رازهای شیر مادر

اولین ساعاتی که نوزاد به دنیا می آید مادر باید سینه خود را به روش صحیح در دهان نوزاد قرار دهد و بهتر است شیردهی همان ساعات و دقایق اولیه توسط...

جمعه، 29 آذر 1398

تغذیه دانش آموزان

وقتی کودک با طعم جدیدی آشنا می شود، هیچ وقت انتظار نداشته باشید او مقدار زیادی از آن خوراکی جدید را بخورد

جمعه، 29 آذر 1398

طرز تهیه‌ی آب آنتی اکسیدان قلیایی

تعداد آنتی اکسیدان‌ها در آب می‌تواند با تیمار آب با جوش شیرین و دیگر ترکیباتی که پی اچ آب را افزایش می‌دهند، بهبود یابد. آب قلیایی دارای ویژگی‌های...

يکشنبه، 24 آذر 1398

نکاتی درباره خیار آفریقایی

خربزه شاخدار یا خیار آفریقایی میوه‌ای است که بیشتر در صحرای کالاهاری در آفریقا می‌روید و دارای گونه‌های سمی و غیر سمی است. پوست گونه سمی آن سبز...

يکشنبه، 24 آذر 1398

اثرهای سلامتی آب مقطر – واقعیت یا افسانه؟

همیشه یک سؤال و یا بحث درباره‌ی این که آیا نوشیدن آب مقطر برای سلامتی ما مفید است یا خیر، وجود دارد. انتخاب نوع مناسب آب مصرف‌ی برای سلامت ما...

جمعه، 22 آذر 1398

چای و سلامت کودک

بی اشتهایی ناشی از مصرف چای و قهوه یکی از عواملی است که کارشناسان به سبب آن مصرف این نوشیدنی های کافئین‌دار را برای کودکان و خردسالان ممنوع یا...

پنجشنبه، 14 آذر 1398

تغذیه سالم دانش آموزان

در صورتی که انرژی مورد نیاز فرد از تغذیه تامین نشود پروتئین مصرفی که باید صرف رشد و ترمیم بافت‌های بدن شود صرف تولید انرژی می شود.

پنجشنبه، 14 آذر 1398

اهمت لبنیات برای کودکان

تاثیر رژیم غذایی به ویژه مصرف شیر، پروتئین، کلسیم و چربی در دوران کودکی را بر توانایی جسمی و قدرت تحرک آنها از جمله توانایی پیاده روی، دراز و...

پنجشنبه، 14 آذر 1398

آشنایی با خواص قهوه

دانشمندان معتقدند نوشیدن قهوه در حد اعتدال نه تنها ضرری ندارد بلکه تاثیرات مثبتی روی سلامتی دارد.در این مطلب به برخی از خواص قهوه اشاره شده است.

چهارشنبه، 13 آذر 1398

دانستنی های جالب درباره موز

موز یک میوه خوشمزه و مقوی است که خواص زیادی دارد در ادامه به برخی از این خواص که احتمالا نمی دانستید اشاره شده است.

سه‌شنبه، 12 آذر 1398

آشنایی با 25 نکته طلایی برای داشتن تغذیه سالم

سلامت و تغذیه سالم در یک جبهه مشابه هستند و پیروزی سلامت بدون حمایت تغذیه امکانپذیر نیست. فهمیدن آنکه چه چیزی واقعا برای بدن شما بهترین است،...

يکشنبه، 10 آذر 1398

حقایقی جالب و جذاب درباره هندوانه

حقایق جالبی در مورد هندوانه وجود دارد که در این مطلب ۱۷ نمونه آنها را برشمرده‌ایم. برای آشنایی با این موارد تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

شنبه، 9 آذر 1398

توجه به بهداشت مواد غذایی و نظافت محیط

پاکیزگی کالای تولید شده و وسایل تولید و کارگاه ها مورد عنایت قرار داشت و حفظ نظافت در هر چیز برای اصناف، ضروری و واجب بود.

پنجشنبه، 30 آبان 1398

حقایقی شگفت انگیز در مورد سیر

چه کسی عطر و طعم تند و دلپذیر سیر را در غذا دوست ندارد؟ بیشتر مردم این سبزیجات خوشمزه را دوست دارند و از خوردن آن لذت می‌برند، خیلی‌ها هم به...

شنبه، 11 آبان 1398

با جابوتیکابا یا انگور برزیلی آشنا شوید

در این مقاله با درخت جابوتیکابا آشنا می شوید که تنه آن میوه می دهد.

جمعه، 10 آبان 1398

معرفی چند خوراکی برای کاهش کلسترول

کلسترول در خون باعث تشکیل پلاک هایی می شود که رگ ها را تنگ نموده و فرد را مستعد بیماری های قلبی می سازد. با وجود این، کلسترول ماده ای ساده محسوب...

پنجشنبه، 9 آبان 1398

نکاتی درباره پیاز

پیاز یکی از رایج‌ترین سبزیجات و یکی از قدیمی‌ترین موادغذایی شناخته شده برای بشر است. در ادامه با این گیاه شگفت انگیز بیشتر آشنا می شوید.

پنجشنبه، 9 آبان 1398

ائمه(ع) درباره میوه ها چه توصیه هایی کرده اند؟

در این مقاله با توصیه های جالب معصومین(ع) درباره میوه ها آشنا می شوید.

جمعه، 29 شهريور 1398

خواص زغال اخته برای سلامتی

پیش‌ازاین موارد مصرف زغال اخته محدود می‌شد به استفاده از آن در برخی از انواع نوشیدنی ها، مربا، کمپوت و نظایر اینها. اما به‌مرور این روند تغییر...

جمعه، 15 شهريور 1398

میزان فیبر مورد نیاز بدن

احتمالا می‌دانید که فیبر غذایی یکی از مهم‌ترین نیازهای بدن ماست که باید به‌صورت روزانه آن را در رژیم غذایی خود بگنجانیم. اما آیا می‌دانید فواید...

پنجشنبه، 14 شهريور 1398