کدو حلوایی و فواید فوق العاده آن برای بدن

کدو حلوایی یک گیاه علفیست که دارای ساقه های بلند و خزنده و برگ های پهن است ، گل های این گیاه زرد و میوه آن شبیه خربزه و یا خیلی بزرگتر از آن...

چهارشنبه، 11 دی 1398

آشنایی با خواص پرتقال

پرتقال یکی از پرطرفدارترین میوه های زمستانی است که اغلب برای درمان سرما خوردگی، این میوه را پیشنهاد می کنند. آیا می دانستید که یکی از بهترین...

چهارشنبه، 11 دی 1398

آشنایی با خواص شیر موز

اگر از طرفداران همیشگی شیرموز هستید و به علت چاقی و یا رژیم نمی توانید شیرموز بخورید باید بدانید که مصرف موز با شیر کم چرب، چاق نمی‌ کند. برای...

چهارشنبه، 11 دی 1398

وعده‌های غذایی کودک

قند و مواد غذایی حاوی قند مانند بیسکویت، کیک، شیرینی، شکلات و نوشابه های شیرین می توانند موجب افزایش سریع قند خون و بروز بیش فعالی در بعضی از...

چهارشنبه، 11 دی 1398

چند نکته برای غذاخوردن کودک

مواد غذایی که احتمال دارد باعث خفگی کودک شود مانند سوسیس، شکلات، آب نبات، تخمه و آجیل، انگور و تکه های درشت گوشت را در دسترسش قرار ندهید.

چهارشنبه، 11 دی 1398

توصیه‌هایی برای کودکان بیش فعال

برعکس سال اول که توصیه می شد تغذیه با شیر مادر مقدم بر غذای کمکی باشد در سال دوم با توجه به اهمیت بیشتر غذاهای جامد، توصیه می شود که حتى المقدور...

چهارشنبه، 11 دی 1398

توصیه‌های تغذیه‌ای برای کودکان

قبل یا نزدیک به ساعت خواب کودکان از شیر کم چرب، فرآورده های سویا، کره بادام زمینی و پنیر استفاده نمایید تا خواب آرامی داشته باشند.

چهارشنبه، 11 دی 1398

به سلامت کودک‌تان کمک کنید

غذاهای پرکالری و شیرین را تا جایی که می توانید تهیه نکنید و در صورت تهیه، آنها را در دسترس کودک نگذارید؛ در عوض میوه ها را شسته و آماده مصرف...

چهارشنبه، 11 دی 1398

مزایای تخم بلدرچین

جذب ویتامین های بدن با افزایش سن بسیار کم می شود از این رو مصرف تخم بلدرچین به افراد بالای ۴۰ سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامین های بدن...

چهارشنبه، 11 دی 1398

راجع به روغن کانولا چه میدانید؟

روغن کانولا یک روغن سبک و زرد رنگ است که بدون طعم می باشد. در حالت کلی دانه های کانولا با روش های سنتی فشردگی سرد یا در مقیاس بزرگ با روش جداسازی...

چهارشنبه، 11 دی 1398

تخم مرغ و خاصیت آن برای پوست

تخم مرغ حاوی انواع مواد مغذی مهم و حیاتی است که اکثر افراد آن را در برنامه غذایی خود دارند و مرتب مصرف می کنند. البته میزان مصرف تخم مرغ در افراد...

چهارشنبه، 11 دی 1398

آیا آرسنیک موجود در برنج نگران کننده است؟

سم آرسنیک در برنج در سال های اخیر به نگرانی های جدی تبدیل شده است . در این جا قصد آن را داریم به طور کامل در مورد آرسنیک و وجود آن در برنج اطلاعات...

سه‌شنبه، 10 دی 1398

گوشت بوقلمون چه خواصی دارد؟

گوشت بوقلمون بدون پوست، به طور طبیعی چربی کمی دارد که معادل ۱ گرم چربی در هر ۳۰ گرم گوشت است، لذا کسانی که دارای رژیم غذایی کم‏ چربی هستند و...

سه‌شنبه، 10 دی 1398

بهترین منابع گیاهی پروتئین کامل

اگر شما از طرفداران گوشت قرمز هستید، لازم نیست به طور کامل از آن اجتناب کنید، تنها کافیست گیاهانی که سرشار از پروتئین هستند را برای چند روز در...

سه‌شنبه، 10 دی 1398

تاثیر میوه و سبزیجات بر استحکام استخوان ها

در صورتی که پروتئین به میزان کافی دریافت نشود استخوان استحکام خود را از دست می دهد. سبزیجات و میوه برای استخوان بسیار مفیدند و شرایطی را به وجود...

سه‌شنبه، 10 دی 1398

بررسی اثر تخم مرغ بر سلامت

تخم مرغ جزو مواد اصلی بسیاری از غذاها است. چون تخم مرغ به خاطر کلسترول بالایی که دارد در سرخط اخبار مربوط به کاهش وزن قرارگرفته‌است، به همین...

سه‌شنبه، 10 دی 1398

همه چز در باره دانه های چیا

دانه چیا از دانه های سرشار از پروتئین و اسیدهای آمینه ضروری است، تحقیقات نشان داده 19 درصد دانه چیا از پروتئین تشکیل شده که به نوبه خود در کاهش...

سه‌شنبه، 10 دی 1398

آشنایی با خواص جلبک

جلبک موجودی زنده است که به دو شکل در آب تازه و نمکی رشد می‌کند. این یک نوع از انواع باکتری به نام cyano است که اغلب به جلبک سبز-آبی اشاره دارد....

سه‌شنبه، 10 دی 1398

آشنایی با پروبیوتیک ها

این روز ها زیاد نام پروبیوتیک را می‌ بینیم و می‌ شنویم؛ از زبان دکتر، دوست، آشنا یا روی بیلبورد ها و در تبلیغات. همه از خواص محصولات پروبیوتیک...

سه‌شنبه، 10 دی 1398

آیا موز برای شما خوب است

موز برای سلامت و شادابی شما مفید است. با پیشرفت‌های پزشکی، امروزه ما می‌دانیم که موز دارای مواد مغذی سالم است، منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد...

دوشنبه، 9 دی 1398