الکسی تایمی چیست و چه علائمی دارد؟

آلکسی تایمیا یا نارسایی احساسی یک اختلال در روان پزشکی است که مشخصه آن ناتوانی فرد در حوزه احساسی و عواطف است. ده درصد مردم جهان دچار این بیماری...

جمعه، 10 ارديبهشت 1400

سندرم تک فرزندی چیست؟

سندروم تک‌ فرزندی به این باور اشتباه اشاره دارد که کودکانی که خواهر و برادر ندارند خصوصیات نامطلوب متعددی از خود بروز می‌دهند. این موضوع برخی...

جمعه، 10 ارديبهشت 1400

افسردگی صبحگاهی چیست؟

فرد مبتلا به افسردگی صبحگاهی در ابتدای روز، بیشتر از دیگر ساعات روز احساس افسردگی کرده و ساعات اولیه روز خود را با ناامیدی، عصبانیت، خستگی و...

جمعه، 10 ارديبهشت 1400

راه‌های پیشگیری و مقابله با افسردگی بعد از تعطیلات

افسردگی بعد از تعطیلات کاملا واقعی است و طبیعی هم هست؛ یعنی فکر نکنید احساسی غیرعادی است که فقط برای شما اتفاق می‌افتد و حتما مشکلی دارید که...

جمعه، 10 ارديبهشت 1400

رشد عاطفی و اجتماعی در کودکان و اهمیت آن

بخش اعظمی از مسیر رشد عاطفی و اجتماعی افراد در دوران ابتدایی کودکی‌شان شکل می‌گیرد. رشد عاطفی ابعاد متفاوتی را در بردارد؛ مثلا اینکه احساسات...

پنجشنبه، 9 ارديبهشت 1400

با همسر افسرده چگونه رفتار کنیم؟

ازدواج کرده‌اید؟ احساس می‌کنید همسرتان به افسردگی مبتلا شده است؟ اگر چنین احساسی دارید، باید به سرنخ‌ها و نشانه‌های این مسئله دقت کنید تا تشخیص...

يکشنبه، 3 اسفند 1399

بیش فعالی در بزرگسالان

حتما تا به‌ حال در مورد بیش‌ فعالی شنیده‌اید ولی احتمالا نمی‌دانید که این اختلال فقط مخصوص کودکان نیست و در بزرگسالان هم مشاهده می‌شود. البته...

يکشنبه، 3 اسفند 1399

با علائم افسردگی در مردان آشنا شوید؟

افسردگی یک اختلال روانی است که احساسات، تفکر و انجام فعالیت‌های روزمره را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این بیماری هم مردان و هم زنان را در هر سن و...

يکشنبه، 3 اسفند 1399

ذهن آگاهی یا حضور در لحظه چیست؟

ذهن آگاهی، درست مثل مراقبه یکی از موضوعات داغ این روزهای ماست. این کلمه تقریبا همه‌جا به چشم می‌خورد و در توضیح موضوعات متنوعی، از کاهش وزن گرفته...

يکشنبه، 3 اسفند 1399

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟

همه‌ی ما در مقطعی از زندگی چنین تجربه‌ای را از سر می‌گذرانیم. به‌ مرور زمان یاد می‌گیریم که چطور این حوادث و اتفاقات را مدیریت کنیم. با این‌...

يکشنبه، 3 اسفند 1399

فرافکنی را بشناسید و زندگی با کیفیتی داشته باشید

فرافکنی در لغت به معنای پرتاب کردن به بیرون و یا دور از خود و رو به جلو است. در واقع نسبت دادن هر فعل و صفتی به غیر از خودمان فرافکنی خوانده...

شنبه، 2 اسفند 1399

نشانه های افراد با هوش هیجانی پایین

هوش هیجانی پایین مشکلی است که می تواند در طیف گسترده ای از روابط اجتماعی تأثیر داشته باشد. بسیاری از متخصصان می گویند که هوش هیجانی حتی در تعیین...

شنبه، 2 اسفند 1399

مزایای خنده و خندیدن

خنده باعث می‌شود، افراد به دور هم جمع شوند و تغییرات فیزیکی و احساسی مثبتی در بدنشان حس کنند. خنده، سیستم ایمنی بدن و روحیه‌تان را تقویت می‌کند...

جمعه، 1 اسفند 1399

تاثیر ورزش یوگای خنده بر سلامتی انسان

حتما در مورد فواید یوگا برای ذهن و جسم زیاد شنیده‌اید، اما چقدر با انواع یوگا آشنایی دارید؟ نکند پیش خودتان فکر می‌کنید که یوگا لزوما ورزش خشکی...

جمعه، 1 اسفند 1399

دلایل و راه درمان پرخاشگری

پرخاشگری می‌تواند باعث آسیب رساندن به دیگران از نظر عاطفی و جسمی بشود. با پرخاش کردن، اطرافیان با حرف‌ها یا حرکات بدون کنترل فرد دچار آسیب روحی...

جمعه، 1 اسفند 1399

چند نوع افسردگی داریم؟

همه‌ی ما گاهی به هزار و یک دلیل زانوی غم بغل می‌کنیم و دست‌ و دلمان به هیچ کاری نمی‌رود. اما آیا همین که ناراحت باشیم، به این معنی است که دچار...

جمعه، 1 اسفند 1399

دلایل بی انگیزگی و راهکارهای مقابله با آنها

برای خیلی از ما پیش آمده که خواستیم کاری را انجام دهیم، اما سرانجام دست از پیگیری آن کشیده‌ایم؛ چون انگیزه‌ی کافی نداشته‌ایم! ورزش‌ کردن، تماس...

جمعه، 1 اسفند 1399

بحران سی سالگی چیست و چه عواملی باعث بروز آن می‌شود؟

حتما شنیده‌اید که می‌گویند وقتی به سی سالگی می‌رسیم، چیزی به‌ نام بحران سی‌ سالگی در زندگی‌مان اتفاق می‌افتد. نکند شما هم صدای پای این بحران...

جمعه، 1 اسفند 1399

کمال گرایی چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟

کمال گرایی چیست و چه تأثیری بر زندگی شما دارد؟ آیا تاکنون شما را «کمال‌گرا» خوانده‌اند؟ آیا خودتان را یک «کمال‌گرا» می‌دانید؟ آیا با انواع کمال...

جمعه، 1 اسفند 1399

چرا عزت نفس نداریم؟

عزت نفس خصوصیتی است که به مرور زمان ممکن است تغییر کند و به رفتارهایی عادت پیدا کنید که عزت نفس شما را کاهش دهند. در ادامه علت عزت نفس پایین...

جمعه، 1 اسفند 1399