بیماران قلبی چگونه ورزش کنند؟

ورزش و تحرک جسمانی حتی برای بیمار قلبی لازم و مفید است و ضمن تضمین سلامت جسمی، موجب نشاط و شادابی او می‌شود. اما هر کاری اصولی دارد.

شنبه، 8 خرداد 1400

موبوگیفت؛ فروشگاه موردعلاقه گیمرها برای خرید گیفت کارت

همانطور که می‌دانید به دلیل تحریم‌ها، گیمرها قادر به خرید از فروشگاه‌هایی مثل پلی‌استیشن، ایکس باکس، نینتندو، گوگل پلی، آی تونز و ... نیستند؛...

دوشنبه، 27 ارديبهشت 1400

گیمرهای حرفه ای از چه ترفندهایی برای برنده شدن در پابجی و کلش استفاده می کنند؟

بازیکنان باید برای محافظت از قلعه بسیار هوشیار باشند و زمانی ارزش و اهمیت آن بیشتر نمایان می شود که در مرکز پایگاه باشد. چنانچه قلعه در بیرون...

چهارشنبه، 22 ارديبهشت 1400

معرفی ورزش ووشو در ایران

ووشو چگونه بوجود آمد ؟ جواب آن شاید در این باشد که چین به عنوان یک سرزمینی که در آنجا هنرهای رزمی بدوا" شروع به شکل گیری نمودند ، می تواند موضوعی...

شنبه، 21 فروردين 1400

همه چیز درباره المپیک

نشانه‌های تاریخی بسیاری نیز در زمان برگزاری مراسم اختتامیه، یعنی پس از اتمام تمامی مسابقات ورزشی، به اجرا گذاشته می‌شود. در ابتدا حمل کنندگان...

شنبه، 14 فروردين 1400

قوانین و مقررات هندبال

در هندبال قانونی وجود دارد بنام تایم که در آن داوران بوسیله علامت دست ، به وقت نگه دآر اعلام خواهند کرد چه زمانی بازی متوقف و چه زمانی بازی مجددا...

شنبه، 23 اسفند 1399

ورزش در آب و فواید آن

ورزش در آب یکی از بهترین روشها برای انجام ورزش منظم، ایمن و موثر در تمرینهای شماست. و فواید زیادی برای سلامتی دارد. ورزش در آب، علاوه بر ایجاد...

شنبه، 16 اسفند 1399

لالیگا چیست؟

پس از پیروزی گروههای ضد جمهوری به رهبری ژنرال فرانچسکو فرانکو، دوباره رقابت‌ها از سر گرفته شد. به علاوه باشگاه‌هایی که در نامشان جزئی غیر اسپانیایی...

يکشنبه، 26 بهمن 1399

استفاده عملی از واقعیت مجازی در فوتبال

فوتبال: "دیواره دفاعی" می تواند مهار ضربات آزاد در فوتبال را دشوارتر کند. در راستای تحقیقات جدید، برای حل این مشکل، از واقعیت مجازی کمک گرفته...

دوشنبه، 6 بهمن 1399

با فواید و مضرات پیاده روی آشنا شوید

پیاده روی باید از نوع راه رفتن تند یا دویدن آرام باشد؛ به نحوی که ضربان قلب به 100 تا 120 ضربان در دقیقه برسد. این ورزش تاثیر مثبتی بر استحکام...

جمعه، 28 شهريور 1399

آشنایی با مدیتیشن و فواید آن

مدیتیشن باعث ایجاد آرامش در فرد می شود همچنین استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد و با انجام آن کنترل بیشتری روی تنفس خود خواهید داشت.

جمعه، 3 مرداد 1399

چکمه روباتی

مفهوم چکمه روباتی نوید دهنده دویدنی پنجاه درصد سریع تر است.

دوشنبه، 2 تير 1399

روزانه چقدر ورزش کنیم؟

معمولا ۳۰ دقیقه در روز مدت زمان متعارفی است که برای ورزش کردن در نظر گرفته می‌شود. اکثر ما هم همین مقدار را به صورت پیش‌فرض برای برنامه‌های ورزشی...

سه‌شنبه، 30 ارديبهشت 1399

راجع به مزایای بازی های ورزشس چه میدانید؟

می‌دانیم که ورزش برای سلامت بدن مفید است اما خبرهای خوشحال کننده دیگری نیز درباره فواید ورزش وجود دارد.در سال های اخیر محققان دریافته اند که...

سه‌شنبه، 30 ارديبهشت 1399

5 دستگاه ورزشی برتر برای تناسب اندام

اگر کاهش وزن یکی از اهداف تمرین شما باشد، سعی کنید این چند دستگاه ورزشی را انتخاب کنید که برای کمک به شما برای به حداکثر رساندن زمان تمرین شما...

شنبه، 27 ارديبهشت 1399

مزایایی که تمرین با کیسه بوکس به همراه دارد

تمرین کردن با کیسه بوکس عضلات شکم شما را درگیر می‌کند و می‌تواند به شما کمک کند یک شکم تخت با عضلات تفکیک شده بسازید.

جمعه، 26 ارديبهشت 1399

برای کاهش وزن چقدر راه برویم؟

بسیاری از رژیم‌ های لاغری و کارشناسان سلامت و بهداشت توصیه می‌کنند برای کاهش وزن، پیاده روی تند انجام دهید که یک ورزش هوازی کالری‌سوز است. اما...

دوشنبه، 1 ارديبهشت 1399

بازگشت به ورزش در فضای باز با استفاده از واقعیت افزوده

در این مقاله خواهیم دید که چگونه دستگاه‌های پوشیدنی، شهرهای ما را به صورت سالن‌های ورزشی در فضای باز، نوسازی می‌کنند.

يکشنبه، 31 فروردين 1399

آشنایی با مزایا و معایب تمرینات EMS

اگر علاقه مندید تا درباره ای ام اس EMS ، این مد جدید و لوکس دنیای فیتنس و تناسب اندام بیشتر بدانید حتما این مطلب را تا انتها بخوانید. با پیشرفت...

چهارشنبه، 27 فروردين 1399

راجع به یوگای خنده چه میدانید؟

در 20 سال اخیر تحقیقات مختلفی در مورد خنده و تأثیرات مثبت آن انجام شده است. خنده بر روی بسیاری از بیماری های جسمی و روحی تاثیرگذار است و امروزه...

جمعه، 22 فروردين 1399