مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036687.jpg)
دوچرخه سواری ایران در بازی های آسیایی
بازیهای آسیایی ۱۹۶۲ جاکارتا توسط ایران تحریم شد و دوچرخه سواران ایرانی فرصت حضور نیافتند. چهار سال بعد در بازیهای آسیایی ۱۹۶۶، تیم ایران شامل...
سهشنبه، 8 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036686.jpg)
دو و میدانی
دوندگان دو های سرعت و نیز آنان که مسافات طولانی را می دوند ، بیشتر از سایرین دچار آسیبب می شوند بیشتر آسیبهای در جریان ترمین و درصد کمی از آسیبها...
سهشنبه، 8 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036181.jpg)
همه چیز راجع به ایروبیک
تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد. نمونه های ساده این ورزش شامل:...
چهارشنبه، 2 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036176.jpg)
10 نکته درباره ورزش های ایروبیک و بدنسازی
دوست دارید سر کار تند و تیزتر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی کنار همسرتان بگذرانید؟ یا حتی بتوانید...
چهارشنبه، 2 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036170.jpg)
مقررات سوارکاری
در طی یک مسابقه ممکن است سوارکار بخاطر ارتکاب خطاهای مختلف ، جریمه شود . بنابراین بسته به نوع مسابقه سوارکاری که کمترین خطا و یا کمترین زمان...
چهارشنبه، 2 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036119.jpg)
ضیافت اسب ها در ترکمن صحرا
آخر هفته ها غوغایی در ترکمن صحرا برپاست. ده ها هزار نفر از پیر و جوان می آیند تا روزی خود را در پس گام های استوار اسب ها جستجو کنند. در بطن ماجرا...
شنبه، 29 تير 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036116.jpg)
سوارکاری، ورزشی برای سرگرمی
سوارکاری، ورزشی است که شاخه های متعدد و علاقمندان فراوانی دارد. سوارکاری و تماشای مسابقات مربوط به آن برای بسیاری از افراد یک سرگرمی بزرگ محسوب...
شنبه، 29 تير 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036107.jpg)
چند نکته در مورد بسکتبال
بهترین محل دریافت توپ برای پاسهای هوایی ، حدود سینه و در پاسهای زمینی بین سینه و شکم است. نکاتی که در پاس دادن :آسان پاس دهید. لازم نیست پاس...
شنبه، 29 تير 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036059.jpg)
تاریخچه اسب سواری
از زمانیکه اسب توسط انسان رام شد، از آن برای سواری، بارکِشی و مسابقه استفاده می شود. اسب از چهارپایان مورد علاقه ایرانیان از زمانهای دور بوده...
سهشنبه، 25 تير 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036050.jpg)
بسکتبال ایران چرا به اینجا رسید؟
تیم ملی بسکتبال در رقابت های غرب آسیا جایگاه قهرمانی خود را از دست داد. بازی های قهرمانی غرب آسیا از ۲۲ تا ۲۶ خرداد در امان پایتخت اردن برگزار...
سهشنبه، 25 تير 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036051.jpg)
بسکتبال ایران فراتر از آسیاست
ایران در بسکتبال کاپ آسیا قهرمان شد. این عنوان درست در شرایطی برای ورزش ایران بدست آمد که دید عمومی به نتایج فوتبال چندان خوب نیست و مردم در...
سهشنبه، 25 تير 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036069.jpg)
توضیحاتی در مورد بازی بسکتبال
ورزش بسکتبال یک بازی گروهی و هیجان آوری است که در آن بازیکنان باید دارای سرعت عمل و تحرک بسیار باشند . خصوصیاتی چون آمادگی جسمانی ، وقت شناسی...
سهشنبه، 25 تير 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036067.jpg)
توجه جهانی به بسکتبال ایران
بازی های جام جهانی بسکتبال در ترکیه به پایان رسید. در این رقابت ها ۲۴ تیم حضور داشتند که آخرین پیشرفت های این ورزش را در پایان یک دوره ۴ ساله...
سهشنبه، 25 تير 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036066.jpg)
تمرین ایروبیک چیست؟
ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی (هوازی) است و توانایی قلب و عروق و سیستم تنفسی را افزایش می دهد.
سهشنبه، 25 تير 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036061.jpg)
تاریخچه کامل بسکتبال
بَسکِتبال یک ورزش گروهی و با کمک یک توپ است. در این بازی هر تیم ۵ بازیکن در زمین دارد و هدف بازی انداختن توپ در سبد حریف است. امتیاز هر گل (پرتاب...
سهشنبه، 25 تير 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036060.jpg)
تاریخچه بسکتبال
بسکتبال مانند سایر رشته های ورزشی تاریخچه خاص خود را دارد و از زمان پیدایش آن تاکنون ، تغییرات قابل ملاحظه ای در قوانین ، مقررات ، شکل بازی و...
سهشنبه، 25 تير 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0037267.jpg)
ورزشهایی برای تقویت عضلات قفسه سینه
تقویت عضلات قفسهسینه از راه انجام تمرینهای مقاومتی میتواند به شما کمک کند عضلات قفسهسینهای قدرتمند و متناسبی داشته باشید. این تمرین به شما...
يکشنبه، 23 تير 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0037242.jpg)
ورزش های تقویت شانه
مفصل شانه از استخوانهای کتف، ترقوه و بازو تشکیل شده که به هم متصل شدهاند. این مفصل از متحرکترین مفصلهای بدن است. درد شانه، یکی از شایعترین...
سهشنبه، 18 تير 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0037240.jpg)
ورزشهایی برای داشتن پاهای زیبا
برای داشتن رانهایی متناسب، تنها کار کردن روی یک نقطه خاص بدن کافی نیست و شما را به نتیجه مطلوب نخواهد رساند. برخی افراد به اشتباه به یک گروه...
سهشنبه، 18 تير 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0036457.jpg)
تاریخچه پینت بال
این ورزش برای اولین بار در صحبتهای دوستانه چارلزگارین و هایل نویل متولد شد. در سال ۱۹۸۱ یکی از دوستان مشترک این دو نفر که از ایده اولیه این افراد...
چهارشنبه، 12 تير 1392
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
معنی اسم ائلوین و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
8 مدل پیراهن دخترانه شیک مناسب مهمانی
جلوه هایی از اصحاب کساء در آیۀ مباهله
پاسخ به سوالات و شبهات مباهله
گشت و گذار در بازار مطرح مسقط
مدافعین حرم از دیدگاه حضرت آیتالله خامنه ای (حفظه الله)
عنوان جدید کلاهبرداری با موضوع همستر کامبت
همستری که شما را به آرزویتان میرساند!
اپلیکیشن تلگرام با چه هدفی بازی همستر را راهاندازی کرد؟
تاثیر بازی همستر به شبکه برق کشور
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
نحوه خواندن نماز والدین
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
راهكارهای تقويت فرهنگ ايثار و شهادت در بين دانش آموزان و دانشجويان
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل