رشته جندو

jendo برای اولین بار در سال 1973 در ماندالیونگ که یک شهر کوچک با درآمد پایین بود معرفی شد. اما امروزه این شهر در آسیا به شهر فروشگاههای بزرگ...

پنجشنبه، 16 آبان 1392

رشته تکواندو

تکواندو یک ورزش رزمی کره ای و یکی از ورزشهای المپیکی است. تکواندو ورزش ملی کره جنوبی و دارای بیشترین تعداد ورزشکار در میان ورزش های رزمی در سراسر...

پنجشنبه، 16 آبان 1392

آموزش فرم های رشته تکواندو

جوموک مومتنگ جیروگی : ضربه ی مشت به وسط بدن. جوموک الگول جیروگی : ضربه ی مشت به بالای بدن. جوموک اره جیروگی : ضربه ی مشت به پایین بدن.

پنجشنبه، 16 آبان 1392

آموزش رشته وینگ چون

متد آموزشی وینگ چون بر مبنای توسعه رفلکس‌ها یا همان عکس العمل‌های بدن است. روش‌های آموزش در غالب‌های متنوعی دسته بندی می‌شوند که تعدادی از آنها...

سه‌شنبه، 14 آبان 1392

آموزش رشته هاپکیدو

آمادگی جسمانی ، ضربات متنوع و تخریبی دست و پا ، تکنیکهای قفل مفاصل ، شناسایی نقاط حساس و عصبی بدن ، پرتاب ، نگهداشتن ، تکنیکهای پلیسی ، آموزش...

سه‌شنبه، 14 آبان 1392

المپیک ژیمناستیک

ژیمناستیک المپیک همیشه به عنوان یک سنگ مهمی از هم‌زمانی قدرت و توانایی به همراه روش و سبک که با ایجاد یک تأثیر فس گیر تماشاچیان می‌شود معرفی...

سه‌شنبه، 14 آبان 1392

اطلاعات عمومی رشته تکواندو

تکواندو به معنای پریدن و شکستن سریعترین راه ممکن به وسیله دست و پا می‌باشد. از خصوصیات این ورزش سرعت، دقت عمل، هماهنگی در فعالیت، انعطاف بدن،...

سه‌شنبه، 14 آبان 1392

اصول مبارزه در وینگ چون

اصول هشت گانه وینگ چون سنگ بنای یک سیستم دفاع شخصی تهاجمی را تشکیل می‌دهد که به فرد اجازه تطبیق با اندازه، قدرت و سبک مبارزه‌ای حریف را می‌دهد.

سه‌شنبه، 14 آبان 1392

اصطلاحات مهم در بازی بیس بال

بت : در بیس بال بت استوانه ای است از جنس های متفاوت چوب، آلومینیوم و یا الیاژی از فلزات تا بتر بتواند توپی را که توسط پیچر پرتاب می شود توسط...

سه‌شنبه، 14 آبان 1392

اصطلاحات رشته تکواندو

آپسوگی: پاها به اندازه یک پا (طول یک کف پا) باز وزن بدن ۷۰٪ پای جلو و ۳۰٪ پای عقب می‌باشد. آپکوبی سوگی: پاها به اندازه دو برابر طول کف پا از...

سه‌شنبه، 14 آبان 1392

آسیب‌های ورزش رشته رزمی تکواندو

در رشته رزمی تکواندو که ورزشکاران باید با انگشتان پای خود به ضربه گیر حریف ضربه وارد کند و در عوض با گارد دستانش جلوی ضربه‌های حریف را بگیرد،...

سه‌شنبه، 14 آبان 1392

اسلحه‌های پینت بال

اسلحه‌های پینت بال به طور کلی با گاز فشرده کار می‌کنند. گاز فشرده مورد استفاده قبلا کربن دی اکسید بود ولی به دلیل نا پاک بودن این گاز و همچنین...

سه‌شنبه، 14 آبان 1392

ارکان تانگ سو دو

آموزش بدن و اموزش مواضع درست بدن برای تکنیک های و ضربات پا و دست و به همراه پیچش ها و انعشاف بالا در کنار سرعت و دقت و زمان بندی و اجرای فرم...

سه‌شنبه، 14 آبان 1392

نوآوری‌های فناورانه در قهرمانی‌های ورزشی

نوآوری به قصد برنده شدن! این شعار دانشمندانی است که در خدمت ورزش قرار دارند. فیزیک‌دانان، مهندسان، و زیست شناسان همه در جستجوی کلیدهای پیروزی...

يکشنبه، 12 آبان 1392

بدنسازی و آشنائی با گروههای تغذیه

در تغذیه ، جلوگیری از ظهور و گسترش بیماری ها ، نقش بسزا دارد و کاستی ها در زمینه تغذیه مستقیم یا غیر مستقیم به تندرستی انسان زیان می رساند. عبارت...

شنبه، 11 آبان 1392

با دکستر جکسون قهرمان بدنسازی آشنا شوید

دکستر جکسون در 26 نوامبر سال 1969 متولد شد . دکستر ورزشکار حرفه ای فدراسیون بین المللی بدنسازی است .

شنبه، 11 آبان 1392

آشنایی با ورزش سپک تاکرا

ورزش سپک تاکرا 500 سال قبل توسط خانواده ای سلطنتی در مالزی پایه گذاری شد که البته آن زمان یک بازی درباری و سلطنتی به شمار می آمد

شنبه، 11 آبان 1392

آشنایی با ورزش تنیس

زمین بازی مستطیلی است بطول 77/23 متر به عرض 23/8 متر. زمین توسط توری که از یک سیم با طناب به قطر حداکثر 8/0 سانتیمتر آویزان است، به دو نیمه تقسیم...

شنبه، 11 آبان 1392

اهمیت ریکاوری در بدنسازی

بسیاری از پرورش اندام کاران مخصوصاً مبتدی ها به لحاظ این که زودتر به هدف خود برسند سعی می کنند با تمام وجود و قدرتشان به وزنه زدن بپردازند. در...

شنبه، 11 آبان 1392

اهمیت داشتن مربی خصوصی در بدنسازی

خیلی از مردم همیشه این سوال را می پرسند که چرا مربی خصوصی؟ آیا چیزهایی را که می توان از مربی خصوصی فرا گرفت ، نمی توان از مجله های بدنسازی یا...

شنبه، 11 آبان 1392