9 ورزش کششی برای کنترل استرس و اضطراب

در این نوشتار سعی شده است با نشان دادن نرمش‌های راحت و دعوت به تداوم تکرار آن به بهبود استرس کمک کرد

چهارشنبه، 29 شهريور 1402

17 ورزش ساده برای کنترل استرس

روش های گوناگونی برای رفع استرس یا تنش وجود دارد که ورزش یکی از بی خطرترین و سالم ترین آنهاست

يکشنبه، 26 شهريور 1402

چرا با وجود ورزش و رژیم لاغر نمی شویم؟

عدم لاغری با وجود رژیم و ورزش یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. ما در این‌ مقاله دلایل این مشکل آزار‌دهنده...

دوشنبه، 26 تير 1402

استرس و روشهای کنترل آن با ورزش

خطرات ناشی از استرس و مبارزه دائم با آن در شرایط کنونی جامعه و سبم زندگی ما، می‌تواند برای افراد بسیار خطرناک باشد، در این مقاله به بیان راهکارها...

يکشنبه، 4 تير 1402

از قوانین ورزش بسکتبال چه می دانید؟

بسکتبال در سال 1891 توسط جیمز نایسمیث، یک مربی کانادایی تربیت بدنی، اختراع شد و در طی سال‌ها تکامل یافت و قوانین و مقررات زیادی برای آن وضع شد....

چهارشنبه، 27 ارديبهشت 1402

تمرینات ورزشی جهت سرد کردن بدن

تمرینات مناسب سرد کردن بدن نیز اگربه همان اندازه ورزش کردن دارای اهمیت می‌باشند.

دوشنبه، 25 ارديبهشت 1402

ورزش هایی که دیگر المپیکی نیستند

گاهی اوقات ورزش‌هایی که در گذشته در المپیک بودند، به دلایل مختلف از برنامه المپیک خارج شده‌اند. از جمله کریکت، کبدی، کریکت و... . با ما همراه...

چهارشنبه، 20 ارديبهشت 1402

ویژگی‌های ورزش بانوان چیست؟

تحرّک و ورزش می‌تواند خستگی‌های روحی و روانی انسان را برطرف سازد و نیز آرامش روح و روان تأثیر فراوانی در سلامت جسمی دارد.

سه‌شنبه، 9 اسفند 1401

فواید ورزش صبحگاهی

تمرینات بدنی و ورزش یکی از راههای علاج وتسکین فشارهای روانی است

سه‌شنبه، 22 آذر 1401

تجهیزات مورد نیاز ورزش بسکتبال

برای برگزاری مسابقات رسمی بسکتبال, لوازم مورد نیازی که در این مقاله میخوانید باید توسط تیم برگزار کننده مسابقات , در زمان مسابقه تهیه، و در دسترس...

دوشنبه، 21 آذر 1401

همه چیز راجع به استقامت در ورزش

ورزشکاران تازه‌کار معمولا با مشکل استقامت روبرو هستند و نمی توانند فعالیت ورزشی خود را برای زمان طولانی ادامه دهند، مساله‌ای که شاید دلسردی را...

يکشنبه، 20 آذر 1401

هاکی ورزشی پر تحرک

این بازی با توپ و چوب به دو صورت انجام می گیرد. شکل اصلی و اولیه آن ،هاکی بصورت امروزی است و نوع اشرافی و یا نظامی آن بوسیله اسب انجام می شود...

سه‌شنبه، 15 آذر 1401

تاریخچه ورزش

با پیشرفت تمدن بشری و تشکیل اجتماعاتی در شهر کوچک، ارتش هایی برای دفاع از شهرها پدید آمدند

يکشنبه، 13 آذر 1401

تاریخچه والیبال در ایران

مسافرت ورزشکاران ایــن رشته چه به صورت شخــصــی و یـــا ورزشـی به خارج از کشور و مشاهده مسابقات والیبال خـــارجی تاثیر فراوانی برای والیبال ایران...

يکشنبه، 13 آذر 1401

روشهای کسب درآمد باشگاه های ورزشی

در ایران شاید یکی از مهمترین کسب درآمد همین فروش بلیتها باشد. امتیاز پخش دیدارها نیز در انحصار صدا و سیما است

يکشنبه، 13 آذر 1401

نقش تغذیه در انجام ورزش ها

یک رژیم غذایی مملو از کربوهیدرات ها، باعث افزایش ذخیره انرژی بدن از کربوهیدرات ها (که گلیکوژن نامیده می شود) خواهد بود.

يکشنبه، 13 آذر 1401

نگاهی به ورزش در روم باستان

مجرمان محکوم را گاه پوست حیوانات در برشان می‌کردند تا به حیوانات شبیه شوند، نزد درندگانی می‌انداختند که خصوصا برای آن موقع گرسنه نگاه داشته شده...

شنبه، 12 آذر 1401

پیدایش و تاریخچه ورزش فوتبال

فوتبال جایی است که «مردمیت مردم» آنطور محقق می‌شود که اتفاقا سیاستگذاران می‌خواهند تربیت ‌کنند. از همین رو، فوتبال این قابلیت را دارد که مردم...

شنبه، 12 آذر 1401

درآمدی بر جامعه شناسی ورزش

اگرچه معمولاً هرم ورزشی در دنیا از ورزش پایه و همگانی آغاز شده و به سمت قهرمانی و حرفه‏ای پیش می‌رود؛ اما در ایران صورت معکوس دارد.

سه‌شنبه، 8 آذر 1401

آسیب‌های شایع اسکیت

این ورزش به دو بخش خیابانی و پیست تقسیم می‌شود، اسکیت با شعار «جهان را در زیر پاهایت قرار بده!» دیگران را به اسکیت‌سواری دعوت می‌کنند

سه‌شنبه، 8 آذر 1401