مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%A8%DA%A9%D8%A7%D9%87%DB%8C%D9%85%D8%9F---1.jpg)
چگونه از اضطراب خود بکاهیم؟ (بخش دوم)
در قسمت اول این مقاله به روش های آرام کردن بدن در مواجه با شرایط استرس زا اشاره کردیم. در این قسمت به تکنیک آرام کردن ذهن می پردازیم. از جمله...
چهارشنبه، 24 مرداد 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D8%AD%D9%84-%D9%85%D8%B3%D8%A3%D9%84%D9%87-%D9%88-%D8%AA%D8%B5%D9%85%DB%8C%D9%85-%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C---.jpg)
مهارت حل مسأله و تصمیم گیری
زندگی هر انسانی پر از فراز و نشیب و مشکلات و مسائل فراوانی است که هر انسانی باید راه های حل مشکل خود و تصمیم گیری درباره آن مشکل را بلد باشد...
چهارشنبه، 24 مرداد 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%A2%D8%B3%DB%8C%D8%A8%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D8%A7%D9%85-%C2%AB%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3---%C2%BB.jpg)
مدیریت آسیبی به نام «استرس»
انسان ها در موقعیت های مختلف زندگی دچار استرس می شوند که اگر نتوانند استرس خود را کنترل یا مدیریت کنند برای آنها مشکلاتی به وجود می آید. پیشنهاد...
چهارشنبه، 24 مرداد 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%8C-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C---.jpg)
مدیریت زمان، راهکاری در کاهش استرس های زندگی
استرس همراه همیشگی زندگی امروز ماست و به صورت روزمره با آن درگیر هستیم؛ اما آیا می توان راهی یافت تا از اثر تخریبی آن بر زندگی کاهید و یا آن...
سهشنبه، 23 مرداد 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D9%85-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%BE%D8%B0%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%85%D8%9F---.jpg)
چگونه آنچه هستیم را بپذیریم؟ (بخش اول)
وقتی می گوییم آنچه هستید را بپذیرید، با این سوالات رو به رو می شویم: اگر به آنچه هستم قانع باشم، چطور می توانم پیشرفت کنم یا در این صورت انسانی...
سهشنبه، 23 مرداد 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D9%85-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%BE%D8%B0%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%85%D8%9F----1.jpg)
چگونه آنچه هستیم را بپذیریم؟ (بخش دوم)
در بخش اول این مقاله به دو راهکار اصلی برای پذیرش خود، به همان صورتی که هستید، اشاره کردیم. در ادامه به راهکار بعدی یعنی مبارزه با نقاط ضعف خود...
سهشنبه، 23 مرداد 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AE%D8%B4%D9%85---.jpg)
احساسی به نام خشم
یکی از احساسات ناخوشایند که ممکن است برای انسان پیش بیاید خشم است که واکنش و رفتار افراد در برابر خشمشان مختلف است. برای آشنایی بیشتر با خشم...
دوشنبه، 22 مرداد 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%AA%D8%B9%D8%B7%DB%8C%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86---.jpg)
نوجوانان و تعطیلات تابستان
شاید شما هم جزء کسانی باشید که با شنیدن اسم تابستان و تعطیلاتش حسابی نگران می شوید و به این فکر می کنید که باید برای فرزندتان چه کاری انجام دهید...
يکشنبه، 21 مرداد 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%B1%D8%AA-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%C2%AB%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C---%C2%BB.jpg)
ضرورت آموزش «مهارت های زندگی»
مهارت های زندگی، لازمه زندگی در این قرن است. به گونه ای که ندانستن این مهارت ها ضربات جبران ناپذیری به سعادت و خوشبختی انسان وارد می کند. با...
شنبه، 20 مرداد 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%B9%D8%B2%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D8%8C-%D9%85%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85%D8%9F---1.jpg)
چگونه بدون داشتن عزت نفس، محبوب باشیم؟ (بخش دوم)
اعتماد به نفس پیدا کردن یک فرایند است. تنها راهی که اعتماد به نفس شما را زیاد می کند این است: با کارهای کوچک شروع کنید، با تغییرات مثبتی که...
شنبه، 20 مرداد 1397
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های سبک زندگی
چگونه برنامه ریزی خود را عملی کنم؟
با فرد مضطرب چگونه رفتار کنیم؟
10 ترفندی که برای متقاعد سازی دیگران استفاده می شود
چگونه همسران رابطه شاد و عالی داشته باشند؟
حرف هایی که زدنش به زنان ممنوع است
فقر چه آثار و پیامدی بر سلامت جامعه دارد؟
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
چگونه بین کار و زندگی توازن به وجود آوریم؟
درمان اضطراب در نوجوانان
معیارهای انتخاب همسر
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
تفاوت در تمایلات جنسی زنان و مردان
5 روش برای پایین آوردن قند خون سه ماهه (A1C)
فواید دوش آب سرد: از افزایش تعداد اسپرم تا تقویت سیستم ایمنی
باید و نبایدهای نگهداری از بلبل در خانه
چگونگی پوشش مردان در اسلام؛ بایدها و نبایدها (بخش اول)
در تصمیم گیری ها به حرف عقل گوش دهیم یا قلب؟
درد دست و پا در کودکان، علل و درمان آن
میوه ها و سبزیجات مفید برای معده
خواص شنبلیله در طب سنتی
ده ویژگی خاص در دوران نوجوانی