اشیاء پرنده ناشناس

اولین دلیلی که بیشتر گزارش شده سیاره ی زهره بوده که در غرب آسمان به سمت شرق با سرعت کمی در حال حرکت به دور خود بوده و چون ما هم در حال گردش به...

سه‌شنبه، 26 آذر 1392

تنفس درست هنگام ورزش

تنفس ، روش دم و بازدم یکی از مهمترین موضوع ها هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی هستند. نفس کشیدن صحیح و درست می تواند انرژی زیادی را برای بدن...

يکشنبه، 17 آذر 1392

تقویت ماهیچه های کمر

یک کمر محکم وقوی، ضامن سلامتی پایدار و اندامی زیباست. در اینجا برنامه ای در اختیارتان می‌گذاریم که همزمان ترمیمی و پیشگیرانه است.

يکشنبه، 17 آذر 1392

تختی؛ پهلوان سیاسی

غلا مرضا تختی فرزند رجب متولد پنجم شهریورماه ۱۳۰۹ شمسی به شماره شناسنامه ۵۰۰ صادره از تهران در خانواده ای مذهبی چشم به جهان گشود. پدربزرگ او...

يکشنبه، 17 آذر 1392

تختی؛ شمشاد برقرار، منش ماندگار

انسان اُخت اُخت است با زمین، آسمان و زمان. هر بامدادان هر شامگاهان سر و کار است ما را با زمین، زمان و آسمانمان؛ احساس سفتی و سختی زمین زیر پایمان،...

يکشنبه، 17 آذر 1392

تختی از زبان تختی

من بیشتر وقتها با کتابهای پلیسی و یادداشتهای فاتحین و مغلولین جنگهای گذشته، خود را سرگرم می کردم و خواندن آنها همیشه اثر خوبی در روحیه من باقی...

يکشنبه، 17 آذر 1392

تاریخچه ورزش کشتی در ایران

تاریخچه ورزش کشتی در ایران در دوران صفویه و زندیه، کشتی و ورزش باستانی و پهلوانی رونق بی سابقه ای در ایران یافت به طوری که در هر شهر صدها پهلوان...

يکشنبه، 17 آذر 1392

تاثیر ورزش بر بیماری هموفیلی

هموفیلی نوعی بیماری ارثی اختلال در سیستم انعقاد خونی است . در حالت طبیعی بدن به کمک مواد مختلفی از جمله « فاکتورهای انعقادی » در مواقع خونریزی...

يکشنبه، 17 آذر 1392

تاریخچه کشتی

ورزش کشتی از دوران باستان به شکلهای مختلف در اکثر کشورها، شهرها، و قبایل، برای مردم آشنا و شاید از دورانهای نخستین ظهور انسان، بر روی کره زمین...

يکشنبه، 17 آذر 1392

پهلوان همیشه زنده است

۱۷ دی چهل ویکمین سالگرد درگذشت جهان پهلوان غلا مرضا تختی است. انسانی که پهلوانی را معنا کرد و پوریای ولی زمانه شد.

يکشنبه، 17 آذر 1392

پنج ورزش پایه را انجام دهید

پنج نوع ورزش پایه‌ وجود دارند که نیاز به مکان زیادی ندارند، اما تمام بدن را به تحریک وا می‌دارند. پایگاه اینترنتی پزشکی ورزشی این پنج نوع ورزش...

يکشنبه، 17 آذر 1392

بنیادی برای جهان پهلوان

از جهان پهلوان بسیار گفته اند اما اعتقاد دارم ناب ترین جمله را مرحوم استاد حسین فکری بیان کردند که «تختی در جبهه حق بود، با زندگی اش باطل را...

يکشنبه، 17 آذر 1392

برای خوب دویدن این نکات را رعایت کنید

پس از پایان مسیر یکباره ننشینید. زیر دوش نروید، سعی کنید با راه رفتن بدن خود را سرد و به‌حالت اول برگردانید.بدن خود را گرم کنید. قبل از تمرین...

يکشنبه، 17 آذر 1392

با ورزش کردن استخوان های خود را مستحکمتر کنید

فعالیت بدنی برای ساخت و نگه داری استخوان های قوی ضروری است. هرچه زودتر به این امر پی ببرید و به ورزش بپردازید، کمتر به پوکی استخوان مبتلا می...

يکشنبه، 17 آذر 1392

ورزش کنید تا دوران پیری خوبی داشته باشید

در شصت سالگی، بدن به طور متوسط، هفتاد تا هشتاد درصد امکانات بدنی بیست سالگی را حفظ می‌کند. ورزش منظم و آرام، یکی از بهترین شیوه‌های خوب پیر شدن...

چهارشنبه، 13 آذر 1392

سنگین وزن ۴۸ کیلویی

حاشیه های ناتمام محیط کشتی ایران، فرصت آنالیز دقیق و حلاجی جدیدترین دستاوردهای تاکتیکی کشتی دنیا در المپیک پکن را از صاحب نظران کشتی در ایران...

سه‌شنبه، 12 آذر 1392

کشتی پهلوانی ورزشی دیرینه در ایران

کشتی پهلوانی و کشتی از قدیمی ترین ورزش ها در ایران بوده است که در طی قرن ها در فرهنگ ایران تنیده شده است.در ایران باستان از کشتی و حرفه پهلوانی...

سه‌شنبه، 12 آذر 1392

حرکات ورزشی برای رفع خستگی

با انگشت‌ها ریسه موهایتان را شانه کنید. دست را در حالی‌که به پوست سر فشار می‌دهید به سمت تارک فرق سر برده با قسمت گوشتی سرانگشت‌ها ماساژ دهید....

سه‌شنبه، 12 آذر 1392

حرف هایی از جهان پهلوان تختی

من پیشنهاد می کنم هر روز صبح در ادارات و کارخانه ها و آموزشگاه ها، نیم ساعت تا یک ساعت همه ورزش کنند. باید قهرمان سازی را متوقف کرده و با یک...

سه‌شنبه، 12 آذر 1392

چه ورزشی برای کودکم مناسب است؟

براساس شرایط و ویژگی‌های کودک و علاقه‏مندی او لازم است به جای توجه بر نتیجه و برد و باخت، تجربه و لذت بازی را به او بیاموزیم.

سه‌شنبه، 12 آذر 1392