مسیر جاری :
10 روش مناسب برای صرف صبحانه کودکان
اگر هر روز سر ميز صبحانه مي نشينيد تا صبحانه لذيذي صرف کنيد، بدون شک فرزند شما نيز چنين خواهد کرد. پس اگر فرزند شما صبحانه نمي خورد،اشکال را...
يکشنبه، 15 دی 1387
رفتارهای غذایی در کودکان
کودکان ممکن است غذایی را از نظر رنگ ، بو و طعم دوست داشته و بعضی غذاهای دیگر را دوست نداشته باشند، مخصوصا در سال دوم تولد دوست نداشتن بعضی از...
يکشنبه، 15 دی 1387
رفتار تغذیه ای با كودک
در بسیاری از جوامع، تغذیه مترادف با مراقبت است. بی شك برای رشد و تكامل طبیعی شیرخوران و كودكان خردسال نه تنها باید نیازهای اساسی جسمی ( تغذیه،...
يکشنبه، 15 دی 1387
رژیم غذایی برای كودكان
اصولاً اگر مایل به مصرف موادغذایی مهمی مانند گوشت در تغذیه فرزندان هستید باید ابتدا از غذاهایی مثل سوپ با گوشت كم و خیلی ریز شده استفاده كنید...
يکشنبه، 15 دی 1387
توصیه‌های لازم جهت دوران شیردهی
۲-در صورتی كه عدم تحمل نسبت به مصرف شیر دارید (پس از مصرف احساس تهوع، دل درد و دل پیچه می‌كنید) می‌توانید آن را به تناسب با ماست جایگزین كنید....
يکشنبه، 15 دی 1387
توصیه‌های تغذیه‌ای دوران بارداری
رییس انجمن غذا و تغذیه حامی سلامت ایران با توصیه به مصرف منظم مكمل آهن از شروع هفته شانزدهم بارداری به منظور جلوگیری از كم خونی فقرآهن در زنان...
يکشنبه، 15 دی 1387
تغذیه مادران در زمان بارداری
رژیم غذایی صحیح قبل از حاملگی و در طول مدت بارداری شامل مصرف مواد غذایی مورد نیاز و پرهیز از غذاهای مضر نقش بسیار مهمی‌را در سلامت مادر در دوران...
يکشنبه، 15 دی 1387
غذاهای مناسب دوران حاملگی
این غذاها را به برنامه غذایی خود اضافه كنید تا كیفیت غذاهای دوران حاملگی شما بالا رود.
در دوران حاملگی، با غذاهای سالم، تركیبی مطلوب از مواد...
يکشنبه، 15 دی 1387
نكات طلایی در وعده نهار و شام برای حفظ وزن ایده آل
1. در سس ماکارونی خود به جای استفاده از گوشت، از کدو سبز، فلفل دلمه ای، قارچ و پیاز استفاده کنید.
2. روی تن ماهی یا سالاد مرغ خود از سس مایونز...
يکشنبه، 15 دی 1387
رژیم غذایی مناسب در دیابت
همانطور که میدانید، هنگامی كه غذا میخورید قند خونتان افزایش یافته و پانكراس برای مقابله با این امر مقداری انسولین را به جریان خون وارد مینماید...
يکشنبه، 15 دی 1387
غذاهای مخصوص مردان
در مردهایی که در غذاهای روزانه خود گوجه فرنگی و یا سس گوجه مصرف می‌نمایند، یک مانع در مقابل بیماری سرطان پروستات تشکیل می‌شود. این نظریه‌ای است...
يکشنبه، 15 دی 1387
خسته‌اید; این غذاها را نخورید!!
اینکه می‌گویند شکر انرژی زا است یک باور قدیمی است. این جمله را بونی توب دکتر تغذیه در مرکز تغذیه آمریکا گفته است. در حالیکه انرژی غذاهای حاوی...
يکشنبه، 15 دی 1387
آیا میدانید کالری غذاهایی که میخورید چقدر است؟
در زندگی روزانه با افراد زیادی مواجه شده‌ایم که خواهان اضافه وزن و یا کم کردن وزن بوده‌اند و یا حتی شاید خود شما نیز جزء این افراد بشمار آیید....
شنبه، 14 دی 1387
تاریخ مصرف مواد غذایی
زمانیکه محصولات لبنی می‌خرید باید به محض رسیدن به خانه آنها را در یخچال قرار دهید.آیا میدانید آنها تا چند روز می‌توان در یخچال نگه داشت؟ مدت...
شنبه، 14 دی 1387
بهترین غذاها برای کم کردن چربی شکم
Mufa و ویتامین E در مغز بادام همراه هم کلسترول را از بین می‌برند. مغز بادام همچنین منبع غنی پروتئین گیاهی و فیبر می‌باشد.
برنامه غذایی: 2 قاشق...
شنبه، 14 دی 1387
غذاهای مخصوص زنان
در هر 5 زن یک نفر از بیماریهای عفونت ادراری رنج می‌برد. پتی بوتکس می‌گوید،" من در سال 3 بار به این عفونت مبتلا می‌شدم. در جایی خواندم که آب زغال...
شنبه، 14 دی 1387
تغذیه پس از زایمان
در طول 6 هفته اول بعد از زایمان 2 تا 3 كیلوگرم دیگر وزن كاهش پیدا می‌‌كند كه این كاهش وزن به علت از دست دادن مایع از طریق ادرار است. اكثر خانم‌ها...
شنبه، 14 دی 1387
مواد غذایی ممنوعه برای همه رژيم‌ها
این روزها آنقدر تعداد رژیم‌های غذایی که در کتاب‌ها و یا بر روی سایت‌های اینترنتی وجود دارند، زیاد شده اند که به سختی می‌توان از میان آنها یکی...
شنبه، 14 دی 1387
تشخيص کافي يا کم بودن شير مادر
کودکي که شير مادر او را سير نمي کند، دائما ً بيقراري مي کند و با اين که چند لحظه اي از شير خوردن او نگذشته است، از خواب بيدار مي شود و گريه مي...
چهارشنبه، 11 دی 1387
نقش تنقلات در تشديد پرخاشگري کودکان
اگر براي سلامتي و تندرستي فرزندانتان نگرانيد، در اولين قدم بايد بسياري از عادات آنها را ترک داده و يا بالعکس به وجود آوريد. براي مثال بعد از...
چهارشنبه، 11 دی 1387
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
چطور اهداف مبهم را به کارهای روزانه تبدیل کنیم؟
راز پخت برنج دانه دانه در خانه
راهنمای ترکیب ادویه ها برای غذاهای خانگی
تفاوت انواع تابه و کاربرد هر کدام در آشپزی
چطور مصرف روغن در آشپزی را کمتر کنیم؟
چطور غذای تند را متعادل کنیم؟
از تبر تا موشک؛ میراث حضرت ابراهیم (ع) در نبرد با آمریکا و اسرائیل
فدک؛ پروندهٔ سیاسی که تاریخ را تغییر داد
مدیریت اضطراب مادرانه در داستان حضرت موسی(ع) در قرآن
چطور غذای شور را نجات دهیم؟
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
داستان انار خواستن حضرت زهرا(س) از امام علی(ع)
چهار زن برگزیده عالم
فال حافظ
متن کامل سوره واقعه با خط درشت + صوت و ترجمه
متن کامل زیارتنامه امام زاده صالح علیه السلام + صوت و ترجمه
مزار حضرت یعقوب (علیه السلام)
نماز قضا را چگونه بخوانیم؟
دیدی ای دل که غم عشق دگر بار چه کرد
روش و آداب ختم سوره ملک + متن و صوت
عوارض جانبی لووتیروکسین که باید بدانید.