ميگو و خواص آن

سخت پوستان Shell fish شامل نرم تنان ،‌ Mollusks و کروستاسه آ Crustaceans میباشد . نرم تنان خود شامل صدف خوراکی Oyster، حلزون های دوکفه ای و صدف...

يکشنبه، 4 اسفند 1387

تغذيه ی نوزادان

يكي از عوامل بسيار مهم در سلامتي و رشد نوزاد تغذيه با شير مادر است . تغذيه با شير مادر يك امر طبيعي و غير قابل جايگزين است كه سلامت و رشد كودك...

يکشنبه، 4 اسفند 1387

شفا بخشى عسل

انسان تقريبا از ۴هزار سال پيش به اصول كندودارى و پرورش عسل پرداخته است. در ايران در دوره هخامنشيان نگهدارى زنبور عسل بسيار رواج داشته و از عسل...

يکشنبه، 4 اسفند 1387

تغذيه پس از زايمان

بعد از وضع حمل تمام خانم‌ها تمايل دارند که به وزن قبل از حاملگي خود برگردند و نگران هستند که اين مورد چه مدت طول خواهد کشيد؟بلافاصله بعد از زايمان...

يکشنبه، 4 اسفند 1387

تغذيه و دندان هاي سالم کودک

چه نوع تغذيه اي براي داشتن دندان هاي سالم و محکم توصيه مي شود؟ کودکان براي حفظ رشد مناسب و سلامتي خود، بايستي از تمامي گروه هاي اصلي غذايي استفاده...

يکشنبه، 4 اسفند 1387

يك رژيم غذايي سا لم براي كودكان چگونه است؟

رژيم غذايي سلامتي بخش، شامل يك برنامه غذايي طبيعي بوده كه همه مواد مغذي لازم براي رشد كودكان را به مراه داشته باشد و شامل چند گروه عمده مواد...

يکشنبه، 4 اسفند 1387

شیر برنج

برنج را خوب شسته و بگذاريد 2 ساعت خيس بخورد، تا برنج خوب پخته و لعاب بهتري بدهد . سپس آب برنج را از صافي رده كرده و با 2 ليوان آب و نمك روي شعله...

شنبه، 3 اسفند 1387

شير مادر ؛ يک منبع ويتامين خداداد

شير مادر به عنوان منبع سالم و بهداشتي انرژي ، موادمغذي ضروري و عوامل ايمني بخش براي شيرخواران مفيد است. شيرمادر منبع غني ويتامين A است ؛ به طوري...

شنبه، 3 اسفند 1387

آيا مي توان در دوران شيردهي رژيم لاغري گرفت؟

بله مادران شيرده مي توانند وزن کم کنند البته با رعايت نکات و اصول تغذيه خود و فرزند شيرخوارشان اين کار انجام خواهد گرفت. 1- صبر کنيد تا کودکتان...

شنبه، 3 اسفند 1387

توصیه های تغذیه ای در روایات

شستن دستها قبل از غذا و بعد از\ آن، عمر را طولانی، و بوی بد لباس را دفع کرده و چشم را جلا می بخشد. 2- امام محمد باقر (علیه السلام) : اگر دوست...

جمعه، 2 اسفند 1387

خواص انواع عسل

براي التهاب مغز، احتقان ريوی، انواع ورمها، کاهش تب، ميگرن، سردرد، آرتروز، کاهش حساسيت، ضد درد، کاهش پزوريازيس، اسپوندليت آنکلوزان، دردهای دوران...

چهارشنبه، 30 بهمن 1387

اصول تغذیه

یکی از مهمترین موارد در سلامت انسان داشتن تغذیه مناسب و مصرف مواد مورد نیاز بدن توسط مواد خوراکی متفاوت است که در این راستا یکی از مهم‌ترین دغدغه...

چهارشنبه، 30 بهمن 1387

تغذيه در پرکاري تيروئيد

غده ي تيروئيد، غده ي پروانه اي شکل کوچکي است که در جلوي گردن قرا ر دارد. اين غده عليرغم کوچکي اندازه اش، نقش بسيار عمده و حياتي در سلامت کل بدن...

سه‌شنبه، 29 بهمن 1387

سوزاندن چربي با خوراکي

ميوه و سبزي حاوي فيبرهاي حلال چربي هستند، بنابراين تا مي توانيد از آنها استفاده کنيد. اگر کوشش مي کنيد که بدون تحمل رنج گرسنگي از وزن خود بکاهيد،...

سه‌شنبه، 29 بهمن 1387

يبوست و درمان آن با تغذيه مناسب

يبوست حالتي است که درآن مدفوع سخت و کوچک است و براي برطرف شدن آن ( اجابت مزاج) نياز به استفاده از داروست. بعضي افراد از مسهل هاي مختلفي براي...

سه‌شنبه، 29 بهمن 1387

اختلالات پرخورى در شب

زمانى كه خسته از فعاليت روزانه به خانه برمى گرديد ، اولين كارى كه مى كنيد روشن كردن تلويزيون و گوش دادن به اخبار يا يك گفتگوى خبرى است ، ولى...

سه‌شنبه، 29 بهمن 1387

بيش فعالي و تغذيه

با مصرف مواد غذايي حاوي امگا-3 خصوصا روغن ماهي مي توان به نحو موثري از پيشرفت علايم بيماري بيش فعالي جلوگيري کرد. در بيماران بيش فعال متابوليسم...

سه‌شنبه، 29 بهمن 1387

تغذیه و سلامتی

اگر شیرینی های خانگی دارید ، یه خاطر داشته باشید دستور پخت این شیرینی ها، دو لیوان شیر پرچرب، یک قالب کره و چهار عدد تخم مرغ وجود دارد که میزان...

سه‌شنبه، 29 بهمن 1387

بدترین روشها و مکانها برای غذاخوردن

بودن در تاریکی موجب میشود که کمتر در مقابل خوردن مقاومت نشان داده و به خیال خود "دیده نشویم"! ضرب المثلی هست که میگوید : نوع غذای هر شخص، تعیین...

سه‌شنبه، 29 بهمن 1387

سردرد هاي ناشي از تغذيه

دليل فيزيكي خاصي از سوي پزشكان براي سردرد آنها تشخيص داده نشده است. پزشكان در عين حال داروهاي مختلفي را براي درمان اين بيماران تجويز مي كنند...

سه‌شنبه، 29 بهمن 1387