مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038656.jpg)
یوگا کاملا هم بی خطر نیست!
در روزگاری که بی تحرکی، استرس و فشارهای روحی و حتی نوع تغذیه بشر، انسان را به سوی بیماری ها و خستگی های جسمی و روحی سوق می دهد، با انجام حرکات...
چهارشنبه، 23 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038655.jpg)
یوگا شناسی
احتمالا با یوگا آشنا هستید؛ تمرین های تنفسی و کششی که از هند منشاء گرفته است. یوگا در حال حاضر به بخشی از سایر تمرین ها برای تناسب اندام مانند...
چهارشنبه، 23 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038653.jpg)
یوگا ؛ عرفان تن محور
یوگا (yoga) یا به عبارت فارسی «جوک»که از طرفی به عنوان ورزش و از طرفی دیگر به عنوان راه حقیقت مورد توجه است هر چند در کشور ما نوظهور است، اما...
چهارشنبه، 23 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038654.jpg)
یوگا آرامشی برای جسم و روح
یوگا ورزشی تصوفی و عرفانی می باشد که اصلا" در شبه قاره هند و توسط هندویان بوجود آمده است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقا" چگونه...
چهارشنبه، 23 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038650.jpg)
مقدمه ای بر فلسفه یوگا
اکثر مردم وقتی کلمه یوگا را می شنوند، تصویری از دختری چهار زانو را در حالی که دست هایش به طور مستقیم بر روی دو زانویش قرار گرفته، در ذهن خود...
چهارشنبه، 23 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038649.jpg)
کودک، بازی، یوگا
از آنجا که تجارب، آموزشها و تمرین زندگی برای کودک، در قالب بازی شکل می گیرد، بنابراین تجربه یوگا در سنین کودکی نیز نباید صورت آموزش یک درس را...
چهارشنبه، 23 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038647.jpg)
سخنی با مربیان یوگا
کودکان ما در دنیایی سرشار از عجله، والدین پر مشغله، فشارهای مدرسه، تکلیفهای پی در پی و بی پایان، بازیهای ویدیویی، ورزشهای رقابتی، فروشگاههای...
چهارشنبه، 23 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038645.jpg)
رهایی از اضطراب و افسردگی به کمک یوگا در ۶ دقیقه
امروزه با گسترش زندگی ماشینی ناهنجاریهای اضطراب و افسردگی بسیاری از انسانهای عصر حاضر را با مشکلات فراوان رو به رو کرده است. شمار زیادی از انسانهای...
چهارشنبه، 23 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038646.jpg)
زندگی سالم با یوگا
سلامتی یکی از بهترین نعمتهای الهی است. اما اکثر اوقات انسان ارزش این نعمت گرانبها را زمانی درک می کند که آن را از دست داده باشد. آیا شما نیز...
چهارشنبه، 23 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038644.jpg)
روزنه ای به دنیای آرامش
«یوگا» واژه ای سانسکریت به معنای هماهنگ کردن ووصل کردن است.وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و وصل کردن توجه به عمل و در نهایت هماهنگی با...
سهشنبه، 22 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038643.jpg)
چه نوع یوگایی برای شما مناسب است ؟
می خواهیم درباره ی یوگا به عنوان روشی برای تغییر نگرش ، اندام و زندگی شما صحبت کنیم و اگرفقط بیش از یک زنگ تفریح کوتاه یوگا ، وقت بگذارید دلتان...
سهشنبه، 22 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038641.jpg)
تمرینات ایروبیک و یوگا
تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد.
سهشنبه، 22 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038642.jpg)
چگونه می توانید از تندرستی به وسیله یوگا بهره مند شوید
بسیاری از افراد شیوه های تمرینی مختلفی را برای رسیدن به تناسب اندام امتحان می کنند. ممکن است گاهی اوقات پیدا نمودن چیزی که شما دوست دارید مشکل...
سهشنبه، 22 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038639.jpg)
پیشگیری از آسیبهای یوگا
یوگا یک ورزش محبوب است که طرفداران آن هر روزه در حال افزایش هستند. حتی ورزشکارانی که در رشته های مختلف مشغول فعالیت هستند از یوگا برای بهره بردن...
سهشنبه، 22 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0037013.jpg)
چرا «سونا» یک تفریح پرطرفدار است؟
در تمامی جهان سونا تفریحی جذاب و پرطرفدار به حساب می آید. علاقه مندان به سونا معتقدند کمتر چیزی مانند سونا آنان را به آرامش می رساند. اما در...
يکشنبه، 20 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0037011.jpg)
تاریخچه والیبال در المپیک
نخستین حضور ورزش پرطرفدار و محبوب والیبال در المپیک به بازی های المپیک تابستانی ۱۹۶۴ توکیو در دو بخش زنان و مردان باز می گردد.
يکشنبه، 20 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0037010.jpg)
تاریخچه مسابقات هندبال جوانان آسیا
رقابت های قهرمانی هندبال جوانان آسیا نخستین بار در سال ۱۹۸۸ به میزبانی کشور سوریه برگزار گردید. این رقابت ها هر دو سال یکبار از سال ۱۹۸۸ به طور...
يکشنبه، 20 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0037009.jpg)
پلیومتریک
هر مربی والیبال از این تمرینات استفاده کرده و هر والیبالیستی این تمرینات را انجام داده. بله ، پلیومتریک ها (Plyometric) یا تمرینات پرش. پلیومتریک...
يکشنبه، 20 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0037007.jpg)
بازیکنان، ذخیره ها، تجهیزات و وسایل در بازی هندبال
یک تیم، شامل ۱۲ بازیکن می باشد. بیش از ۷ بازیکن نمی توانند همزمان در داخل زمین باشند، مابقی بازیکنان، ذخیره می باشند. در خلال بازی، همواره تیم...
يکشنبه، 20 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0037006.jpg)
آموزش موج سواری
در ابتدا موج سوار باید با انواع مختلف تختهٔ موج سواری آشنا شود چون هریک از آنها کاربردهای مختلفی دارد و هر دریا ویژگی خاص خود را می طلبد.
يکشنبه، 20 مرداد 1392
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
پاسخ به سوالات و شبهات مباهله
گشت و گذار در بازار مطرح مسقط
مدافعین حرم از دیدگاه حضرت آیتالله خامنه ای (حفظه الله)
عنوان جدید کلاهبرداری با موضوع همستر کامبت
همستری که شما را به آرزویتان میرساند!
اپلیکیشن تلگرام با چه هدفی بازی همستر را راهاندازی کرد؟
تاثیر بازی همستر به شبکه برق کشور
کلیک کن، پولدارشو!
از تفاوت بازی های «همستر کمبات»، «نات کوین » به چه میزان با خبر هستید؟
نظر پلیس فتا درباره بازی همستر
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
راهكارهای تقويت فرهنگ ايثار و شهادت در بين دانش آموزان و دانشجويان
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
نحوه خواندن نماز والدین