چند توصيه براي ايمن سازي منزل

آمار مرگ و مير کودکان در اثر اتفاقات ناگوار بيش از مرگ و مير در اثر ابتلا به بيماريهاي عفوني است. کودکاني که در سنين بين 2 تا 4 سالگي مي باشند،...

يکشنبه، 18 اسفند 1387

بهداشت ظروف مواد غذايی

اين ظروف بايد دارای مُهر استاندارد يا پروانه ساخت از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی باشند، در غير اين صورت احتمال دارد که از کربنات کلسيم...

يکشنبه، 18 اسفند 1387

توصيه‏هايی برای زندگی سالم‏تر

1ـ سبزی‏ها را به صورت تازه مصرف کنيد. با اين کار ويتامين‏های آنها بيشتر حفظ می‏شود. 2ـ در مواقعی که استفاده از نمک بايد محدود شود، اضافه کردن...

يکشنبه، 18 اسفند 1387

بهداشت اتاق کودک

اتاق کودک، به علت حساسيت خاص چند ماه نخست، بايستي مرتباً تميز شود. بدين منظور : - هرگز با حضور کودک اتاق را جارو نکنيد، بالاخص با جارو دستي....

يکشنبه، 18 اسفند 1387

دماي اتاق نوزاد

دماي 20درجه c ( سانتي گراد )، از سوي متخصصين به عنوان دمايي مناسب براي اتاق کودک از همان دوران نوزادي شناخته شده است، معمولاً کودک هواي گرم و...

يکشنبه، 18 اسفند 1387

دندان درد

1. اگر دندان درد به علت تماس دندان با ترشي ها، ميوه ها يا بستني ايجاد شده، مي توان با قرار دادن خمير دندان بر روي آن، موجب تسکين آن شويم. 2....

شنبه، 17 اسفند 1387

کمکهاي اوليه براي فردي که دچار سکته قلبي شده است

سکته قلبي به علت مسدود شدن يکي از شاخه هاي شريان کرونري ايجاد مي شود. قسمتي از عضله قلب که توسط شاخه ي بسته شده خون رساني مي شد، از بين خواهد...

شنبه، 17 اسفند 1387

مسوميت غذايي

بيشتر مسموميت هاي غذايي يا به علت عدم رعايت بهداشت در هنگام درست کردن غذا ايجاد مي شود يا به علت عدم پخت کافي آن صورت مي گيرد. آشپزهايي که پس...

شنبه، 17 اسفند 1387

تنفس مصنوعي

1. نبض را کنترل کنيد. 2. اگر نبض نزند، شروع به ماساژ قلبي کنيد. 3. اگر نبض مي زند، بلافاصله دهان بيمار را از اجسام خارجي پاک کنيد. 4. چانه بيمار...

شنبه، 17 اسفند 1387

روش احياي فرد غرق شده

1. وقتي فرد غرق شده را از آب بيرون مي آوريد، شروع به تنفس مصنوعي کنيد و در همين حال فرد غرق شده را به سمت ساحل يا خشکي ببريد. 2. مصدوم را از...

شنبه، 17 اسفند 1387

خونريزي از بيني

بيني داراي عروق خوني بسياري است که با کوچکترين ضربه، شروع به خونريزي مي کند. در برخورد با کسي که دچار اين عارضه شده، اقدامات زير را انجام دهيد: 1....

شنبه، 17 اسفند 1387

آتش گرفتن لباس

اگر فردي لباسش آتش گرفته باشد، بايد اقدامات زير را انجام دهيد: 1. فوري مصدوم را روي زمين بخوابانيد. 2. اگر کپسول آتش نشاني در دسترس باشد، استفاده...

شنبه، 17 اسفند 1387

احياي قلبي

1. بيمار را به پشت خوابانده و در کنارش زانو بزنيد. 2. زاويه دنده ها را در پايين سينه، لمس کنيد. دستتان را به اندازه دو انگشت بالاتر از زاويه...

شنبه، 17 اسفند 1387

مقابله با عوامل تنش زا

اضطراب (استرس) در زندگي روزمره، امري عادي است و گاه مي تواند نتايج مثبتي داشته باشد؛ اما هنگامي مي تواند خطرناک باشد که جنبه ي مرضي پيدا کند...

شنبه، 17 اسفند 1387

حديث پريشاني

در جستجو براي يافتن عوامل اين اضطراب ها در سخن معصومان، به موارد گوناگوني برمي خوريم که به نمونه هايي از آنها اجمالا اشاره مي گردد: بي هويتي...

شنبه، 17 اسفند 1387

چرا بعضي ها بهتر مي توانند با فشارهاي رواني مقابله کنند؟

اگر به گذشته ي زندگي خود نظري بيفکنيم، خاطرات ويژه اي را به ياد مي آوريم: از برخورد نامناسب يک دوست، بحث و جدل در يک معامله، بيماري يا آسيب ديدگي...

شنبه، 17 اسفند 1387

پرورش سلامت روان در کودکان

کودکي با همه شگفتي هايش ، روياي شيريني است که در خاطرمان نقش بسته و بازگشت به آن آرزوي دست نيافتني بسياري از ما محسوب مي شود اما نکته مهمتر در...

شنبه، 17 اسفند 1387

کمک های اولیه در هیپوترمی و روشهای سالم ماندن درهوای سرد

برخلاف حيوانات خون گرمي که لايه اي از مو يا پوست کلفت براي گرم نگه داشتن خود دارند انسانها نياز به يک لايه اضافي از لباس دارند تا زماني که محيط...

جمعه، 16 اسفند 1387

از زباله هم می توان نفت تولید کرد

هنگامی که از کارتاژ صحبت می شود بی اختیار ذهن ما به دوران باستان و امپراتوری کارتاژ در مکانی که اکنون کشور های تونس و الجزایر قرار دارد سفر می...

دوشنبه، 12 اسفند 1387

بهداشت و تهيه نان بدون جوش شيرين

نان به عنوان يكي از مهمترين منابع تغذيه اي مردم كشور ، نقش بسزايي در تامين انرژي ، پروتئين و املاح ضروري بدن دارد و به همين جهت بهداشت و سلامت...

دوشنبه، 12 اسفند 1387