مهارت تاب آوری چیست و چطور آن را تقویت کنیم؟

درباره تاب آوری چیزی به گوشتان خورده است؟ منظور از این اصطلاح را می‌دانید؟ می‌توانید حدس بزنید معنایش چیست؟ تاب آوری روانی یعنی توان دوباره بلند...

دوشنبه، 19 مهر 1400

محدوده امن ذهنی چیست و چطور از آن خارج شویم؟

متأسفانه بسیاری از ما از اینکه قدمی رو به جلو برداریم واهمه داریم. وقتی نیازمان به خوراک، پوشاک، و مکانی برای استراحت برطرف شده است، چرا باید...

دوشنبه، 19 مهر 1400

خود انگاره چیست؟

خودانگاره یا خودپنداره همان تصویر ذهنی است که ما از خودمان داریم. آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید من چه‌کسی هستم؟ پاسخی که به این سؤال می‌دهید...

دوشنبه، 19 مهر 1400

همه چیز درباره مقایسه اجتماعی

حتما برایتان پیش آمده که خودتان را با دیگران مقایسه کنید. همه ما این کار را می‌کنیم. بالاخره، پیش می‌آید که اندام و قیافه‌مان را با دیگران مقایسه...

دوشنبه، 19 مهر 1400

را های مقابله با ترس از بیان نظر

آیا تا به حال برایتان پیش آمده از بیان نظرتان بترسید یا اضطراب داشته باشید؟ آیا از ترس قضاوت دیگران، در جلسات یا اجتماعات عمومی نظرتان را بیان...

دوشنبه، 19 مهر 1400

چه ظرفى براى پخت و پز مناسب است؟

غذا خوردن امرى است طبیعى اما بسیار مهم و این نیز مهم است که شما در چه ظرفى و با چه جنسى غذا مى پزید، چون برخى از ظروف با آزاد کردن یون ها و ترکیب...

دوشنبه، 19 مهر 1400

کدبانوگرى همیشه ساده نیست

اکنون خانه دارى امرى است ساده و در عین حال پیچیده نیز هم!اگر خانه دارى را کمى مترادف با کدبانوگرى در نظر بگیریم،آن زمان ریزه کارى هاى خاص خود...

دوشنبه، 19 مهر 1400

اسم دختر که با چ شروع شود

در اینجا فهرست کاملی از اسم دختر اصیل که با حرف چ شروع می‌شود به همراه معرفی ریشه اسامی (فارسی، کردی، ترکی، گیلکی و ...) و معنی اسم ارائه می...

دوشنبه، 19 مهر 1400

چگونگی افزایش قدرت خلاقیت و شناسایی عادات مخرب آن

اگر فکر می‌کنید بعضی آدم‌ها خلاق به دنیا می‌آیند و شما از چنین موهبتی بی‌بهره هستید، اشتباه می‌کنید. برخی آدم‌ها خلاق‌ ترند، چون خلاقیت را در...

يکشنبه، 18 مهر 1400

آشنایی با راهکارهای تضمینی برای داشتن یک استراحت مناسب

همه ما از اهمیت استراحت و تأثیر آن آگاهیم. شاید پرسش عجیبی به نظر برسد اما آیا شما می‌دانید که چطور باید استراحت کنید؟ اغلب ما باور داریم استراحت‌...

يکشنبه، 18 مهر 1400

معرفی روش های کارآمد برای غلبه بر حواس پرتی ناشی از شبکه های اجتماعی

استفاده از شبکه‌های اجتماعی فقط با اثرات و نتایج مثبت همراه نیست. حواس‌پرتی ناشی از شبکه‌های اجتماعی یکی از موارد منفی کار با آنهاست. بنا بر...

يکشنبه، 18 مهر 1400

معنی اسم ابوالفضل و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال

ابوالفضل یکی از بهترین اسم های پسرانه با ریشه عربی بوده و ریشه مذهبی دارد. این اسم همواره در راس برترین و بالاترین اسامی پسرانه در ثبت احوال...

يکشنبه، 18 مهر 1400

معنی اسم ابوالحسین و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال

ابوالحسین کنیه‌ای مذکر در زبان عربی است و به معنی پدر حسین، کنیه آهو. با راسخون همراه باشید تا بیشتر درباره این اسم و نام های هم آوا با آن آشنا...

يکشنبه، 18 مهر 1400

معنی اسم ابوالحسن و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال

ابوالحسن می تواند گزینه بسیار مناسبی برای خانواده های مذهبی باشد، لذا این نام در کنار زیبایی های خاص خودش؛ به جهت معانی با شکوهی که دارد، می...

يکشنبه، 18 مهر 1400

معنی اسم ابو و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال

ابو نامی با عنوان پسرانه به حساب می آید که علاوه بر زیبایی، دلنشینی و خوش آوایی بسیار دلپسند است. این نام دلپسند ریشه عربی دارد بر گرفته از اَب...

يکشنبه، 18 مهر 1400

آشنایی با انتظارات بیجا که مانع خوشبختی و پیشرفت میشوند

گاهی از دیگران توقع داریم برای ما کاری انجام دهند یا با ما رفتار خاصی داشته باشند. در بعضی مواقع این انتظار ما بجا و درست است، ولی در بسیاری...

يکشنبه، 18 مهر 1400

مقابله با حس طرد شدگی

پذیرفته‌ نشدن و طرد شدن برای هرکسی پیش می‌آید. این حقیقت زندگی است. هرکسی ممکن است با آن روبه‌رو شود و مسلما احساس خوبی در پی نخواهد داشت. ما...

يکشنبه، 18 مهر 1400

تزریق ژل به لب ها ؛ بایدها و نبایدها

حتما شما هم دیده‌اید که بعضی‌ها لب‌هایشان به صورت غیرطبیعی حجیم است. متخصصان پوست و مو می‌گویند کافی است چند آمپول ژل حجم‌دهنده لب در بافت لب‌هایتان...

يکشنبه، 18 مهر 1400

حافظه دیداری چیست و چگونه می توان آن را تقویت کرد؟

از دل برود هر آنکه از دیده برفت! این مثل معروف پارسی، که کنایه از بی‌ وفایی است، انگار ریشه علمی هم دارد. پژوهش‌های بی‌شمار نشان داده‌اند آنچه...

يکشنبه، 18 مهر 1400

طرز تهیه ی خورش قیمه با قارچ

تا بوده و هست ما ایرانى ها «خورش قیمه» با گوشت قرمز ریز شده پخته ایم و خورده ایم اما در این شماره مى خواهیم کمى سنت شکنى بکنیم و به جاى گوشت...

يکشنبه، 18 مهر 1400