دوچرخه سواری وبهبود فیزیک بدن

دوچرخه سواری نه تنها می تواند اوقات فراغت شما را در تابستان پر کند، بلکه راهی عالی برای ارتقای فیزیک و اندامتان نیز به شمار می رود. برخی از بهترین...

سه‌شنبه، 8 مرداد 1392

دوچرخه سواری ایران در بازی های آسیایی

بازیهای آسیایی ۱۹۶۲ جاکارتا توسط ایران تحریم شد و دوچرخه سواران ایرانی فرصت حضور نیافتند. چهار سال بعد در بازیهای آسیایی ۱۹۶۶، تیم ایران شامل...

سه‌شنبه، 8 مرداد 1392

دو و میدانی

دوندگان دو های سرعت و نیز آنان که مسافات طولانی را می دوند ، بیشتر از سایرین دچار آسیبب می شوند بیشتر آسیبهای در جریان ترمین و درصد کمی از آسیبها...

سه‌شنبه، 8 مرداد 1392

آیا دستگاه های بدن سازی لاغر می کنند؟

کم نیست و گروهی از این افراد، بدون در نظر گرفتن سن و سال شان و اوضاع سلامت عمومی شان و بدون مشورت با یک اهل فن، شروع می کنند به استفاده از انواع...

دوشنبه، 7 مرداد 1392

9 اشتباه متداول در تناسب اندام

فکر می کنید تمام واقعیت ها را درباره تناسب اندام می دانید. ممکن است تعجب کنید که بفهمید بسیاری از آنها در صورتی که به نظر صحیح می رسند، درواقع...

دوشنبه، 7 مرداد 1392

تبعات جبران ناپذیر مکمل های غیرمجاز

گرایش جوانان به رشته ورزشی پرورش اندام و به قولی تب بدنسازی در کشور ما بالاست که علل و عوامل خاصی دارد. در این میان مسأله استفاده جوانان از داروهای...

دوشنبه، 7 مرداد 1392

تضمین سلامتی با دویدن آرام

در چهل سال قبل کسی تصور نمی‌کرد که دویدن آرام در خیابان‌ها بخشی از فرهنگ مردم سراسر دنیا شود. به عنوان مثال پانزده درصد از جمعیت کشور فنلاند...

شنبه، 5 مرداد 1392

آموزش آرمیدگی یا تمدد اعصاب (Relaxation)

آموزش آرمیدگی یا تمدد اعصاب یکی از روشهای رایج برای کسب آرامش و مقابله با استرس و اضطراب است. استفاده از این روش را بخصوص برای کسانی که دچار...

چهارشنبه، 2 مرداد 1392

همه چیز راجع به ایروبیک

تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد. نمونه های ساده این ورزش شامل:...

چهارشنبه، 2 مرداد 1392

10 نکته درباره ورزش های ایروبیک و بدنسازی

دوست دارید سر کار تند و تیزتر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی کنار همسرتان بگذرانید؟ یا حتی بتوانید...

چهارشنبه، 2 مرداد 1392

مقررات سوارکاری

در طی یک مسابقه ممکن است سوارکار بخاطر ارتکاب خطاهای مختلف ، جریمه شود . بنابراین بسته به نوع مسابقه سوارکاری که کمترین خطا و یا کمترین زمان...

چهارشنبه، 2 مرداد 1392

پیشینه ورزش بانوان در ایران

در سال 1330 در میدان بزرگ امجدیه، مسابقه ی ژیمناستیک با حضور هزاران تماشاگر برگزار شد. کیهان ورزشی از زبان یکی از برگزارکنندگان این مسابقات می...

يکشنبه، 30 تير 1392

ورزش در ایران پس از انقلاب اسلامی

آنچه که مردم در صحنه ی ورزش ایران دیده بودند، و در خاطر داشتند (ناشی از انحطاط اخلاقی ورزشکاران) منجر به نوعی بی اعتنایی از سوی مردم در سال های...

يکشنبه، 30 تير 1392

ورزش ایرانی سرگردان یک توپ

چرخش توپ، سرآغاز «ورزش نوین» ایران در عصری بود که همه ی سیرت و صورت «تربیت بدنی سنتی و پهلوانی» پا به پای دیگر مناسبات فرهنگی و مدنی رو به «غرب»...

يکشنبه، 30 تير 1392

اولین باشگاه ها در ایران

از همان سال های اوّلیه ی پیدایش و اوج گیری ورزش مدرن در ایران، کلوپ ها و باشگاه های خصوصی تأسیس شدند تا به موازات حرکت های رسمی ملی، امکان بسط...

يکشنبه، 30 تير 1392

افول فرهنگ پهلوانی در ایران (1)

نیل به «معرفت»، هدف غایی جریان تربیتی ای بود که برای انسان وجهی روحانی قایل بود و برآن بود تا با گذر دادن انسان از مراتب پست حیات خاکی او را...

يکشنبه، 30 تير 1392

افول فرهنگ پهلوانی در ایران (2)

پس از پهلوان یزدی بزرگ، جامه ی پهلوانی پایتخت براندام مردی راست می شود که همه ی روح پهلوانی را با اعمال خود به مسخره می گیرد.

يکشنبه، 30 تير 1392

ولایت؛ کمالِ تربیت پهلوانی

همه ی آنچه که در صحنه زندگی عملی و حیات فرهنگی ورزش کاران عرصه ی تربیت پهلوانی آشکار می شود؛ ناظر بروجود نوعی اعتقاد و تفکر ویژه است. مجموعه...

يکشنبه، 30 تير 1392

عیاری و جوانمردی در ایران (2)

در فرهنگ و تمدن ایرانی ـ اسلامی، ورزش نیز به سان دیگر مناسبات و معاملات، متأثر از حوزه ی اخلاقی ویژه ای بود. همین ویژگی آن را مانند معماری، شهرسازی،...

يکشنبه، 30 تير 1392

نمونه الگوی تربیت پهلوانی

پهلوان «محمد خوارزمی» معروف به پوریای ولی و با پریای ولی را که چهره ی وی در تاریخ «تربیت پهلوانی» و ورزش زورخانه ای می درخشند می توانبه عنوانمرشد...

يکشنبه، 30 تير 1392