بهداشت رواني دوران بلوغ

نوجواني يكي از مهمترين و پرارزشترين دوران زندگي هر فرد محسوب مي‌شود زيرا سر آغاز تحولات و دگرگوني‌هاي جسمي و رواني در اوست و بلوغ نقطه عطفي در...

شنبه، 16 آذر 1387

سوزش‌ سر دل‌( Heartburn)

سوزش‌ سر دل‌ عبارت‌ است‌ از احساس‌ ناراحتي‌ در قسمت‌ فوقاني‌ دستگاه‌ گوارش‌. سوزش‌ سر دل‌( كه‌ با نام‌ برگشت‌ محتويات‌ معده‌ به‌ مري‌ نيز شناخته‌...

شنبه، 16 آذر 1387

تنگي‌ مادرزادي‌ پيلور تنگي‌ هيپرتروفيك‌ پيلور(pyloric stenosis congenital)

تنگي‌ مادرزادي‌ پيلور )تنگي‌ هيپرتروفيك‌ پيلور( اختلالي‌ در شيرخواران‌ كه‌ در جريان‌ آن‌ عضلات‌ مدور دهانه‌ خروجي‌ معده‌ بزرگ‌ شده‌ و موجب‌ انسداد...

پنجشنبه، 14 آذر 1387

نقش تغذیه در پیشگیری و درما ن آنفولانزا

قبل از شروع مطلب ، لازم است تفاوت بين سرماخوردگي و آنفلوآنزا بيان شود. سرماخوردگي و آنفلوآنزا عفونت هاي ويروسي هستند با اين تفاوت كه سرماخوردگي...

چهارشنبه، 13 آذر 1387

ايمني آشپزخانه

در اكثر خانه ها آشپزخانه قلبِ زندگيِ خانوادگي است. همچنين تامين امنيت اين محل يكي از مهمترين مسائل در جهت حفظ سلامت كودك است. در هر آشپزخانه...

سه‌شنبه، 12 آذر 1387

طبخ غذا در حرارت‌ بالا‌

ويتامين C موجود در ميوه و سبزيجات بر اثر حرارت‌ پخت‌ (در تهيه‌ كمپوت‌ها) به‌ شدت‌ آسيب‌ مي‌بيند و افرادي‌ كه‌ بر اثر مشكلات‌ معده‌ و دستگاه‌...

سه‌شنبه، 12 آذر 1387

ايمني حمام

يك قفل محكم را در ارتفاع بالا بر در حمام نصب كنيد و هنگامي كه از حمام استفاده نمي كنيد درب آن را قفل كنيد. ابزار و دستگاههاي تيز را از حمام خارج...

سه‌شنبه، 12 آذر 1387

نيازهاي تغذيه‌اي در دوران بلوغ

بلوغ يكي از بحراني‌ترين دوره هاي رشد انسان محسوب مي‌شود.به دليل وسعت فيزيكي و رفتاري در اين دوران وضعيت تغذيه‌اي نوجوان تحت تأثير قرار مي‌گيرد....

سه‌شنبه، 12 آذر 1387

لبخند با طعم شکلات

پژوهشگران آمریکایی در پژوهشي با مطالعه روی 300 زن باردار كه 6 ماه مرتب شكلات مصرف مي‌كردند، دريافتند كه اين نوزادان در مقايسه با نوزادان مادران...

سه‌شنبه، 12 آذر 1387

شناخت کامل آتش‌سوزی و پیشگیری از آن

آتش‌سوزی از حوادثي است كه هر لحظه ممكن است در هر مكان و براي هر كسي اتفاق بيفتد و بر اثر آن خسارت‌هاي جاني و مالي جبران‌ناپذيري وارد شود. از...

سه‌شنبه، 12 آذر 1387

مهارتهای ارتباطی و حل مسئله

یکی از شاخصهای مهم سلامت روان و مهارت زندگی برای سازگاری فعال افراد و احساس رضایت درونی و بیرونی در روابط فردی مهارتهای ارتباطی و حل مسئله است. ۱-...

دوشنبه، 11 آذر 1387

درباره ي کم خوني چه مي دانيم؟

عارضه کم خوني زماني بروز مي کند که خون فاقد هموگلوبين کافي باشد. هموگلوبين به گلبول هاي قرمز خون در حمل اکسيژن از ريه ها به تمام اندامهاي بدن...

دوشنبه، 11 آذر 1387

روز جهانی معلولین

اين روز براي نخستين بار در سال 1992 ميلادي به منظور گراميداشت سالروز تصويب قانون برنامه جهاني در ارتباط با معلولين از سوي مجمع عمومي سازمان ملل...

يکشنبه، 10 آذر 1387

مساله اين است

مصرف روغن به صورت فراوان گرچه خطر اضافه وزن و بيمارى هاى قلبى - عروقى و برخى از انواع سرطان ها را افزايش مى دهد اما وجود مقدار كافى از آنها در...

شنبه، 9 آذر 1387

چه بخوريم؟ چگونه؟

به نوشته‏ى روزنامه‏ى «تايمز» چاپ لندن، انديشه‏ى اصلى اين محققان، پيرامون اين نكته متمركز شده است كه همه‏ى افراد در عين حال كه بايد به تأثير دراز...

شنبه، 9 آذر 1387

سلامت و زندگي...

گوجه فرنگى داراى قند، چربي، کلسيم، فسفر، آهن و ويتامين‌هاى A ، B، C، آK و پروتئين است. ويتامين‌‌A در گوجه فرنگى به مقدار فراوانى وجود دارد و...

شنبه، 9 آذر 1387

سويا، لوبياى سحرآميز

سويا از انواع حبوبات است كه محل كشت اوليه آن در آسيا بوده اما توليد انبوه آن در امريكا آغاز شد. اين دانه نه چندان محبوب را مى توان يك دانه همه...

شنبه، 9 آذر 1387

از شیر ‌خوردن تا شیر شدن

محققان مؤسسه کارولینسکا سوئد در همکاری با پژوهشگران دانشگاه لندن، طی مطالعه‌ای به این نتیجه رسیدند که بچه‌هایی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند،...

شنبه، 9 آذر 1387

رژيم غذايي و تنقلات

كودك نياز دارد كه يك رژيم غذايي متعادل براي شكل‌گيري و تكامل دندانها داشته باشد، وي همچنين براي اينكه لثه‌اي سالم كه دندانها را در بر مي‌گيرد...

شنبه، 9 آذر 1387

توصيه هاي کلي در مورد غذا خوردن

در مورد رژيم غذايي خود از پزشک و متخصص تغذيه کمک بگيريد. در بخش هاي بعد به شرح مختصر بعضي از انواع رژيم هاي مي پردازيم. بسياري از بيماران احتياج...

شنبه، 9 آذر 1387