راهکارهایی برای افزایش انگیزه درونی

تا حالا چند بار شده کاری را با انگیزه شروع کرده اید و در ادامه از انجام آن بازمانده اید. فکر می کنید چگونه می توان انگیزه از دست رفته را دوباره...

پنجشنبه، 15 آبان 1399

آیا استرس و اضطراب با هم فرق دارد؟

اگرچه استرس و اضطراب هر دو در دسته‌ی افکار منفی کذایی قرار می‌گیرند، اما با یکدیگر متفاوت‌اند. درواقع پی‌بردن به تفاوت استرس و اضطراب، دقت زیادی...

پنجشنبه، 15 آبان 1399

همه چیز راجع به اضطراب صبحگاهی

یکی از واقعیت‌هایی که باید با آن روبه‌رو شویم، این است: همه ما انسان‌ها، افراد سحرخیزی نیستیم و برای زندگی در صبح متولد نشده‌ایم. اولین دلیل...

پنجشنبه، 15 آبان 1399

همه چیز راجع به افسردگی فصلی

ممکن است در برخی ماه های سال احساس خوبی نداشته باشید و دلایل آن نیز برایتان نامعلوم باشد. افسردگی فصلی ، که به عنوان اختلال زمستانی یا تابستانی...

يکشنبه، 4 آبان 1399

وسواس شستشو و راهکارهای درمان آن

وسواس شستشو به صورت رفتار یا فکری تکرار شونده است که فرد در کنترل آن ناتوان است و خودش هم رضایتی از آن ندارد. انجام ندادن رفتارهای وسواسی باعث...

يکشنبه، 4 آبان 1399

اختلال اضطراب فراگیر و روش های درمان آن

بعضی آدم‌ها نگرانی‌هایشان فقط برای موقعیت‌های استرس‌آور نیست: نه‌فقط برای پروژه‌‌ای سخت، بلکه برای هر پروژه‌ای نگران‌اند؛ نه‌فقط وقت جراحی، بلکه...

يکشنبه، 4 آبان 1399

راجع به رفتار درمانی چه میدانید؟

رفتار درمانی یکی از روش های درمانی در روانشناسی است که تا چندی پیش طرفداران بسیار زیادی در جهان به خصوص در کشورهای آمریکا و کانادا داشته است....

يکشنبه، 4 آبان 1399

هرآنچه که باید راجع به تیک عصبی بدانیم

تیک عصبی حرکات سریع و تکراری ماهیچه‌هاست که باعث اختلال در اعمال حرکتی بدن می‌شود. در سال‌های ابتدایی زندگی هر انسان تا حدود ۵ سالگی، این موضوع...

يکشنبه، 4 آبان 1399

آشنایی اجمالی با هنر درمانی

هنر درمانی در واقع تلفیقی از تکنیک‌های روان درمانی و ایجاد خلاقیت برای بهبود سلامت افراد است که به وسیله آن می‌توان به درمان اختلالات جسمی و...

يکشنبه، 4 آبان 1399

اختلال کابوس و درمان آن

کابوس‌ها می‌توانند خواب را از چشمان شما بدزدند و مشکلات فراوانی را در زندگی روزمره ایجاد کنند. کابوس‌ها رویاها و خواب‌های آشفته‌ای هستند که استرس...

يکشنبه، 4 آبان 1399

همه چیز راجع به بحران میانسالی

مفهوم «عبور از جوانی» برای خیلی از مردم چالش برانگیز، دردناک و ناامید کننده است. ترس از دست دادن شور جوانی و سلامت و زیبایی و رفاه به نگرانی...

يکشنبه، 4 آبان 1399

سادیسم و راهکارهای درمان آن

سادیسم عبارت است از علاقه به آزار دادن دیگران به صورت جسمی، روانی و جنسی، طوری که این آزار رساندن موجب لذت و آرامش فرد آزاررسان شود. این افراد...

شنبه، 3 آبان 1399

بیش فعالی در بزرگسالان و پیامدهای آن

وقتی صحبت از بیش فعالی می‌شود بسیاری از نگاه‌ها متوجه کودکان بی قرار و شلوغ می شود، درحالی که اختلال بیش فعالی در بزرگسالان در ایران ناشناخته...

شنبه، 3 آبان 1399

افسردگی در مردان و درمان آن

افسردگی یک اختلال روانی است که احساسات، تفکر و انجام فعالیت‌های روزمره را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این بیماری هم مردان و هم زنان را در هر سن و...

شنبه، 3 آبان 1399

ذهن آگاهی و مزایای آن

ذهن آگاهی، درست مثل مراقبه یکی از موضوعات داغ این روزهای ماست. این کلمه تقریبا همه‌جا به چشم می‌خورد و در توضیح موضوعات متنوعی، از کاهش وزن گرفته...

شنبه، 3 آبان 1399

فرافکنی و روش های مقابله با آن

فرافکنی مکانیزمی دفاعی است که افراد برای مواجهه با احساسات و عواطف ناخوشایند به‌طور ناخودآگاه به‌کار می‌برند. در این مکانیزم دفاعی، فرد به جای...

شنبه، 3 آبان 1399

اختلال وسواس در کودکان چیست و چگونه درمان میشود؟

اختلال وسواس در کودکان به صورت افکار، احساسات و ترس‌های ناخواسته بروز پیدا می‌کند که ممکن است با رفتارهای اجباری نیز همراه شود. این اختلال، کارکرد...

جمعه، 2 آبان 1399

راجع به سندرم‌ سیندرلا چه میدانید؟

سندرم‌ یعنی جمعی از علائم که در علم پزشکی به عنوان مشکل و اختلال شناسایی می‌شود. سندرم‌ سیندرلا هم همان‌طور که از نامش پیداست مجموعه‌ای از علائم...

جمعه، 2 آبان 1399

اختلال استرس حاد و درمان آن

اختلال استرس حاد یکی از انواع اختلالات مربوط به استرس است که پس از یک واقعه آسیب‌زا و دردناک بروز می‌کند و واکنشی به تجربه دلخراش فرد می‌باشد....

جمعه، 2 آبان 1399

مه مغزی،علل و علائم آن

مه مغزی نوعی وضعیت و مشکل خاص پزشکی است که طی آن فرد مبتلا در تفکر دچار اختلال حواس‌پرتی می‌شود. درواقع، مه مغزی باعث می‌شود تا فرد اساس گیجی...

جمعه، 2 آبان 1399