« با كمردرد خداحافظي كنيم»

روزهايي كه سركار و در مدرسه مي‌گذرانيم، پر از عادات و تكاليفي است كه به شكلي كاملا دور از فاكتورهاي انساني- ارگونومي انجام مي‌گيرند. چند مثال...

يکشنبه، 17 آذر 1387

اهميت استفاده از كرم ضدآفتاب در سنين كودكي و نوجواني

دكتر"سيد مسعود داوودي" استاد دانشگاه و متخصص پوست در گفتگو با ايرنا افزود: 80 درصد اشعه آفتابي كه در طول زندگي به پوست مي رسد قبل از سنين 18...

يکشنبه، 17 آذر 1387

نخستين فشارهاي روحي رشد مغز انسان را محدود مي‌كند

به گزارش پايگاه اينترنتي مجله علمي "روانكاوي" آلمان، به هنگاميكه دانشمندان كودكان يتيم يك كشور اروپاي شرقي را مورد مطالعه قرار دادند، در مغز...

يکشنبه، 17 آذر 1387

راه هايي براي «رفع خستگي»

شکوه و شکايت از کسالت و خستگي در سال هاي اخير به نوعي مد شده و بسياري از افراد همين که صحبت از وضع و حالشان مي شود شروع به گله مي کنند که خستگي...

يکشنبه، 17 آذر 1387

بهداشت رواني دوران بلوغ

نوجواني يكي از مهمترين و پرارزشترين دوران زندگي هر فرد محسوب مي‌شود زيرا سر آغاز تحولات و دگرگوني‌هاي جسمي و رواني در اوست و بلوغ نقطه عطفي در...

شنبه، 16 آذر 1387

ايمني آشپزخانه

در اكثر خانه ها آشپزخانه قلبِ زندگيِ خانوادگي است. همچنين تامين امنيت اين محل يكي از مهمترين مسائل در جهت حفظ سلامت كودك است. در هر آشپزخانه...

سه‌شنبه، 12 آذر 1387

طبخ غذا در حرارت‌ بالا‌

ويتامين C موجود در ميوه و سبزيجات بر اثر حرارت‌ پخت‌ (در تهيه‌ كمپوت‌ها) به‌ شدت‌ آسيب‌ مي‌بيند و افرادي‌ كه‌ بر اثر مشكلات‌ معده‌ و دستگاه‌...

سه‌شنبه، 12 آذر 1387

ايمني حمام

يك قفل محكم را در ارتفاع بالا بر در حمام نصب كنيد و هنگامي كه از حمام استفاده نمي كنيد درب آن را قفل كنيد. ابزار و دستگاههاي تيز را از حمام خارج...

سه‌شنبه، 12 آذر 1387

نيازهاي تغذيه‌اي در دوران بلوغ

بلوغ يكي از بحراني‌ترين دوره هاي رشد انسان محسوب مي‌شود.به دليل وسعت فيزيكي و رفتاري در اين دوران وضعيت تغذيه‌اي نوجوان تحت تأثير قرار مي‌گيرد....

سه‌شنبه، 12 آذر 1387

لبخند با طعم شکلات

پژوهشگران آمریکایی در پژوهشي با مطالعه روی 300 زن باردار كه 6 ماه مرتب شكلات مصرف مي‌كردند، دريافتند كه اين نوزادان در مقايسه با نوزادان مادران...

سه‌شنبه، 12 آذر 1387

شناخت کامل آتش‌سوزی و پیشگیری از آن

آتش‌سوزی از حوادثي است كه هر لحظه ممكن است در هر مكان و براي هر كسي اتفاق بيفتد و بر اثر آن خسارت‌هاي جاني و مالي جبران‌ناپذيري وارد شود. از...

سه‌شنبه، 12 آذر 1387

مهارتهای ارتباطی و حل مسئله

یکی از شاخصهای مهم سلامت روان و مهارت زندگی برای سازگاری فعال افراد و احساس رضایت درونی و بیرونی در روابط فردی مهارتهای ارتباطی و حل مسئله است. ۱-...

دوشنبه، 11 آذر 1387

« پوستي سالم براي همه»

ضخامت پوست در نواحي مختلف بدن از 5/1 تا 4 ميليمتر متغير است. پوست بزرگ‌ترين اندام است؛ قادر به ترميم خودش مي باشد، و به گرما، نور و لامسه از...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387

نحوه مراقبت از انواع پوست

نـخـستين گـام براي داشـتن پوستـي زيبا آگاهي يافتن ازنوع پوست ميباشد زيرا ازاين طريق شما قادر خواهيد بودهر چه بهتر از پوستتان مراقبت و هـمـچنـيـن...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387

آرامش در حضور واژگان

روان‌شناسان می‌گویند با نوشتن افکار و احساساتی که در طول شبانه‌روز تجربه می‌کنیم، می‌توانیم سطح سلامت اعصاب و روانمان را ارتقا بدهیم. اگر بخواهید...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387

ایمان نیاوریم به آغاز فصل سرد

آیا می‌دانستید که یک نوع افسردگی به نام افسردگی فصلی وجود دارد که مخصوص فصل‌های سرد سال است؟«از هوای ابری متنفرم، آسمون که کم‌نور می‌شه، انگار...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387

نگرانی‌های افراطی در زندگی روزمره، غیرطبیعی و نابود كننده هستند

تقریباً هر فردی در زندگی خود با نگرانی‌هایی چون بدهکاری‌ها، صورت حساب تعمیرات اتومبیل، برنامه‌های کاری در آینده نزدیک و ورود فرزندان به دانشگاه...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387

نقش مذهب در سلامت روان

روانشناسی بهداشت,در سالهای اخير اهميت زيادی برای نقش راهبردهای مقابله و سبك زندگی افراد در چگونگی وضعيت سلامت جسمانی و روانی آنها قائل شده است...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387

کودکان و داغدیدگی

صحبت از مرگ - عامل پایان بخش تمام توهم ها و تلذذ های کودکانه وجنون آور - همیشه و همه جا دردآور است. مرگ که از میان تمام حقایق زندگی بدیهی ترین...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387

روابط خانوادگی کلید شادی جوانان

اگر بین 13 تا 24 سال داشته باشید، چه چیزی باعث شادی شما خواهد شد؟ نتایج یک نظرسنجی جدید نشان می‌دهدکه برخلاف تصور معمول, در این گروه سنی روابط...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387