مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0034489.jpg)
فواید ورزش شنا
ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر...
سهشنبه، 17 ارديبهشت 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0034484.jpg)
تمرینات سرعتی شنا و تغییرات فیزیولوژیکی حاصل از آن
تمرینهایی با حداکثر سرعت و فعالیت در مسافتهای کوتاه را تمرینهای سرعتی گویند برای مثال 10 بار و هر بار 25 متر و یا 50 متر شنا با حداکثر سرعت.
شنبه، 7 ارديبهشت 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0034476.jpg)
شیرجه و استارت
قبل از اینکه استارت آموزش داده شود و از شاگرد کارآموز خواسته شود که به مانند شناگران ماهر استارت مسابقات را تمرین کنند لازم است که ابتدا روش...
شنبه، 7 ارديبهشت 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0034475.jpg)
اصول نظری شنا
برای نخستین بار برنامه های آموزشی شنا در قرن نوزدهم در بریتانیای کبیر هم به منظور ورزش و هم در جهت گسترش نجات غریقی مورد استفاده قرار گرفتند....
شنبه، 7 ارديبهشت 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/00344791.jpg)
بهداشت شنا
بسیار روشن است که آب محیط عالی برای انتقال و رشد موجودات ذره بینی بیماری زایی است که عامل بیماریهایی از قبیل تب تیفوئیدآ اسهال آمیبی و باسیلی،...
جمعه، 6 ارديبهشت 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0034479.jpg)
بهداشت شنا
بسیار روشن است که آب محیط عالی برای انتقال و رشد موجودات ذره بینی بیماری زایی است که عامل بیماریهایی از قبیل تب تیفوئیدآ اسهال آمیبی و باسیلی،...
جمعه، 6 ارديبهشت 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0034478.jpg)
تاریخچه شنا
شواهد باستان شناسی نشان می دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و یونان و روم باستان...
جمعه، 6 ارديبهشت 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0034477.jpg)
آنچه یک شناگر باید بداند
به طور طبیعی همه شما دهقانان را دیده اید. دهقانانی که از صبح تا شب جلوی آفتاب زحمت می کشند گندم می کارند، می چینند، و درو می کنند، محصول برمی...
جمعه، 6 ارديبهشت 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0033953.jpg)
فاکتورهای موثر در اجرای فنون جودو
بعضی مربیان معتقدند جهت آماده کردن جودوکاران برای مسابقه، باید ساعتها رندوری سخت و مداوم برای رسیدن به حداکثر توانایی انجام داد. درحالی که تعدادی...
چهارشنبه، 4 ارديبهشت 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0033949.jpg)
خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آن در جودو
یکی از مواردی که امروزه متخصصین علوم ورزشی را وادار به تحقیق کرده , عارضه مهم خستگی است . همانطوری که می دانیم خستگی بر ادامه ورزش اثر نامطلوب...
چهارشنبه، 4 ارديبهشت 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0034195.jpg)
والیبال
ویلیام جی مورگان در سال ۱۸۹۵ کارگردان YMCA در هلی یوک ماساجوست یک بازی به نام مینونت بنا به درخواست تجار محلی که بازی بسکتبال را پر تلاش میدانستند...
چهارشنبه، 28 فروردين 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0033942.jpg)
اصول و نکات پایه ای برای شروع جودو
در این مقاله به اولین حرکاتی که یک نوآموز از ابتدای ورود به تاتامی یاد می گیرد می پردازیم. جودوکار قبل و بعد از تمرینات یا هنگام شرکت در مسابقه...
دوشنبه، 26 فروردين 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0032643.jpg)
بدنسازی با دوچرخه ثابت
دوچرخههای ثابت ورزشی یکی از قدیمیترین وسایل در سالنهای ورزشی هستند که مدتها پیش از ورود دستگاههای پیچیده و با تکنولوژی پیشرفته به این سالنها،...
يکشنبه، 18 فروردين 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0031120.jpg)
لذت و استرس در ورزش های هوایی
برخی ورزش ها با ایجاد استرس مثبت سلامتی و استقامت روح را برای شما به ارمغان میآورند، در این مقاله به بررسی یکی از این ورزشها پرداختیم
سهشنبه، 19 دی 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0031118.jpg)
کارتینگ ؛ سرعت و هیجان ، بدون خطر
حتما تا حالا لذت سرعت را تجربه کرده اید؛ این که پایتان را روی گاز بگذارید و با سرعت در مسیری پرپیچ و خم برانید، لحظات هیجان انگیزی را رقم می...
دوشنبه، 18 دی 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0031117.jpg)
فواید و مضرات ورزش شنا
اصلی ترین ویژگی این رشته ورزشی این است که از سنگینی انسان می کاهد. درون آب مفاصل دیگر تحت فشار نیستند و عضلات فقط در مقابل مقاومت آب کار می کنند....
يکشنبه، 17 دی 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0031112.jpg)
پارکو ، جا به جایی با بیشترین سرعت و کمترین زمان
شاید این سوال ذهن شما را درگیر کند که چه ورزشی بدن انسان را قادر می سازد تا با بیشترین سرعت ممکن از نقطه A به B نقل مکان کند. با طرح این سوال...
يکشنبه، 10 دی 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0031109.jpg)
آخر ماجراجویی در رفتینگ
شاید برای خیلی ها نام رشته ورزش «رفتینگ» ناآشنا باشد، اما تعداد کسانی که حداقل یک بار تجربه سوار شدن بر قایق «رفت» و عبور از دریاچه های خروشان...
شنبه، 2 دی 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/8610c81a-b415-43fe-bea6-2a41be916f94.jpg)
آشنايي با ورزش شمشير بازي
شمشيربازي يک ورزش مدرن است.که سابقه اي تاريخي دارد.ازاولين باري که انسان هاي اوليه براي جنگيدن با يکديگر، به سردي فلزروي آوردند.مهارت شمشيرزني...
سهشنبه، 13 تير 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/17f8e7a3-ff62-46dd-a71c-0fc978bb5f65.jpg)
هندبال
کارشناسان، هندبال را ورزشي پر تحرک و در رديف ورزش هاي خشن معرفي کرده اند که در مدت يک ساعت و گاهي بيش تر بازي مي شود. هندبال مجموعه اي از مهارت...
چهارشنبه، 24 خرداد 1391
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
علل انحراف مردم کوفه
همه آنچه که باید درباره روستای افجه بدانید
چه عواملی موجب رونق کتاب «روضه الشهدا» شده اند؟
توصیف اتفاقات و حوادث، پس از شهادت امام حسین (ع) در منابع اهل سنّت
معنی اسم ائلوین و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
8 مدل پیراهن دخترانه شیک مناسب مهمانی
جلوه هایی از اصحاب کساء در آیۀ مباهله
پاسخ به سوالات و شبهات مباهله
گشت و گذار در بازار مطرح مسقط
مدافعین حرم از دیدگاه حضرت آیتالله خامنه ای (حفظه الله)
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
راهكارهای تقويت فرهنگ ايثار و شهادت در بين دانش آموزان و دانشجويان
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
نحوه خواندن نماز امام حسین(ع) برای گرفتن حاجت
نحوه خواندن نماز والدین