غذاهاى ضد چروك

ممكن است شما در طول روز خانم هايى را ببينيد كه داراى عمرى بالغ بر ۶۰ ، ۷۰ هستند ولى همچنان از چهره اى صاف و شفاف برخوردارند. داشتن صورتى صاف...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

بدون آسيب سيگار بكشيم

شايد شما كه سيگار نمى كشيد با اين جمله در تماس نباشيد ولى سيگارى ها خوب با اين جمله آشنا هستند. كافى است پاكت سيگارى راكه در دست داريد خم كرده...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

مريم گلى

گياهى است بوته اى به ارتفاع حداكثر ۶۰ سانتى متر با ريشه چوبى و پايا، ساقه افراشته، انشعابات متعدد، پوشيده از كرك هاى كوتاه پيچيده، برگ هاى ساده،...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

ترازوی بدن را به كار اندازیم

دیگر رژیم گرفتن فایده ندارد. با گیاهخواری ، آب درمانی و رژیم شیر كار به جایی نمی رسد. لاغر كه نمی شویم هیچ تعادل انرژی های بدنمان را نیز برهم...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

ارتباط سیگار و دیابت

پژوهش های جدید نشان داده است كه تنفس دود سیگار خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. محققان آمریكایی بیش از ۴۵۰۰ مرد و زن را در ایالت های مختلف...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

‌رنگ زرد تحريك‌كننده ذهن، ‌هوش و سيستم اعصاب است

يك روانپزشك اظهار داشت: رنگ‌هاي روشن همچون رنگ‌هاي سبز و آبي، موجب كاهش ضربان قلب، فشار خون و تنفس ‌شده و آرامش‌ بخش‌ هستند . دكتر اميررضا چمني...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

تاثير فعاليت بدنى بر اضطراب و افسردگى

هدف هاى مقابله اى كوتاه اثر داشته باشيد: ممكن است شما يك برنامه دقيق پايه ريزى شده داشته باشيد كه طبق آن بايد ساعاتى در هفته در باشگاهى محلى...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

صبر زرد

گياهى است با ظاهر بوته اى انبوه، پايا، هميشه سبز، شاداب و پرطراوت. ارتفاع آن حدود ۶۰ سانتيمتر بوده و داراى ساقه چوبى كوتاه به ضخامت ۱۰-۵ سانتيمتر،...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

تاثير فعاليت بدنى بر اضطراب و افسردگى

هدف هاى مقابله اى كوتاه اثر داشته باشيد: ممكن است شما يك برنامه دقيق پايه ريزى شده داشته باشيد كه طبق آن بايد ساعاتى در هفته در باشگاهى محلى...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

چه رژيمى نيازهاى روزانه بدن را تامين مى كند؟

روش جالبى كه متخصصين تغذيه آلمانى در مورد تغذيه سالم توصيه مى كنند روشى است كه در آن هر فرد شخصاً رژيم غذايى مطلوب خود را پيدا مى كند. در اين...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

سلامت سیب زمینی را پاس بداریم

اینكه شما سیب زمینی را سرخ كرده دوست دارید یا پخته با نمك و كره، خیلی فرق نمی كند. مهم این است كه دو سال دیگر سال شما است سال سیب زمینی خورها....

دوشنبه، 6 اسفند 1386

راه هاى كنترل حشرات در خانه

هر چه هوا رو به گرمى مى رود، دوباره سر و كله موجودات موذى همچون پشه، مگس، سوسك و مورچه پيدا شده و گاهى وجود آنها در داخل خانه به قدرى آزاردهنده...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

اهمیت تغذیه صحیح در رشد و تكامل كودك

بیش از نیمی از آمار مرگ كودكان همراه با سوء تغذیه است. غذای نامناسب، بیماری مكرر، مراقبت و توجه ناكافی عوامل زمینه ساز و ایجادكننده سوءتغذیه...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

راه هاى كنترل حشرات در خانه

هر چه هوا رو به گرمى مى رود، دوباره سر و كله موجودات موذى همچون پشه، مگس، سوسك و مورچه پيدا شده و گاهى وجود آنها در داخل خانه به قدرى آزاردهنده...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

آنچه افراد بالای ۶۰ سال باید بدانند تا شاد باشند

رژیم غذایی سالمندان باید حاوی مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها، املاح و بویژه كلسیم و آهن باشد. لذا مصرف شیر و لبنیات، سبزیها و میوه‌ها و گوشت توصیه...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

چرا سردرد مى گيريم

اغلب ما دچار سردرد مى شويم. سردردها ناشى از دلايل متعددى هستند از قبيل: استرس، رژيم غذايى و وراثتى. به هر دليلى كه ما دچار سردرد مى شويم، سردرد...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

بيش فعالی شايعترين اختلال روانپزشكی در كودكان است

دبير انجمن روان پزشكــي كودك و نوجوان ايران گفت مطالعات نشان مي دهد كه، اختلال نقص توجه يا بيش فعالـــي (‪(ADHD‬و كم تمركزي يكي از شايعترين اختلالات...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

ده گام در برقراری سلامت روح

همانطور که تمرینات ورزشی می تواند سلامت جسمی شما را تأمین کند، اتخاذ برخی حالات و حرکات زیر نیز می تواند سلامت روحی شما را فراهم نماید.از ارتباطات...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

روغن، مفيد يا مضر؟

حدود ۲۰سال است كه استفاده از چربى به پخت و پز افرادى كه به تغذيه خود توجه دارند راه يافته است. امروزه روغن برخلاف گذشته جايگاه مهمى در آشپزى...

دوشنبه، 6 اسفند 1386

اسفرزه

گياهى است علفى، چندساله به بلندى ۱۰-۵ سانتى متر، بدون ساقه و با كرك هاى نرم، برگ ها به حالت روزت كشيده، باريك تا نيزه اى، نوك تيز، پوشيده از...

دوشنبه، 6 اسفند 1386