مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/56c3c90e-96c8-4b62-a768-77077ac0c7d6.jpg)
خستگی در ورزش وعوامل آن
خستگی را در ماندگی ، واماندگی از انجام کار بدنی می دانند که بیشتر موارد احساسی شبیه به بیزاری ، بی رمقی ، بی حوصله گی و درد عضلانی در شخص مشهود...
سهشنبه، 24 آبان 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Football-safety-rasekhoon-3.jpg)
ایمنی فوتبال: اقدامات احتیاطی برای جلوگیری از صدمات
میله دروازه باید به خوبی پدگذاری شود تا از صدمات سر ناشی از برخورد احتمالی و تصادفی با میله جلوگیری شود.محافظ ساق پا در جلوگیری از آسیبهای رایج...
دوشنبه، 23 آبان 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/44f284cf-5441-43fa-8be1-2499a8298d90.jpg)
تاریخچه و قوانین والیبال
در ابتدا این ورزش مینتونت نام گذاری شده بود و دلیل انتخاب این نام برای همگان نامعلوم بود، این بازی از ترکیب بازی های بسکتبال، تنیس و هندبال به...
دوشنبه، 23 آبان 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Fatigue-in-sports-rasekhoon.jpg)
انواع خستگی در ورزش و راهکارهای مقابله با آن
در بعضی منابع، خستگی عضلانی را از ضعف و سستی متمایز دانسته اند، خستگی می تواند ناشی از افسردگی ،کم خوابی ، درد مفاصل و... باشد
دوشنبه، 23 آبان 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/d4985dcc-b0c5-40db-8de7-9a23579324f8.jpg)
منابع تولید انرژی بدن در فعالیتهای ورزشی
در فعالیتهائی که بیش از ده ثانیه و کمتر از سه دقیقه طول کشیده و شدت آن زیاد است، گلیکوژن که یک ترکیب قندی پیچیده و ذخیره در عضلات (و نیز در...
دوشنبه، 23 آبان 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/6e76c228-6951-40f7-8b05-5816dcefe2cb.jpg)
انواع ورزشهای آبی
ورزشهای آبی سرشار از سرگرمی و آرامش بخش است. وجاذبه و گیرایی آنها فراگیر و همگانی است.ورزشهای آبی پر حادثه، سرشار از سرگرمی و آکنده از فعالیت...
يکشنبه، 22 آبان 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1%20(41).jpg)
تاثیر ورزش بر روی سلامت جسم و روان
بسیار از افراد تصور میکنند ورزش فقط ساختن عضله و بزرگترکردن آنها است، که بهتر است این تصور را تغییر دهند. در این مطلب درمورد تاثیرات ورزش...
پنجشنبه، 29 ارديبهشت 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/face-exercises.jpg)
تمریناتی جهت لیفتینگ یا از بین بردن چین و چروک صورت
لیفت صورت با ورزش موجب تقویت عضلات و ماهیچههای صورت شده و از یوگا گرفته تا پیلاتس صورت را شامل میشود، تمرینات منظم عضلات صورت، جریان خون را...
پنجشنبه، 18 فروردين 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Exercise-and-blood-pressure-rasekhoon.jpg)
تاثیر ورزش بر فشارخون
بیماری فشارخون بالا یکی از عمومیترین اختلالات طبی است، توجه شود که فرد دارای بیماری فشارخون بالا پیش از انجام تمرینات ورزشی با پزشک متخصص مشورت...
چهارشنبه، 17 فروردين 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/yoga-rasekhoon.jpg)
درباره یوگی ها
یوگا هیچ حد و مرزی نمی شناسد و رسیدن به تمرکز و آرامش یافتن در این ورزش فارغ از قید و بندهای زمان و مکان است، اگر چه در ایران یوگا به بُعد ورزشی...
دوشنبه، 15 فروردين 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/749b04cf-a9ce-452e-b096-0dcd94ead193.jpg)
سپک تاکرا چیست؟
چندی پیش سپک تاکرا در ایران به جرگه ورزشهای حرفهای سازمان تربیت بدنی در آمد و فعلا " به نام " تنجمن سپک تاکرا " زیر شاخه ورزشهای همگانی فعالیت...
يکشنبه، 14 فروردين 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Sports-in%20ancient-Iran-rasekhoon-2.jpg)
ورزش در ایران باستان
در ایران باستان، به سلامت بدن و فعالیتهای ورزشی توجه بسیار میشد. در مذهب زرتشت که مربوط به 600 سال قبل از میلاد مسیح است، برای توفیق در فعالیتهای...
يکشنبه، 14 فروردين 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/sport-places-rasekhoon-3.jpg)
اهمیت مدیریت اماکن ورزشی
با توجه به بررسیها دربارهی ارکان اصلی سازمان، منابع مادی به عنوان یک رکن اساسی در خدمت نیروهای انسانی و در پیشبرد اهداف سازمان مؤثر است.
دوشنبه، 8 فروردين 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Exercise-program-for-fitness-rasekhoon.jpg)
برنامه ورزشی ساعت شنی برای تناسب اندام
افرادی که دارای هیکل های ساعت شنی هستند، نسبت به بقیه افراد خوش شانس ترند چرا که دارای استخوان های قوی بوده و از ماهیچه های خوبی برخوردار میباشند....
دوشنبه، 8 فروردين 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/The-benefits-of%20-exercise-rasekhoon.jpg)
اهداف و فواید ورزش
ورزش کردن به طور منظم، باعث به کار افتادن ماهیچه ها و اعصاب بدن میشود، ماهیچه های قوی برای نگه داشتن ساختار بدن و نیز برای حرکت، ضروری هستند.
چهارشنبه، 4 اسفند 1400
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Exercise-and-fitness-rasekhoon.jpg)
تاثیر ورزش بر تناسب اندام
وقتی تاثیر رژیم غذایی در شما ثابت می شود، که معمولاً بعد از گذشت چند هفته از شروع رژیم اتفاق می افتد و بدن به مصرف کم کالری ها عادت میکند..
سهشنبه، 3 اسفند 1400
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/688dc9ee-2ba6-4275-9ded-dc7a9b5b62de.jpg)
حیطههای ورزش همگانی
ورزش همگانی، شکلی از فعالیتهای جسمی یا حضور منظم در فعالیتهای جسمانی است که سلامت بدنی و روانی را بهبود میبخشد، روابط اجتماعی را شکل میدهد...
دوشنبه، 2 اسفند 1400
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/hula-hoop-rasekhoon.jpg)
آیا می دانید هولاهوپ چیست؟
هولاهوپ یا حلقه لاغری جزء آن دسته از تجهیزات ورزشی است که طرفداران زیادی داشته و به عنوان تجهیزات ورزشی فیتنس و کراس فیت در باشگاه ها و سالن...
چهارشنبه، 27 بهمن 1400
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/sport-sailing-Rasekhoon.jpg)
درباره ورزش قایقرانی
ورزش قایقرانی سابقه ای هفتاد ساله در ایران دارد. در آن زمان با حضور انگلیسی ها در جنوب ایران، اولین باشگاه قایقرانی در مسجد سلیمان تاسیس شد،...
شنبه، 23 بهمن 1400
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Indigenous-%20local-sports-Rasekhoon.jpg)
ورزشهای بومی و محلی
در کشور پهناور ما ایران ،تنوع اقلیمی و قومی خاصی و متنوعی وجود دارد، انواع بازی و سرگرمیها رواج دارد و از آنها میتوان فهمید که بازی ها، نوعی...
شنبه، 23 بهمن 1400
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
معنی اسم فوژان و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم راتا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم سرینا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم دالیا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم لیدا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم روژان و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم مایسا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم دانیار و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم سارینا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم کاملیا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
علم پشت پرده رنگ حنا
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
آیا داغی دست و پای کودک طبیعی است؟
اهل سنت چگونه نماز می خوانند؟
لیست ویژگیهای شخصیتی
مراحل بازی نهنگ آبی و خطرات آن