مسیر جاری :
پیام ورزشی
پیام ورزشی
قبل از هر فعالیت بدنی، خود را گرم کنید.
اس ام اس ورزشی
اس ام اس ورزشی
هنگام انجام فعالیت بدنی از وسایل محافظتکننده استفاده کنید (مانند کلاه ایمنی، زانوبند، جلیقه نجات، کفشهای مناسب).
پیامک ورزشی
پیامک ورزشی
پیش از هر فعالیت ورزشی روش استفاده درست از وسایل را یاد بگیرید.
smsورزشی
smsورزشی
اگر فعالیتهای ورزشی را در بیرون از خانه انجام میدهید باید از لباسهای مناسب با شرایط آب و هوایی استفاده کنید.
تندرستی
اس ام اس ورزشی
نوع ورزش خود را با توجه به شرایط سنی، جنسی و سلامتی خود تعین کنید.
سلامتی
اس ام اس ورزشی
خطر بیماریهای قلب و عروق، دیابت، چاقی، سرطان روده و افسردگیهای روانی، در افراد بیتحرک بیشتر است.
ورزش
پیامک ورزشی
ورزشهای سادهای هست که حتی وقتی پشت میز نشستهاید و به مانیتور خیره شدهاید، میتوانید آنها را انجام دهید.
پیام کوتاه ورزشی
پیام کوتاه ورزشی
فعالیت بدنی و ورزش منظم برای حفظ سلامتی لازم است ولی اگر مراقب نباشید میتواند موجب آسیبدیدگی و مجروح شدن شما شود.
اس ام اس ورزشی
اس ام اس ورزشی
با ورزش دنیایی سراسر نشاط برای خود بیافرینید.
آثار ورزش
پیام ورزشی
انجام به موقع ورزش و نوشیدن آب در پیشگیری از چاقی موضعی مؤثر است.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
سعادت ، سخاوت ، سربلندي ، سرافرازي ، سروري ، سلامتي و سرور که بهترين هفت...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
دو تا در را پهلوي هم ميگذارند براي اينست كه به درد هم برسند ! «ضرب المثل...
ما را به دعا کاش فراموش نسازندرندان سحر خیز که صاحب نفسانند
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
آرزو دارم : خورشید رهایت نکند ، غم صدایت نکند ، ظلمت شام سیاهت نکند و تو...