مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/5805478(1).jpg)
کالری شکلات تلخ چقدر است؟ + ارزش غذایی
شکلات تلخ یکی از پرطرفدارترین خوردنی ها در سراسر جهان میباشد. شاید تا به امروز از خواص و مزایای شکلات تلخ اطلاعی نداشتید اما ما قصد داریم که...
جمعه، 7 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/esteres%2001%20rasekhoon-net.jpg)
10 خوردنی آرامش بخش و ضد استرس
خوراکیهای زیادی هست که میتواند در کاهش استرس به شما کمک کند، در این نوشتار سعی کردیم بهترینهای آن را برای شما در نظر بگیریم تا استفاده کنید
يکشنبه، 26 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/tytyty.jpg)
آیا می توان با برنامه غذایی درست استرس را کاهش داد؟
به طور کلی، برنامههای تغذیه سالم به همراه فعالیت بدنی منظم و تمرینات تنفسی میتوانند به کاهش استرس کمک کنند.
يکشنبه، 26 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/vitamin%20E.jpg)
ویتامین ضد استرس
ویتامین E ازجمله ویتامین هایی است که امروزه بحث های زیادی درباره آن مطرح می شود. ویتامین E به عنوان فاکتوری محلول در چربی و ضد سقط جنین شناخته...
چهارشنبه، 22 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/32501.jpg)
چرا باید زود شام بخوریم؟ بهترین ساعت برای شام خوردن چه زمانی است؟
مطالعات علمی نشان میدهند که شام خوردن زودتر در ساعتهای اول شب بهتر است. این امر به دلیل تأثیر مثبت زود شام خوردن بر سلامتی و عملکرد بدن است....
سهشنبه، 24 مرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/blade%2001-rase-net.jpg)
15 میوه معروف به میوه های خون ساز را بشناسید
با 15 میوه که بهعنوان میوه های خون ساز شناخته شدهاند، آشنا شوید. همچنین از مقدار آهن موجود در هریک و توانایی آنها در تامین آهن مورد نیاز روزانه...
سهشنبه، 6 تير 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/foods-that-fight-stress-3.jpg)
میوه و سبزیجاتی که موجب کاهش استرس می شوند
مطالعات گسترده در مورد میزان اثرگذاری میوه و سبزیجات بر کاهش استرس در این مقاله مورد بحث است، با ما همراه باشید
شنبه، 3 تير 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Magnesium-and-stress-rasekhoon.jpg)
منیزیم و تاثیر شگفت انگیز آن بر استرس
در این مقاله سعی میکنیم به زبان سادهتر درستی سوال آیا تاثیر مقادیری از منیزیم بر استرس و افسردگی موثر است را بررسی کنیم
يکشنبه، 28 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Anti-stress-foodsrasekhoon-3.jpg)
خوراکی های ضد استرس را بشناسید
بهتر است که غذاهای پر فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و کافئین کمتری بنوشید. به جای نوشیدن قهوه و نوشیدنیهای انرژیزا، به اندازه کافی بخوابید...
سهشنبه، 16 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/The-effect-of-nutrition-on-stress-reduction-rasekhoon.jpg)
تاثیر تغذیه مناسب در کاهش استرس و اضطراب
میتوان با تغذیهی مناسب، ورزش کردن و استراحت کافی بسیاری از تأثیرات نامطلوب اضطراب و استرس را کاهش داد.
شنبه، 6 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/The-effect-of-breast-milk-on-reducing-children-stress-rasekhoon-2.jpg)
تاثیر شیر مادر بر کاهش استرس کودکان
شیر مادر ارزش غذایی بیشتری نسبت به شیر فرآوری شده دارد، اما به همان نسبت تأثیر بیشتری در روحیات و خلقیات کودک دارد.
شنبه، 6 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Dates-in-the-body.jpg)
تاثیر خرما در بدن
خوردن خرماى تازه باعث مى شود که سلول هاى زنده اى به مصرف سلول هاى زنده بدن برسند و بدن مواد مورد نیازش را به طور مستقیم دریافت دارد. در این مقاله...
دوشنبه، 25 ارديبهشت 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f3289130-4c6a-4103-9252-7287fb26faff.jpg)
از فرآوری تا فساد خرما
خرما میوهای قدیمی است؛ میوهای که از درختی برداشت میشود که جزو تیره نخلهاست. عوامل آنزیمی و غیر آنزیمی میتوانند موجب فساد خرما شوند.
چهارشنبه، 20 ارديبهشت 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Properties%20of%20dates%20.jpg)
آشنایی با خواص بیشمار خرما
خرما انواع مختلفی دارد که هر کدام خواص فوق العاده ای برای بدن دارند و در درمان و جلوگیری از بیماری ها به بدن کمک می کنند و برای پوست و مو نیز...
سهشنبه، 19 ارديبهشت 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Palm%20tree.jpg)
همه آنچه درباره درخت خرما و میوه این درخت باید بدانید
درخت خرما یا نخل از گیاهان بسیار قدیمی است که نامش در قرآن مجید ۴۲ بار تکرار شده است و مسلمانان آن را از میوه های بهشتی می دانند. با ما همراه...
سهشنبه، 19 ارديبهشت 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/most-delicious%2001-rasekhoon-net.jpg)
آشنایی با 5 تا از بهترین رستورانهای شمالی تهران
اگر تهران هستید؛ ولی به دنبال غذاهای شمالی میگردید اصلاً نگران نباشید. رستوران شمالی در تهران کم نداریم که کیفیت هم داشته باشن
سهشنبه، 8 فروردين 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1555260725_I7yQ2-compressed.jpg)
همه چیز درباره نخودچی
نخودچی یکی از تنقلات سالم است که میتوان آن را به میان وعدههای غذایی اضافه کرد. این آجیل فیبر بالایی دارد و با کاهش اشتها میتواند به کاهش وزن...
پنجشنبه، 29 دی 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/a03ca5f3-060f-473a-8933-f26f37d5fa91.jpg)
خواص شربت بارهنگ و عرق نعناع
بارهنگ و عرق نعنا یک نوشیدنی جادویی هست که خواص درمانی زیادی دارد برای آشنایی با خواص آن، در ادامه همراه ما باشید.
پنجشنبه، 29 دی 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Date%20kernels%20.jpg)
فواید دارویی هسته خرما
هسته خرما آسیاب شده، هسته خرما بو داده، قهوه هسته خرما هرکدام خواصی برای سلامتی دارند.
سهشنبه، 20 دی 1401
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0045289_buffa-manda-kaymak-kg-compressed.jpg)
خواص و مضرات سرشیر
جالب است بدانید خامه، کره و سرشیر اگر چه از فرآوردههای لبنی هستند، اما به دلیل میزان چربی بالایی که دارند در گروه چربیها دسته بندی میشوند.
دوشنبه، 19 دی 1401
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
چرا آیه اکمال دین در روز غدیر نازل شده است؟
آیا خبر دادن پیامبر(ص) از اختلاف بین امت با تعیین جانشین منافات نداشته است؟
معنی اسم نارین و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم آرنیکا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم آرنا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
شهرستان تفرش کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری و مشاهیر آن
آیا امام علی(ع) از واقعه غدیر خم برای دفاع از خود استفاده نکرده است؟
شهرستان نور کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری
شهرستان قائن کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری
تجلى غدیر در عصر ظهور
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
طریقه خواندن نماز امام علی(ع) برای گرفتن حاجت
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
پیش شماره شهر های استان تهران
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل