مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2022742c-92b8-4bb2-b4e7-a04809ee9973.jpg)
وقتي نوشابه مي خوريد، چه اتفاقي مي افتد؟
نوشابه خیلی ضرر دارد: چاقکننده است، بروز دیابت را تسریع میکند، استخوانها و دندانها را از بین میبرد، به دستگاه گوارش آسیب میرساند، جلوی...
يکشنبه، 27 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ed0f6488-c081-4382-9b65-1ecf04bd3525.jpg)
اثرات سو تغذیه بر آموزش و پرورش کودکان
غذا و تغذیه همواره به عنوان دو موضوع مهم زندگی بشر از ابتدا تاکنون بوده است زیرا ادامه حیات و انجام فعالیت بدون غذا وتغذیه ممکن نیست. علی رغم...
يکشنبه، 27 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b020bfcd-17fd-4914-8894-080ebca792dc.jpg)
تغذیه سالم
بدون شک چگونگی تغذیه در سلامت و تندرستی انسان به گونهای موثر است که هیچکس نمیتواند آن را حتی به اندازه ذرهای انکار کند. تغذیهای که بر اساس...
يکشنبه، 27 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/55990563-1458-452e-87c7-e917aeab24af.jpg)
اُمگا 3 و تاریخچه آن
امگا 3 نوعی اسید چرب غیر اشباع است كه در زنجیره اتصالی كربن آن یك گروه كربوكسیل (COOH) و چندین پیوند دوگانه وجود دارد. علت نامگذاری آن، قرار...
يکشنبه، 27 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/156701776.jpg)
تغذیه سالم در مدرسه
سالهایی که کودک در مدارس ابتدایی میگذراند، از نظر تغذیه دوره مهمی است؛ زیرا رشد کودک در این سنین ادامه دارد اگرچه سرعت رشد آنها کمتر از سالهای...
يکشنبه، 27 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/865ef186-7020-43bd-9962-349ef1d9e474.jpg)
صبحانه کامل
يكي از وعده هاي غذايي مهم كه كمتر به آن اهميت داده مي شود صبحانه است درصورتي كه لازم است براي تهيه صبحانه مناسب ، با تدبير اقدام شود. صبحانه...
پنجشنبه، 24 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/91a3a010-a3b4-4ade-9338-88f43d63e7c4.jpg)
ارزش غذایی صبحانه
صبحانه بايد حداقل 20 درصد از انرژي روزانه را فراهم نمايد. اين در حاليست كه اغلب به دليل عدم آشنايي با اهميت اين وعده غذايي ، يا ازآن صرفنظر مي...
چهارشنبه، 16 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/237d9cc9-85f3-4255-940b-c7c3bd762bd6.jpg)
تغذيه چیست؟
متخصصين تغذيه برنامه هاي غذائي و تغذيه اي را تنظيم كرده و بر نحوه تهيه و مصرف وعده هاي غذائي نظارت ميكنند . آنها با ترويج عادتهاي غذائي صحيح...
چهارشنبه، 16 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/e880c490-1544-424b-ae6d-cdc330ba8f9c.jpg)
غذاهای سوزاننده چربی
آیا می دانستید هضم پروتئین انرژی بیشتری نسبت به هضم چربی نیاز دارد؟ علاوه بر تمرینات منظم ورزشی، شما در رژیم تان نیاز به غذاهایی دارید که چربی...
چهارشنبه، 16 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/012cb155-03c0-4403-9d4b-e9566640464f.jpg)
کنترل وزن
کنترل وزن، عملی است که خوردن و آشامیدن در آن به گونه ای صورت می پذیرد که معمولاً وزن فرد کم شود. البته در برخی موارد به منظور اضافه کردن وزن...
چهارشنبه، 16 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b8c58503-1428-4e45-a1ab-f80e5f5d5a73.jpg)
20 راهکار برای تغذیه درست در ماه رمضان
اولین و مهم ترین مورد در رژیم غذایی صحیح آن است که غذاهای متنوعی بخوریم. این امر بسیار مهم است، زیرا غذاهای گوناگون، دارای مواد مغذی مختلفی می...
چهارشنبه، 16 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/8c70a03a-49cd-4dc4-ae65-98e1e4113dc2.jpg)
سخني با مادران دررابطه با اهميت تغذيه کودکان
پزشکان معتقدند تغذيه کودک تا هيجده ماهگي سني که کودک اساسي ترين رفتارهاي زندگي را به طور نسبي فرا گرفته است به کاري دشوار و مسئوليتي سنگين نيست...
سهشنبه، 15 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1e57a6ff-ba9e-41db-aefe-95432c6d4756.jpg)
چقدر نمک بخوریم ؟!
کم کردن مصرف نمک، این رایج ترین چاشنی غذایی، برای برخی افراد ضروری است اما نه برای همه. سال هاست که در محافل پزشکی در مورد مصرف نمک مباحثات داغی...
يکشنبه، 13 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/850c442f-dc96-4ea0-b868-991594ab15a5.jpg)
تغذيه شيرخواران از 6 تا 12 ماهگي
در اين روش اول 120 سي سي شير پاستوريزه را به مدت 10 دقيقه مي جوشانند، سپس آب جوشيده خنك شده را به آن اضافه مي كنند تا حجم شير مجددا به 120 سي...
پنجشنبه، 10 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/83ee8be7-7562-42a3-9c8f-45ac25565eb7.jpg)
توجه به ميان وعده ها در برنامه غذايي كودكان
منابع انرژي عمدتاً كربوهيدرات و چربي ها هستند كه اگر انرژي ضروري از اين منابع تامين نشود، پروتئين موردنياز براي رشد و ترميم به مصرف توليد انرژي...
پنجشنبه، 10 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0c685151-0b11-4bb6-a6a8-6972b7afc89a.jpg)
تنقلات،عامل اصلي سوء تغذيه در کودکان
با توجه به تلاش هاي صورت گرفته در جهان در جهت بالا بردن سطح سلامت جامعه،اين اقدامات موجب کاهش مرگ و مير مخصوصاً در اطفال، و افزايش طول عمر در...
پنجشنبه، 10 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/fd00147e-033b-45ec-9c70-bfd5cd597cde.jpg)
فواید صبحانه
كساني كه صبحانه مناسب و سالم و حاوي غلات كامل ميخورند تقريباً در همه روز قند خونشان در حد طبيعي باقي ميماند. صبحانه مهمترين وعده غذايي به...
پنجشنبه، 10 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/03d435ea-3c81-4432-8e6d-bc99892c5ceb.jpg)
الگوي درست تغذيه ،راهي به سوي سلامت
به عقيده كارشناسان پزشكي و تغذيه،براي حل اساسي اين مشكل همهمردم بايد الگوي درست تغذيه را در تمامي مراحل سني جدي بگيرند.
به اعتقاد آنان، افزايش...
چهارشنبه، 9 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3060b30d-1c37-42ba-b9b8-112b8da86091.jpg)
چطور زيباتر شويد
بـادام خـواص فـوق العـاده ی ضدپیری دارد. نه تنها حاوی مـیــزان زیادی ویتامین E است(می دانیدکه این ویتامین جـزء ویـتـامینهایی است که معمولاً پشت...
چهارشنبه، 9 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b4fe8cb1-1f6a-4be4-8f17-77e457fccb31.jpg)
نقش تغذيه در بيماريهاي عفوني
نقش تغذيه در بيماريها عفوني را مجموعا به چهار گروه مي توان تقسيم نمود:
1- تغذيه در رابطه با ايجاد بيماريهاي عفوني، شامل بيماريهاي گوارشي و...
چهارشنبه، 9 بهمن 1387
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
روش و آداب ختم سوره حشر + متن و صوت
آیا جنیان با پیامبر (ص) در ارتباط بوده اند؟
نماز روز عرفه را چگونه بخوانیم
روش و آداب ختم سوره ملک + متن و صوت
روش و آداب ختم سوره طلاق + متن و صوت
صفات و روحیات عرب قبل از ظهور اسلام
اهمیت و شاخص های دوستى و رفاقت از نظر اسلام
توصیه های اخلاقی از آیت الله جوادی آملى (مدظله العالی)
بررسی و تبیین موضوع کارآمدی نظام اسلامی
آشنایی با جنگ نرم و بررسی آن در انقلاب اسلامی ایران
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
چرا شله زرد آب میاندازد؟ روشهایی برای حل آن
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
نحوه خواندن نماز والدین
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
طریقه خواندن نماز حضرت رسول(ص) برای طلب حاجت
راه های انتقال شارژ همراه اول
پیش شماره شهر های استان گیلان
پیش شماره شهر های استان تهران