مهارتهای ارتباطی و حل مسئله

یکی از شاخصهای مهم سلامت روان و مهارت زندگی برای سازگاری فعال افراد و احساس رضایت درونی و بیرونی در روابط فردی مهارتهای ارتباطی و حل مسئله است. ۱-...

سه‌شنبه، 16 مهر 1387

گلبول هاي خائن

اگر يک روز به طور اتفاقي متوجه شويد که مبتلا به بيماري ام اس شده ايد، چه عکس العملي از خودتان نشان مي دهيد؟ آيا با دانستن اين حقيقت؛ خود را از...

دوشنبه، 15 مهر 1387

تغذيه سالم

داشتن برنامه ي غذايي سالم، ايده آل همه ي ماست، و آگاهي از اصول تغذيه ي سالم، کليد کار است. آشنايي با اين اصول ؛ ابزار لازم براي کنترل وزن را...

يکشنبه، 14 مهر 1387

9 عادت غذايي غلط

در زندگي ماشيني و کم تحرک امروز ، توجه به تغذيه به عنوان يکي از ارکان مهم سلامتي با مشکل مواجه شده است. به همين دليل مشکلات تغذيه اي هم در کشورهاي...

يکشنبه، 14 مهر 1387

زندگی با اعصابی خط خطی

آخرین باری که عصبانی شدید را به یاد می آورید؟! امروز صبح؟ دیروز و یا شاید هرروز و هر ثانیه این اتفاق برای شما می افتد و اطرافیانتان شما را به...

يکشنبه، 14 مهر 1387

بهداشت رواني دوران بلوغ

نوجواني يكي از مهمترين و پرارزشترين دوران زندگي هر فرد محسوب مي‌شود زيرا سر آغاز تحولات و دگرگوني‌هاي جسمي و رواني در اوست و بلوغ نقطه عطفي در...

يکشنبه، 14 مهر 1387

مواد شوينده و خطرات آن براى چشم اطفال

نوزادان تا ۶ ماهگى معمولاً بر اثر بازى با كپسول هاى دارويى و مواد شوينده و فشار دادن آن ها دچار جراحات شديد چشمى مى شوند. نوزادان و كودكان به...

يکشنبه، 14 مهر 1387

سلامت در اتاق نشیمن

مبلمان باید متناسب با وضعیت بدن (اصطلاحاً ارگونومیک) باشد و وضعیت قوس طبیعی ستون مهره‌ها را حفظ کند. توصیه می‌شود مبلمان حتی‌الامکان از چوب...

يکشنبه، 14 مهر 1387

پخته و خام، كلم بخوريد

از ميان سبزى ها و تره بار اين سبزى مفيد حاوى ويتامين هاى A، B، C، E و مواد معدنى مانند كلسيم، سولفور، سيليكا، منيزيم، آهن، يد و كلروفيل است. شواهد...

يکشنبه، 14 مهر 1387

اين چتر سفيد سلامتي مي آورد

قارچ گياه بسيار زيبايي است كه كودكان در نقاشيها كلاهي قرمز با لكه هاي سفيد براي آن مي كشند، اما آيا مي دانيد اين نوع قارچ سمي است و نوع خوراكي...

يکشنبه، 14 مهر 1387

ديباچه ي شخصيت

آغاز سخن آغوش آفرينش در وجود خود آفريده هاي بسياري پرورش داده است و هر يک را صحيفه اي از کتاب پر عظمت هستي مي داند که خداوند مهربان خود به خلقت...

پنجشنبه، 11 مهر 1387

طرز تهيه چند غذاي كمكي براي شيرخواران

براي تهيه فرني از 2 روش زير مي توان استفاده كرد: روش اول: 1. آرد برنج (يك قاشق مرباخوري سرصاف) 2. شكر (نصف قاشق مرباخوري سرصاف)

پنجشنبه، 28 شهريور 1387

تغذيه و دندان هاي سالم کودک

چه نوع تغذيه اي براى داشتن دندان هاى سالم و محکم توصيه مى شود؟ کودکان براى حفظ رشد مناسب و سلامتى خود، بايستى از تمامى گروه هاى اصلى غذايى استفاده...

پنجشنبه، 28 شهريور 1387

تغذيه تکميلي شيرخواران

شيرمادر بهترين و کامل ترين غذا براي شيرخواران زير 6 ماه مي باشد و در اين دوران شير مادر به تنهايي به علاوه قطره مولتي ويتامين(از 15روزگي) کليه...

پنجشنبه، 28 شهريور 1387

افسردگي ، خزنده و خطرناک

افسردگي يکي از شايع ترين بيماري هاي نوع بشر است و حدود 6 درصد از افراد جامعه دچار افسردگي اند و احتمال اينکه هر کسي در طول عمر خود به افسردگي...

پنجشنبه، 28 شهريور 1387

هویج

هویج گیاهی است دوساله، دارای ریشه راست و ساقه بی کرک که نوع پرورش یافته آن، در اکثر نقاط زمین کشت می شود. قسمت مورد استفاده آن شامل میوه، ریشه...

پنجشنبه، 28 شهريور 1387

اختلال عاطفى فصلى

اختلال عاطفى فصلى عبارت از اين است كه بعضى از بيماران در زمان معينى از سال به طور مكرر به افسردگى مبتلا مى‏گردند. در برخى موارد، اين امر بازتاب...

دوشنبه، 25 شهريور 1387

بهداشت روان در اسلام

نماز، علاوه بر آن كه ياد خداست و ارتباط عبد با معبود را برقرار مى‏كند؛ شامل حركاتى مثل : ايستادن، خم شدن ( ركوع ) و به خاك افتادن ( سجده ) مى‏شود....

دوشنبه، 25 شهريور 1387

بهداشت روان در پرتو آموزه های نبوی

موضوع بهداشت روان در پرتو آموزه های نبوی ، مسأله ای است در قلمرو روان شناسی دین که در سطح یک مقاله ، صورت بندی شده است . اگرچه همه ی آموزه ها...

يکشنبه، 24 شهريور 1387

روشهای تغذیه باشیر مادر درمهد کودک

شیرمادر با ترکیبات منحصر به فرد آن از قبیل پروتئین ها؛چربی ها؛کربوهیدرات ها؛ویتامین ها؛ آنزیم ها؛ هورمون ها؛آنتی بادی ها؛وسلولهای زنده وبا خواص...

يکشنبه، 24 شهريور 1387