10 روش از بين بردن خستگي كار

کاري را به تازگي آغاز کرده ايد ولي احساس خستگي مي کنيد. چه اولين کار شما باشد و چه شغلتان را تغيير داده باشيد، به هر حال وارد اين حرفه شده ايد...

چهارشنبه، 30 ارديبهشت 1388

افزایش فعالیت ذهنی با داشتن روحیه شاد

دیدن دنیا با عینک خوش‌بینی صرفاً یک شعار نیست و محققان نتایج فوق‌العاده آن را اثبات کرده‌اند. شواهد زیادی به این نکته اشاره می‌کند که وضعیت روحی...

يکشنبه، 27 ارديبهشت 1388

بهداشت رواني

روزي که بناي خلقت انسان گذاشته شد و وجودش ازخاک شکل گرفت و روح خداوندي براي حيات بخشيدن به اين جسم خاکي به آن دميده شد ،درآسمان الهي سکني گزيد...

يکشنبه، 27 ارديبهشت 1388

معجزات خنده

خنده در پيشگيري از بيماريهاي قلبي و سکته هاي مغزي و قلبي بسيار مؤثر است . خنده دويدن بي حرکت نام گرفته است و به اين دليل افراد لاغر را چاق...

جمعه، 11 ارديبهشت 1388

مقابله با عوامل تنش زا

اضطراب (استرس) در زندگي روزمره، امري عادي است و گاه مي تواند نتايج مثبتي داشته باشد؛ اما هنگامي مي تواند خطرناک باشد که جنبه ي مرضي پيدا کند...

شنبه، 17 اسفند 1387

حديث پريشاني

در جستجو براي يافتن عوامل اين اضطراب ها در سخن معصومان، به موارد گوناگوني برمي خوريم که به نمونه هايي از آنها اجمالا اشاره مي گردد: بي هويتي...

شنبه، 17 اسفند 1387

چرا بعضي ها بهتر مي توانند با فشارهاي رواني مقابله کنند؟

اگر به گذشته ي زندگي خود نظري بيفکنيم، خاطرات ويژه اي را به ياد مي آوريم: از برخورد نامناسب يک دوست، بحث و جدل در يک معامله، بيماري يا آسيب ديدگي...

شنبه، 17 اسفند 1387

پرورش سلامت روان در کودکان

کودکي با همه شگفتي هايش ، روياي شيريني است که در خاطرمان نقش بسته و بازگشت به آن آرزوي دست نيافتني بسياري از ما محسوب مي شود اما نکته مهمتر در...

شنبه، 17 اسفند 1387

اختلال‌ كم‌ توجهي‌ ـ بيش‌ فعالي

اختلال‌ كم‌ توجهي‌ ـ بيش‌ فعالي‌ عبارت‌ است‌ از يك‌ نوع‌ رفتار خاص‌ در كودكان‌ به‌ طوري‌ كه‌ اين‌ كودكان‌ تنها مي‌توانند براي‌ مدت‌ كوتاهي‌ روي‌...

جمعه، 2 اسفند 1387

ورزش و نقش آن در سلامت روان

ناراحتی های جسمانی اختلالات روانی را بهمراه داشته و برعكس. نكته برجسته در تقویت قوای جسمانی، حفظ روان سالم می باشد. پسرانی كه از نظر قوای جسمانی...

يکشنبه، 27 بهمن 1387

افسردگي، ريشه ها و چاره ها

وقتي هم انساني افسرده مي شود، يعني نشاط زندگي، انگيزه ي تلاش، اميد به آينده، بالندگي و رشد فکري و اجتماعي را از دست مي دهد، روز به روز منزوي...

پنجشنبه، 17 بهمن 1387

بهداشت روانی تحصیلی و شغلی

انبوه شدن تجربه های نسلها، رویارویی با مسائل زندگی و کسب تجربه های پراکنده ای که اندک اندک به صورت فرهنگ و علم در آمده، محیطی مملو از دانسته...

پنجشنبه، 17 بهمن 1387

بهداشت روان در گفتار بزرگان

هر قدر می توانی شاد زندگی کن و هرگز فکر بیهوده به مغزت راه نده، چون سلامتی ات تباه می شود. سرمایه‏ى همه گونه شایستگی و دستیابی به سعادت، تندرستی...

پنجشنبه، 17 بهمن 1387

در پناه عشق

سلامتی، نیاز زندگی و گوهر ارزشمندی است که قدر آن دانسته نمی شود. (1) آن گاه که هست، مورد غفلت واقع می شود آن گاه رخت برمی بندد، حسرت و افسوس...

پنجشنبه، 17 بهمن 1387

بي توجهي به اختلالات روحي و رواني در سنين اوليه کودکي

محققان دريافتند به اختلالات روحي و رواني در سنين اوليه کودکي اغلب توجهي نمي شود. به گزارش سلامت نيوز به نقل از خبرگزاري آلمان، 14 تا 25 درصد...

پنجشنبه، 17 بهمن 1387

نگاهی كوتاه به افسردگی در حاملگی

مادر در طول حاملگی، یكی از پرتنش ترین دوران زندگی خود را تجربه می كند. رشد تدریجی انسانی دیگر در بدن او، همراه با نگرانی درباره سلامت جنین، گاه...

پنجشنبه، 10 بهمن 1387

چگونه شخصيت سالمي داشته باشيم؟

«شخصيت سالم» عنوان جالبي است. همه در آرزوي آن هستند و همه مدعي اند چنين شخصيتي دارند. در اينجا 20 نکته را در مورد شخصيت سالم تشريح مي کنيم...

پنجشنبه، 10 بهمن 1387

بهداشت رواني از ديدگاه اسلام

آيين مقدس اسلام كه تمام قوانين آن مطابق طبيعت و سرشت انسان است، براي سلامت جسماني و رواني به عنوان ارزش، اهميت قايل است و به جاي آنكه با بي اعتنايي...

چهارشنبه، 9 بهمن 1387

آیا مصرف ویتامین به درمان افسردگی کمک می‌کند؟

کمبود بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن انسان می‌تواند باعث نشانه‌های افسردگی در فرد شود. بنابراین چنانچه افسردگی به این علت باشد، خوردن...

يکشنبه، 15 دی 1387

هراس اجتماعی در نوجوانان

آیا می‌دانید که شایع‌ترین هراس در بین مردم، صحبت کردن در مقابل جمع است؟ بسیاری از افراد اگر مجبور باشند که در جلوی دیگران صحبت یا سخنرانی کنند...

يکشنبه، 15 دی 1387