؟
حرف هایی که زدنش به زنان ممنوع است
فقر چه آثار و پیامدی بر سلامت جامعه دارد؟
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
چگونه بین کار و زندگی توازن به وجود آوریم؟
درمان اضطراب در نوجوانان
معیارهای انتخاب همسر
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
تفاوت در تمایلات جنسی زنان و مردان
چگونگی پوشش مردان در اسلام؛ بایدها و نبایدها (بخش اول)
فواید دوش آب سرد: از افزایش تعداد اسپرم تا تقویت سیستم ایمنی
چگونه با یک نامحرم برخورد کنیم؟
5 روش برای پایین آوردن قند خون سه ماهه (A1C)
باید و نبایدهای نگهداری از بلبل در خانه
روش هایی برای رمانتیک تر کردن رابطه جنسی
درد دست و پا در کودکان، علل و درمان آن
در تصمیم گیری ها به حرف عقل گوش دهیم یا قلب؟
نقاشی های کودکان یک تا شش سال