رهنمودهای آموزش تکنیک توجه
هدف، تمرین متمرکز کردن توجه است، بدون توجه کردن به چیزهایی که ممکن است از وجودشان آگاه شوید.
يکشنبه، 17 شهريور 1398
منطق تکنیک آموزش توجه
مؤلفه‌های اصلی منطق تکنیک آموزش توجه تأکید می کنند که رخدادهای درونی که وارد آگاهی می شوند، باید به عنوان سرو صدای اضافی تلقی شوند و نباید در...
يکشنبه، 17 شهريور 1398
تکنیک آموزش توجه
در این مقاله یک تکنیک درمان فراشناختی را که به طور مستقیم کنترل توجه را تغییر میدهد، معرفی می کنم و به معرفی راهنمای درمانی راهبرد خاص موسوم...
يکشنبه، 17 شهريور 1398
گفت و گوی سقراطی
در درمان شناختی رفتاری، درمانگر از پرسش‌های سقراطی برای بررسی محتوای افکار و باورها و هدایت درمان برای تغییر باورها استفاده می کند.
يکشنبه، 17 شهريور 1398
شناسایی سندرم شناختی توجهی
دوره‌های سکوت بیمار در جلسه‌ی درمان می تواند نشانه‌ی فعال شدن نشخوار فکری و نگرانی باشد. توجیه مداوم باورها و تفکر مکرر درباره‌ی هیجان‌های منفی،...
يکشنبه، 17 شهريور 1398
درمان شناختی رفتاری
اگر خوش شانس باشیم، این درمان ممکن است به او کمک کند تا باورش درباره ی آلوده بودن خود را بیازماید. در اصل، ما باور مربوط به آلودگی را حذف می...
يکشنبه، 17 شهريور 1398
سطوح مختلف شناخت
اجرای درمان فراشناختی مستلزم به کار گیری مهارت‌های متعدد است. تمرین عملی، برای استفادهی مؤثر و کارآمد از این رویکرد بسیار مهم است.
يکشنبه، 17 شهريور 1398
درمان‌های فرایند مدارا
وقتی ما از «محتوای شناخت صحبت می کنیم، در واقع به دانش نظام پردازش اطلاعات اشاره می کنیم، یعنی به اطلاعاتی که ذخیره شده اند یا هم اکنون در هشیاری...
جمعه، 8 شهريور 1398
باورهای فراشناختی مثبت و منفی
اختلال روانشناختی به دلیل اثرات سبک تفگر یعنی سندرم شناختی- توجهی بر تجربه‌های هیجانی و دانش (باورها) تداوم می یابد. سندرم شناختی- توجهی به شیوه‌های...
جمعه، 8 شهريور 1398
پیامدهای سندرم شناختی توجهی
راهبردهای کنترل فکر نظیر سرکوب فکر یا تفکر به شیوه‌های خاص نیز مشکل ساز هستند، زیرا مانع پردازش هیجانی عادی مانند خوگیری از طریق رویارویی مکرر...
جمعه، 8 شهريور 1398
الگوی تفکر افراد
یک بیمار دارای عزت نفس پایین گزارش می کرد که نسبت به نادیده گرفته شدن از سوی افراد دیگر حساس شده بود، او دریافت که این حساسیت با بررسی نشانه‌های...
جمعه، 8 شهريور 1398
مدل فراشناختی اختلال روانشناختی
اصل بنیادین درمان فراشناختی آن است که اختلال روانشناختی با فعال شدن نوعی سبک تفکر ناسازگارانه موسوم به سندرم شناختی- توجهی مرتبط است. در بسیاری...
جمعه، 8 شهريور 1398
راهبردهای فراشناختی
راهبردهای بیمار اغلب شامل تلاش برای به دست گرفتن کنترل ماهیت تفگر است. این تلاش‌ها در درازمدت سودمند نیستند. تجزیه و تحلیل تجربه‌ها برای یافتن...
جمعه، 8 شهريور 1398
دانش و باورهای فراشناختی
دانش فراشناختی به باورها و نظریه‌هایی که افراد درباره‌ی تفگر خود دارند، اطلاق می شود. برای مثال این دانش شامل باورهای فرد دربارهی انواع خاص تفگر...
جمعه، 8 شهريور 1398
رویکرد شناختی رفتاری
رویکرد درمان شناختی- رفتاری سنتی به اختلال روانشناختی بیان می کند که این رویدادها نیستند که موجب مشکلات روانشناختی می شوند، بلکه شیوهی تفسیر...
جمعه، 8 شهريور 1398
ماهیت درمان فراشناختی
فراشناختها مسئول کنترل سالم و ناسالم ذهن هستند. به علاوه، این اثر بر این اصل استوار است که آنچه هیجانها و نحوه ی کنترل آنها را تعیین می کند،...
جمعه، 8 شهريور 1398
عالم معنوی ذهن آدمیان
تنها چیزی که زیست شناس اعصاب می تواند به چنگ آورد چیزهایی هستند که در مغز قابل اندازه گیری باشند و بتوان از راه آزمایش آنها را تأیید کرد. اما...
يکشنبه، 27 مرداد 1398
عصب شناسی و تعلیم و تربیت
تجربیات فردی افراد برای خودشان و دیگران غالبا غیرقابل پیش بینی است، چرا که آنها آزادند. این چنین است زمانی که از کسی توقع شنیدن آری داریم اما...
يکشنبه، 27 مرداد 1398
عملکرد مغز از نظر شیمی و فیزیک
آنچه که بدون شک باید مورد تجدیدنظر قرار بگیرد طبیعت گرایی است که چنین تصویری از آدمی و نیز تصور بسیاری از مغز پژوهان را شکل می دهد اما درباره...
يکشنبه، 27 مرداد 1398
سطوح تعیین کننده‌ی مغز
از سطوح فعالیت تعیین کننده ی مغز بی خبریم. آنجاست که اندیشه ها و احساسات، اهداف و نتایج، آگاهی و خودآگاهی ممکن می شوند. ما هنوز حتی در ابتدای...
جمعه، 25 مرداد 1398