چگونه در شرایط پرفشار کاری خونسردی خود را حفظ کنیم؟

در این مقاله می خواهیم از مضرات استرس در زندگی شغلی آگاه شویم و راهکارهای مناسب به آن را با چند مثال برایتان شرح دهیم

سه‌شنبه، 28 شهريور 1402

مهارت های مورد نیاز در هنگام مواجهه با استرس

قبل از آنکه استرس به شدت افزایش یابد و به مشکلات جدی‌تری در بهداشت روانی منجر شود، شناخت این علائم و اقداماتی برای مدیریت استرس بسیار مهم است.

سه‌شنبه، 28 شهريور 1402

چرا در خانه کار میکنیم بیشتر احساس خستگی میکنیم؟

اگر شما هم دورکاری می‌کنید، ممکن است متوجه دردهایی شده باشید که قبلا تجربه نکرده‌ بودید، ازجمله کمردرد، گردن درد، شانه درد یا مچ‌درد. شاید علت...

دوشنبه، 27 شهريور 1402

اختلال استرس پس آسیبی چیست؟

تروما مفهومی فرضی است که به تجارب هیجانی دردناک، پریشان کننده و شوک برانگیز اطلاق می گردد

يکشنبه، 26 شهريور 1402

روش های کنترل عصبانیت ناشی از استرس

به جای عصبی بودن، پیام های مثبت به خودتان القاء کنید، راه گفتن کلمات به خودتان را بازسازی کنید.

يکشنبه، 26 شهريور 1402

چرا برخی همیشه دیر می رسند؟ توصیه هایی برای رفع این مشکل

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که همیشه دیر به سر قرار می رسند؟ اغلب ادعا می شود که پشت این رفتار، سازماندهی ضعیف وقت و کم توجهی به زمان دیگران...

پنجشنبه، 23 شهريور 1402

با همکار خبرچین چگونه باید برخورد کرد؟

استرس تهدیدی است برای موفقیت ما و در این میان آدم‌ها با عملکردها و ذهنیت‌های مسموم، با ایجاد احساسات منفی در ما می‌توانند باعث همین استرس مزمن...

پنجشنبه، 23 شهريور 1402

با بی ادبی دیگران چگونه برخورد کنیم؟

بدون شک در طول زندگی خود مجبور خواهید شد با افراد بی ادب و بدزبان برخورد داشته باشید. چه این فرد کسی کاملا غریبه باشد که در مغازه دیده اید، هم...

جمعه، 17 شهريور 1402

نحوه برخورد با کسی که شما را تهدید می کند!

در زندگی انسان ممکن است از سوی فرد یا گروه و جوامع مختلف مورد تهدید قرار بگیرد. هر فردی نسبت به تهدیدها واکنش های خاص خود را بروز می دهد که به...

جمعه، 17 شهريور 1402

روش کاربردی رنگ کردن انواع لباس در خانه

همه ما برخی از لباس هایمان را بیشتر از بقیه دوست داریم اما لباس ها به مرور زمان کهنه می شوند و رنگشان می رود. آیا راهی است که بتوانیم دوباره...

چهارشنبه، 1 شهريور 1402

نحوه مدیریت استرس افراد در شرکت ها و سازمان ها چگونه باید باشد؟

متغییرهای متعددی در امر مدیریت افراد در محیط کارشان دخیل است، در این مقاله بدان می‌پردازیم

دوشنبه، 5 تير 1402

چهل راه برای پیشگیری و کاهش استرس در زندگی روزمره

اگر دچار مشکلات اضطرابی هستید بدانید که تنها نیستید و افراد زیادی سالانه این مشکل را تجربه می‌کنند

دوشنبه، 22 خرداد 1402

آثار مثبت مطالعه و کتابخوانی در زندگی

آدم‌های مختلف برداشت متفاوتی از کتاب‌های گوناگون دارند. حتی ممکن است کتابی خاص بسته به سن و پس‌زمینه ذهنی خواننده، تأثیر متفاوتی بر آنها داشته...

دوشنبه، 21 فروردين 1402

اهمیت ورزش های رزمی از نظر اسلام

در مقاله پیش رو به اهمیت و محبوبیت ورزش های رزمی از نظر اسلام و توصیه هایی که در این زمینه شده می پردازیم.

دوشنبه، 23 آبان 1401

آموزش کاشت سبزه هسته خرما برای سال نو

یکی از ایده‌های جالب برای کاشت انواع سبزه عید، کاشت سبزه هسته خرماست. در ادامه با مراحل کاشت این سبزه جدید آشنا خواهید شد.

دوشنبه، 30 خرداد 1401

مهارت‌های زندگی ؛ مهارت ورزش

ورزش یعنی فعالیت ها و مهارت های عادی جسمانی که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق و با اهداف تفریحی، مسابقاتی و کسب نشاط شخصی و دستیابی به ورزیدگی...

پنجشنبه، 18 فروردين 1401

همه چیز درباره لباس نوزاد

لباس خریدن برای نوزادان با لباس خریدن برای بزرگسالان تفاوت زیادی دارد.نوزادان مثل شما نیستند که بتوانید هر لباس شیکی برای آنها بخرید به هوای...

پنجشنبه، 4 فروردين 1401

چرا جوش می‌زنم؟

اگر نوجوان هستید، احتمال زیادی وجود دارد که آکنه زده باشید. تقریباً از هر 10 نوجوان 8 نفر آنها آکنه دارند، و البته بسیاری از بزرگسالان نیز درگیر...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1400

چند روش برای درمان جوش و لکه صورت

جوش صورت به شکل های گوناگونی بروز می کند.جوش ساده، عفونی، کورک، دانه های سر سیاه، دانه های سفید و دانه سرخ از اشکال متفاوت جوش هستند. در این...

شنبه، 30 بهمن 1400

جـوش زدن مردان بـعـد از اصـلاح

در این مقاله به پاسخ چند سوال رایج در مورد اصلاح صورت مردان پرداخته می شود

پنجشنبه، 28 بهمن 1400