مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ellizin.jpg)
فوائد و عوارض جانبی ال ـ لیزین
ال ـ لیزین (L-lysine) اسید آمینهی حیاتی بوده و جزء تشکیل دهنده پروتئینها یعنی اجزاء سازنده بدن میباشد. این اسید آمینه، از فوائد بسیاری برخوردار...
شنبه، 3 تير 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/avarezkalsium.jpg)
عوارض جانبی کلسیم
با آنکه میدانیم کلسیم دارای چندین فایده و خاصیت است، اما در عین واحد عوارض جانبی نیز به همراه دارد. در این مقاله، برخی از عوارض جانبی آن را...
شنبه، 3 تير 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/sobhane.jpg)
سه صبحانه سریع برای صبحها
ساندویچ تخم مرغ درست کنید. آیا فکر میکنید که برای خوردن صبحانه وقت کافی ندارید؟ ولی حتما باید صبحانه کاملی بخورید، به این دلیل:
پنجشنبه، 1 تير 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ghazamonaseb.jpg)
ده غذای مناسب برای تسکین اضطراب و تحریک پذیری
آیا شما گاهی اوقات احساس تحریک پذیری، بیقراری، یا اضطراب میکنید؟ آیا میدانستید کاری ساده مثل خوردن مواد غذایی مناسب میتواند به شما آرامش...
پنجشنبه، 1 تير 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/chaesabz.jpg)
اطلاعات تغذیهای چای سبز
در چند سال گذشته، چای سبز به دلیل فوائد سلامتی بخش بی حد و حصر خود مورد توجه همگان قرار گرفته است. چای سبز و کاهش وزن تقریباً مترادف یکدیگر بوده...
چهارشنبه، 31 خرداد 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Cholesterol.jpg)
احتمالاً لازم نیست خیلی نگران کلسترول موجود در تخم مرغ باشید
محققان فنلاندی می گویند: حتی با وجود ژن APOE4 (که حساسیت به کلسترول رژیم غذایی را افزایش می دهد)، به نظر نمی رسد مصرف تخم مرغ یا کلسترول رژیمی،...
چهارشنبه، 31 خرداد 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/aab1.jpg)
هفت شگفتی آب
آیا تلاش میکنید وزنتان را کم کنید؟ آب، متابولیسم را افزایش میدهد و باعث میشود احساس سیری کنید. آب را جایگزین نوشیدنیهای پرکالری کنید. قبل...
سهشنبه، 9 خرداد 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/sodium11.jpg)
میزان توصیه شدهی مصرف سدیم در روز
به منظور برخورداری از یک زندگی سالم، هریک از ما بایستی از مقدار مجاز مصرف روزانه مواد معدنی مختلف آگاهی داشته باشیم، به این دلیل که زیاده روی...
دوشنبه، 8 خرداد 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/porteghal-khoni.jpg)
کالریهای موجود در پرتقال خونی
پرتقال در انواع مختلف وجود داشته و محتوای کالری این میوه ممکن است با توجه به نوع و اندازه تفاوت نماید. این مقاله را خوانده تا در خصوص کالریهای...
دوشنبه، 8 خرداد 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/lotein.jpg)
فوائد لوتئین
اعتقاد بر این است که لوتئین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، از آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد جلوگیری میکند. این مقاله اطلاعات بیشتری را در خصوص...
دوشنبه، 8 خرداد 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/rang-sib.jpg)
علت قهوهای شدن رنگ سیب پس از بریده شدن
حتماً متوجهی قهوهای شدن رنگ سیب به هنگام قاچ کردن و یا گاز زدن آن شدهاید. این مقاله علل این اتفاق را توضیح داده و همچنین اطلاعاتی را در خصوص...
يکشنبه، 7 خرداد 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/korestin.jpg)
فوائد کورستین
یکی از مهمترین ویژگیهای کورستین و یا کوئرستین (quercetin) ممانعت از رشد سلولهای بدخیم بوده که به نوبه خود از بروز سرطان جلوگیری میکند. غیر...
يکشنبه، 7 خرداد 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/charbi1111.jpg)
غذاهایی که با چربی مبارزه میکنند
ماست زمانی طولانی در معده شما باقی میماند و برای مدتی شما را سیر نگه میدارد. بعلاوه هضم پروتئینها بیشتر از کربوهیدراتها طول میکشد. سعی...
يکشنبه، 7 خرداد 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/kafir.jpg)
سودمندیِ کفیر برای بیماری ناتوانیِ تحمل لاکتوز
کفیر نوشیدنیای شبیه به ماست است که میتواند به افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز کمک کند دوباره مادهای لبنی را در رژیم غذایی خود بگنجاند.
يکشنبه، 7 خرداد 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/khastegi11.jpg)
رژیم غذایی مناسب برای مبارزه با خستگی
بدن شما با کمک آنچه میخورید انرژی لازم برای انجام کارهای مختلف را به دست میآورد، بنابراین سعی کنید بهترین مواد غذایی را مصرف کنید.
يکشنبه، 7 خرداد 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/rezhim1.jpg)
چندین روش برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
تایمر خود را به مدت 20 دقیقه تنظیم کنید و سپس شروع به غذا خوردن بکنید، سعی کنید خود را به آرام غذا خوردن عادت دهید. این کار یکی از مهمترین...
شنبه، 6 خرداد 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/tootfarangi1.jpg)
چگونگی حفظ تازگی توت فرنگی
توت فرنگیهای رسیده، پس از برداشت خیلی زود نرم و خمیری میشوند. با روشهای مناسب نگهداری، میتوانید عطر و طعم خوب آنها را برای مدت زمان طولانی...
شنبه، 6 خرداد 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/fased.jpg)
آیا آبلیمو فاسد میشود؟
اغلب گفته میشود که اسیدیتهی بالای آبلیمو بدون توجه به چگونگی نگهداری، از فاسد شدن آن جلوگیری میکند. با این حال، این عقیده کاملاً نادرست است....
پنجشنبه، 4 خرداد 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/sabzijat.jpg)
استراتژیهایی برای مصرف سبزیجات درکودکان
همۀ ما میدانیم که سبزیجات بخش ضروری رژیم غذایی سالم هستند؛ اما گفتن اینکه هویج برای سلامتی چشم خوب است نمیتواند بچهها را متقاعد کند که این...
پنجشنبه، 4 خرداد 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/moz1.jpg)
9روش مؤثر جهت تازه نگاه داشتن موز برای مدت بیشتر
موز، یکی از میوههای شکم پرکنی است که به راحتی موجود بوده و میتواند شما را سالم و پرانرژی سازد. با کمک چند نکتهی ساده میتوانید از قهوهای...
پنجشنبه، 4 خرداد 1396
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
روش و آداب ختم سوره طلاق + متن و صوت
صفات و روحیات عرب قبل از ظهور اسلام
اهمیت و شاخص های دوستى و رفاقت از نظر اسلام
توصیه های اخلاقی از آیت الله جوادی آملى (مدظله العالی)
بررسی و تبیین موضوع کارآمدی نظام اسلامی
آشنایی با جنگ نرم و بررسی آن در انقلاب اسلامی ایران
نقش خواص و عوام در شکل گیرى عاشورا از منظر رهبری
سیره عملى امام خمینی در عرصه سیاست
موانع حضور قلب در نماز از دیدگاه امام خمینی (رحمه الله)
کمبود عناصر غذایی در گیاهان، دلائل و راه حلها
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
چرا شله زرد آب میاندازد؟ روشهایی برای حل آن
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
طریقه خواندن نماز حضرت رسول(ص) برای طلب حاجت
نحوه خواندن نماز والدین
راه های انتقال شارژ همراه اول
پیش شماره شهر های استان تهران
پیش شماره شهر های استان گیلان