آموزش تکنیک توجه

برخی بیماران به تمرین تکنیک توجه می پردازند، اما به آن به عنوان مانعی در مقابل راهبرد نشخوار فکری- نگرانی( که ترجیح شخصی آنها است) نگاه می کنند.

يکشنبه، 17 شهريور 1398

رهنمودهای آموزش تکنیک توجه

هدف، تمرین متمرکز کردن توجه است، بدون توجه کردن به چیزهایی که ممکن است از وجودشان آگاه شوید.

يکشنبه، 17 شهريور 1398

منطق تکنیک آموزش توجه

مؤلفه‌های اصلی منطق تکنیک آموزش توجه تأکید می کنند که رخدادهای درونی که وارد آگاهی می شوند، باید به عنوان سرو صدای اضافی تلقی شوند و نباید در...

يکشنبه، 17 شهريور 1398

تکنیک آموزش توجه

در این مقاله یک تکنیک درمان فراشناختی را که به طور مستقیم کنترل توجه را تغییر میدهد، معرفی می کنم و به معرفی راهنمای درمانی راهبرد خاص موسوم...

يکشنبه، 17 شهريور 1398

گفت و گوی سقراطی

در درمان شناختی رفتاری، درمانگر از پرسش‌های سقراطی برای بررسی محتوای افکار و باورها و هدایت درمان برای تغییر باورها استفاده می کند.

يکشنبه، 17 شهريور 1398

شناسایی سندرم شناختی توجهی

دوره‌های سکوت بیمار در جلسه‌ی درمان می تواند نشانه‌ی فعال شدن نشخوار فکری و نگرانی باشد. توجیه مداوم باورها و تفکر مکرر درباره‌ی هیجان‌های منفی،...

يکشنبه، 17 شهريور 1398

درمان شناختی رفتاری

اگر خوش شانس باشیم، این درمان ممکن است به او کمک کند تا باورش درباره ی آلوده بودن خود را بیازماید. در اصل، ما باور مربوط به آلودگی را حذف می...

يکشنبه، 17 شهريور 1398

سطوح مختلف شناخت

اجرای درمان فراشناختی مستلزم به کار گیری مهارت‌های متعدد است. تمرین عملی، برای استفادهی مؤثر و کارآمد از این رویکرد بسیار مهم است.

يکشنبه، 17 شهريور 1398

درمان‌های فرایند مدارا

وقتی ما از «محتوای شناخت صحبت می کنیم، در واقع به دانش نظام پردازش اطلاعات اشاره می کنیم، یعنی به اطلاعاتی که ذخیره شده اند یا هم اکنون در هشیاری...

جمعه، 8 شهريور 1398

باورهای فراشناختی مثبت و منفی

اختلال روانشناختی به دلیل اثرات سبک تفگر یعنی سندرم شناختی- توجهی بر تجربه‌های هیجانی و دانش (باورها) تداوم می یابد. سندرم شناختی- توجهی به شیوه‌های...

جمعه، 8 شهريور 1398

پیامدهای سندرم شناختی توجهی

راهبردهای کنترل فکر نظیر سرکوب فکر یا تفکر به شیوه‌های خاص نیز مشکل ساز هستند، زیرا مانع پردازش هیجانی عادی مانند خوگیری از طریق رویارویی مکرر...

جمعه، 8 شهريور 1398

الگوی تفکر افراد

یک بیمار دارای عزت نفس پایین گزارش می کرد که نسبت به نادیده گرفته شدن از سوی افراد دیگر حساس شده بود، او دریافت که این حساسیت با بررسی نشانه‌های...

جمعه، 8 شهريور 1398

مدل فراشناختی اختلال روانشناختی

اصل بنیادین درمان فراشناختی آن است که اختلال روانشناختی با فعال شدن نوعی سبک تفکر ناسازگارانه موسوم به سندرم شناختی- توجهی مرتبط است. در بسیاری...

جمعه، 8 شهريور 1398

راهبردهای فراشناختی

راهبردهای بیمار اغلب شامل تلاش برای به دست گرفتن کنترل ماهیت تفگر است. این تلاش‌ها در درازمدت سودمند نیستند. تجزیه و تحلیل تجربه‌ها برای یافتن...

جمعه، 8 شهريور 1398

دانش و باورهای فراشناختی

دانش فراشناختی به باورها و نظریه‌هایی که افراد درباره‌ی تفگر خود دارند، اطلاق می شود. برای مثال این دانش شامل باورهای فرد دربارهی انواع خاص تفگر...

جمعه، 8 شهريور 1398

رویکرد شناختی رفتاری

رویکرد درمان شناختی- رفتاری سنتی به اختلال روانشناختی بیان می کند که این رویدادها نیستند که موجب مشکلات روانشناختی می شوند، بلکه شیوهی تفسیر...

جمعه، 8 شهريور 1398

ماهیت درمان فراشناختی

فراشناختها مسئول کنترل سالم و ناسالم ذهن هستند. به علاوه، این اثر بر این اصل استوار است که آنچه هیجانها و نحوه ی کنترل آنها را تعیین می کند،...

جمعه، 8 شهريور 1398

عالم معنوی ذهن آدمیان

تنها چیزی که زیست شناس اعصاب می تواند به چنگ آورد چیزهایی هستند که در مغز قابل اندازه گیری باشند و بتوان از راه آزمایش آنها را تأیید کرد. اما...

يکشنبه، 27 مرداد 1398

عصب شناسی و تعلیم و تربیت

تجربیات فردی افراد برای خودشان و دیگران غالبا غیرقابل پیش بینی است، چرا که آنها آزادند. این چنین است زمانی که از کسی توقع شنیدن آری داریم اما...

يکشنبه، 27 مرداد 1398

عملکرد مغز از نظر شیمی و فیزیک

آنچه که بدون شک باید مورد تجدیدنظر قرار بگیرد طبیعت گرایی است که چنین تصویری از آدمی و نیز تصور بسیاری از مغز پژوهان را شکل می دهد اما درباره...

يکشنبه، 27 مرداد 1398