امروزه زندگی همراه با استرس، اضطراب و فشار زیادی است. بنابراین باید روش­ هایی برای آرام کردن خود بیاموزید. در بخش اول این مقاله به راهکارهایی...

از دوران کودکی به مرور عزت نفس درون ما شکل می­ گیرد، اگر دائم از طرف خانواده، دوستان یا جامعه مورد انتقاد باشیم احساس بی ارزش بودن خواهیم کرد؛...

هر روز به خودتان در آینه نگاه کنید و از خودتان تعریف و تمجید کنید، همواره در مورد خودتان مثبت اندیشی کنید. اگر افرادی در زندگی تان هستند که بر...

مدیریت یک جلسه از بخش های مختلفی تشکیل شده است که بخشی از آن ارائه مطلب و بخش پایانی آن می تواند پاسخ به سوالات حاضران در جلسه است. با ما باشید...

هر جلسه ای برای این که به درستی اداره شود، نیازمند رهبری و مدیریت یک شخص واحد است که همه افراد را به سخن گفتن و ایراد نظرات وادار کند. با ما...

رهبری جلسه امری است که برای مدیریت زمان بدان پرداخته می شود. رهبری درست جلسه می تواند از به هدر رفتن زمان افراد و استعدادها و انرژی های ایشان...

بعضی روزها می تواند شلوغ و بد باشد، به حدی که بخواهید فریاد بزنید یا گریه کنید و یا هر دوی این ها. ممکن است محیط پیرامون شما شلوغ باشد، پر از...

مهمترین نکته در مورد زیبایی این است که بدانید، شما به همان شکلی که هستید، زیبایید. البته آگاهی از این موضوع زمانی که احساس زیبا بودن نمی­ کنید...

در بخش اول این مقاله به این مساله اشاره کردیم که مهمترین نکته در مورد زیبایی این است که اعتقاد داشته باشید، شما به همان شکلی که هستید، زیبایید....

این طبیعی است که در هنگام امتحانات استرس داشته باشیم، پس وحشت زده و نگران نشوید. اگر مضطرب و عصبی هستید، باید از نظر روحی و جسمی خودتان را آرام...