مسیر جاری :
با ورزش، اعصاب خود را تسکین دهید.
در ورزش نیاز نیست مانند یک ورزشکار المپیک رفتار کنید، افراط در ورزش هم آسیب‌رساننده است.
با ورزش سرعت واکنش عضلات بدن خود را بالا ببرید.
سه روز در هفته پیاده‌روی کنید تا به تقویت هوش و حافظه خود کمک کرده باشید.
کسانی که طبق برنامه‌ای منظم ورزش می‌کنند، قدرت تمرکز بیشتری دارند.
ورزش به شما کمک می‌کند اندام بهتری داشته باشید و از این جهت اعتماد به نفس شما بالا می‌رود.
ورزش مداوم، انرژی؛ قدرت بدنی و تحمل شما را بالا می‌برد.
بهترین راه جلوگیری از فشارهای عصبی و استرس‌ها، ورزش است.
ورزش وضعیت پوست و ماهیچه‌‌های شما را بهتر خواهد کرد.
یک ورزش منظم به شما کمک می‌کند که در پیری قوای جوانی خود را حفظ کنید.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
دل را ز علی اگر بگیرم چه کنم
بی مهر علی اگر بمیرم چه کنم
فردا که کسی...
همت بلند دار که مردان روزگار / از همت بلند بجائي رسيده اند« سعدي»
خدایا من در کلبه فقیرانه خود چیزی را دارم که تو در عرش کبریای خود نداری،...
بر خلق جهان علی، امیر است