بى‏خوابى

شما در رختخواب دراز كشيده‏ايد و تا نيمه شب بيدار هستيد؛ 3 ساعت است كه به بستر رفته‏ايد ولى هر چه تلاش مى‏كنيد به خواب نمى‏رويد. فكر شما در هر...

يکشنبه، 6 آذر 1390

افسردگى

بهترين متخصصان نيز گهگاهى در زندگى‏شان دچار افسردگى مى‏شوند، اما مى‏دانند كه حتى شديدترين نوع افسردگى نيز قابل برگشت است. در موارد نه چندان جدى،...

يکشنبه، 6 آذر 1390

چگونه از شک عبور کنيم؟

شک يک معماي ذهني است؛ معمايي همراه با يک احساس منفي درباره ي يک حقيقت، باور يا تصور درباره ي کسي که انگار در هاله يي از مه فرو رفته؛ معمايي که...

سه‌شنبه، 1 آذر 1390

از افسردگي چه مي دانيد؟

هرچقدر بيشتر درباره ي افسردگي بدانيد، بهتر مي توانيد وضعيت يک شخص افسرده را درک کنيد و متوجه شويد که چه قصدي دارد. سعي کنيد حقيقت را درباره ي...

سه‌شنبه، 17 آبان 1390

افسردگي انتخاب است نه بيماري

حتما بارها و بارها مطالبي درباره افزايش آمار افسردگي در کشورمان خوانده ايد. هرچند تاکنون چندين بار درباره ي افسردگي، علل ايجاد اين بيماري و راه...

سه‌شنبه، 17 آبان 1390

قابل توجه عصبانی ها

این حس راضی‌نبودن یا آزردگی می‌تواند ریشه در جریانی واقعی در جهان خارج یا انعکاس چنین جریانی در ذهن داشته باشد یا از تعبیر نادرست روابط و جریان‌ها...

چهارشنبه، 11 آبان 1390

گاه مسائل را رها سازید

هر که هستید و هر کجا زندگی می کنید، آرامش را به زندگی خویش دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد،...

يکشنبه، 8 آبان 1390

تأثيرات آلودگي هوا بر روح و روان انسان ها

در اکثر مقالات و تحقيقاتي که ظرف چند دهه ي اخير توسط محققان و پژوهشگران در کشورهاي غربي و در يکي دو دهه اخير توسط پژوهشگران ايراني در کشورمان،...

شنبه، 30 مهر 1390

10 نکته برای پرورش روح

بسیاری از ما به سن خاصی که می رسیم یک سری دغدغه های معنوی برای ما مطرح می شود و سعی در پاسخگویی مثبت به آنها داریم مطالعه می کنیم سخنرانی هایی...

چهارشنبه، 27 مهر 1390

چگونه انرژی مثبت پخش کنیم؟

آن چه مي گوييم در حقيقت فكري است كه بيان مي شود. كلمه ها و انديشه ها داراي امواجي نيرومند هستند كه به زندگي و امورمان شكل مي دهند. من و تو، ما...

سه‌شنبه، 26 مهر 1390

تأثير شعاير ديني بر بهداشــت رواني جوانان(1)

باپيشرفت فنّاوري و صنعتي شدن جامعة انساني و تغييرات تمدن، بر ميزان اضطراب و ديگر اختلالات رواني و جسمي افزوده شده است. همگام با پيشرفت هاي جهان...

پنجشنبه، 21 مهر 1390

فكر و خیال‌هایی كه بانوان را رها نمی‌كند!

همیشه دلیلی برای نارضایتی وجود دارد. چند كیلویی اضافه وزن؛ آمیخته شدن وظایف بی‌شمار كاری با مسئولیت‌های سنگین خانه؛ ترس از اتفاق‌هایی كه گمان...

پنجشنبه، 21 مهر 1390

مهارت‏ها و روش‏های جلوگیری از افزایش غم و غصّه

مهارت‏های مقابله‏ی صحیح با غم و غصّه، آموختنی و دست‏یافتنی است. در مدیریت بحرانی غم و غصّه، آموزه‏های دینی با توجّه به مرحله و زمان مناسب کاربرد...

دوشنبه، 18 مهر 1390

شناخت قوي ترين نيروي مزاحم

وسواس از اختلالات اضطرابي انساني است که اساس زيست شناختي دارد و مي توان به کمک متخصص، بسياري از علائم اين اختلال را کاهش داد. متخصصان مرکز پزشکي...

يکشنبه، 10 مهر 1390

رژیمی برای کاهش وزن گناهان

خیلی از ما هنگامی که حس می کنیم کمی چاق شده ایم و اضافه وزن داریم سریعا به فکر چاره می افتیم تا وزن خود را کاهش دهیم . اما شاید هرگز فکر نکنیم...

يکشنبه، 10 مهر 1390

آرامش را مي توان به دست آورد

1- جلوي گريه خود را نگيريد و گاهي گريه کنيد. 2- دست کم روزي 15 دقيقه را در سکوت بگذرانيد و به نيازهاي واقعي خود و نيز چيزهايي که داريد فکر کنيد....

يکشنبه، 3 مهر 1390

انواع افسردگي در جامعه ما

اين نوع افسردگي، اختلال در خلق است که معمولاً دو هفته به طول مي انجامد. احساس دلتنگي و حزن مفرط از دست دادن ميل و لذت از فعاليت هاي دلپذير و...

يکشنبه، 3 مهر 1390

ده خواسته زنان از همسران

دستورات ذکر شده مختص به زوج خاصي نيست. اينها ده چيز هستند که تعداد بسيار زيادي از شوهران شان مي خواهند. توجه کنيد؛ اينها خواسته هاي آنهاست نه...

سه‌شنبه، 29 شهريور 1390

يک هفته رژيم شادي

شادي عنصر گمشده زندگي امروزي است عصر جديد با تمام پيشرفت هاي فني و دستاورهاي تکنولوژي که به همراه آورده، شادي را براي انسان امروزي به ارمغان...

سه‌شنبه، 22 شهريور 1390

تمارض يا خود را به مريضي زدن

تمارض با ايجاد عمدي و نشان دادن علايم جسمي و رواني دروغين يا اغراق آميز مشخص است. هميشه يک دليل يا انگيزه ي بيروني براي تمارض وجود دارد تا فردي...

شنبه، 19 شهريور 1390