رژيم غذايي براي مبتلايان به چربي خون بالا

بالا بودن چربي هاي خون جزو شايع ترين اختلالات تغذيه اي به شمار مي آيد كه به اشكال مختلف مثل بالا بودن كلسترول خون، بالا بودن تري گليسريد و بالا...

پنجشنبه، 15 اسفند 1387

بي اشتهايي نشانه چيست ؟

اگر مثل بيشتر مردم هستيد ، از بين رفتن اشتها فرصت خوبي براي کاهش وزنتان است .اما اگر بي اشتهايي به جاي چند روز چند هفته طول بکشد و به طور عادي...

چهارشنبه، 14 اسفند 1387

تنوع غذايي و نحوه ايجاد آن براي کودکان

غذايي که به کودک داده مي شود،غذايي است که در واقع به او تحميل مي شود.کودک هيچ قدرت انتخابي ندارد و ممکن است بسياري از آنها خوشايند او نباشد.بنابراين،دادن...

چهارشنبه، 14 اسفند 1387

روشهاي شير دادن و از شير گرفتن

در زمينه تغذيه،روش مشخصي از لحاظ دفعات تغذيه، ساعات تغذيه و برابري غذا درهرنوبت،وجود ندارد. کودک،هر موقعي که احساس نياز کند،غذا مي خواهد و شما...

چهارشنبه، 14 اسفند 1387

کاهش وزن بيشتر از 200 گرم در روز امکان پذير نيست ؟

براي بسياري از افراد ، وزن آنها منحصراً به عنوان مفهوم ظاهر کلي آنها معني مي دهد . اين چيز تعجب آوري نيست وقتي که تعداد زيادي از رسانه ها عکس...

سه‌شنبه، 13 اسفند 1387

تغذيه و پوسیدگی دندانها

تغذيه و رژيم غذايي نقش مهمي در رشد و نمو دندان، سلامت بافت لثه و دهان، استحكام استخوان، جلوگيري و كنترل بيماريهاي حفره دهان دارد . تغذيه در ۲...

سه‌شنبه، 13 اسفند 1387

جنبش آهسته‌خوري

حلزوني به آهستگي راه مي‌رود تا ياد ما بياورد كه در اين دنياي شلوغ بد نيست كمي هم به ياد خودمان باشيم و گاهي آهستگي را تجربه كنيم. اين حلزون،...

سه‌شنبه، 13 اسفند 1387

تغذیه و فشار خون بالا

Hypertension اصطلاحي پزشكي است كه براي بيان بيماري افزايش فشار خون بكار مي رود. اين بيماري هنگامي ايجاد ميشود كه فشار خون داخل رگهاي خوني افزايش...

سه‌شنبه، 13 اسفند 1387

سرماخوردگي و مكمل هاي تغذيه اي

آب ريزش و گرفتگي بيني، گلودرد، بي تابي و التهاب از علائم عمده آن است. بيشتر اوقات گلودرد به تنهايي و جداي از سرماخوردگي، خود يك علامت جدي است...

سه‌شنبه، 13 اسفند 1387

نقش تغذيه در بيماريهاي عفوني

قبل از اينکه وارد اين بحث شويم مقدمتا به مسئله مقاومت بدن در رابطه با غذا اشاره مي کنم که شايد در عامه مردم هم اين مسئله شناخته شده باشد که اگر...

دوشنبه، 12 اسفند 1387

خاصيت ضدسرطاني روغن زيتون

روغن زيتون بهترين ضدسرطان و ضدبيماري هاي كرونر قلب است . مصرف روغن زيتون خالص كه از نظر آنتي اكسيدان مانند اسيداولئيك غني است , براي جلوگيري...

دوشنبه، 12 اسفند 1387

مرکبات؛ با ارزش برای تغذیه انسان

مرکبات از دیر باز به عنوان بخشی از رژیم غذایی ، دارای ارزش فراوانی بوده است. طعم مرکبات برای اکثر مردم دنیا قابل پذیرش است . علاوه بر آن دارای...

دوشنبه، 12 اسفند 1387

آداب غذا خوردن در اسلام

شايد ديده و يا شنيده ايد كه افرادى با داشتن سرمايه ى بسيار و بهره مندى از همه گونه امكانات رفاهى و استفاده از انواع غذاهاى رنگارنگ ، از نعمتى...

دوشنبه، 12 اسفند 1387

استفاده از پیاز و سیر در غذای روزانه

یک بررسی جدید نشان می‌دهد افرادی که غذاهایشان را با مقداری فراوانی پیاز و سیر معطر می‌کنند، ممکن است کمتر به انواع مختلف سرطان مبتلا شوند. پژوهشگران...

دوشنبه، 12 اسفند 1387

4 علت شگفت انگیز افزایش وزن

این تعجب آور نیست كه غذاهایی سر شار از سرخ كردنی‌ها و دسرهای شیرین و نیز وعده‌های غذایی حجیم چاق كننده هستند و همینطور این طبیعی است كه اگر دریافت...

دوشنبه، 12 اسفند 1387

اندام ساعت شنی چیست؟

تا به حال چیزی درباره ی اندام‌های ساعت شنی شنیده‌اید؟ افرادی كه در این گروه قرار می‌ گیرند، قسمت بالا و پایین بدنشان وزن بیشتری داشته و درست...

دوشنبه، 12 اسفند 1387

غذاهای شادی آور

این روزها کمتر کسی را می بینیم که از وضعیت زندگی اش خرسند باشد. هر که را می بینی از فامیل، دوست و همکار از اوضاع موجود نالان است و به گونه ای...

دوشنبه، 5 اسفند 1387

علل بي‌ميلي كودكان به صبحانه

بعد از يك دوره غذا نخوردن در طول شب و هضم مواد غذايي در طول شب، خوردن يك صبحانه كامل، انرژي مورد نياز براي فعاليت‌هاي روزانه را تا پيش از ظهر...

دوشنبه، 5 اسفند 1387

ماهی رمز سلامتی

همه ما تا به حال مقالاتی در مورد نقش خوردن ماهی برای سلامتی خوانده‌ایم یا در مورد منافع بهداشتی آن مطالبی شنیده‌ایم. یکی از جدیدترین پژوهش‌های...

يکشنبه، 4 اسفند 1387

لیپو پروتئین ها

چربیهای موجود در مواد غذایی و نیز چربیهایی که توسط کبد و بافت چربی (Adipose) ساخته می‌شوند باید برای مصرف و یا ذخیره شدن به کمک جریان خون به...

يکشنبه، 4 اسفند 1387