لاغر کردن صورت با ورزش

امروزه بسیاری از کسانی‌که در آرزوی جذابیت بیشتر هستند، برای استخوانی‌کردن چهره‌شان بلافاصله به‌سراغ بوتاکس و عمل‌های جراحی خطرناک می‌روند؛ در...

پنجشنبه، 5 دی 1398

با این تغییرات در سبک زندگی خود لاغر شوید

رژیم لاغری برای‌تان سخت و دشوار است؟ تصمیم دارید وزن کم کنید اما اصلا نمی‌دانید باید چطورشروع کنید؟ متخصصان تغذیه می‌گویند برای شروع و قبل از...

پنجشنبه، 5 دی 1398

برای ازبین بردن چربی های پهلو چه کنیم؟

خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک مشت چربی اضافی مواجه می شوند که باعث بدشکلی اندامشان می شود. خیلی از افراد به این چربی های...

دوشنبه، 2 دی 1398

برای ازبین بردن چربی های شکم چه کنیم؟

آب کردن چربی شکم برای بسیاری از ما مهم ترین کار برای رسیدن به تناسب اندام است. به جز چربی شکم، چربی های احشایی نیز با احاطه کردن اندام ها باعث...

دوشنبه، 2 دی 1398

سونامی کاهش جمعیّت و رسالت رسانه ملّی(بخش دوم)

در یاداشت و مقاله قبلی به برخی از شاخص ها و مؤلفه های تأثیر گذار در منع کاهش جمعیت کشور اشاره کردیم و نقش و تأثیر رسانه های مختلف مجازی و حقیقی...

شنبه، 30 آذر 1398

تست افسردگی شدید

افسردگی از بیماری های بسیار شایع در بین افراد است که لازم است حتما مهار شود. اگر افسردگی طولانی مدت باعث تحلیل رفتن اعتماد به نفس افراد شود،جبران...

شنبه، 30 آذر 1398

۸ عادتی که بازده کاری شما را بالاتر می برد

همه افراد دوست دارند در محیط کار با تمرکز بیشتری کارهایشان را انجام دهند تا کارها سریع تر و آسان تر تمام شود اما گاهی بدون اینکه خودمان بدانیم...

شنبه، 30 آذر 1398

این عادت ها را همین امروز ترک کنید!

بسیاری از ما در زندگی روزمره مان عادت هایی داریم که از اثر مخرب آن ها به خوبی آگاه نیستیم. بعضی از این عادت ها نه تنها سلامت جسمی، بلکه سلامت...

شنبه، 30 آذر 1398

شب یلدا در کشور آذربایجان

به نظر می رسد که از زمان داریوش یکم در تقویم رسمی ایرانیان این جشن باستانی به وجود آمده است. شب نشینی و جشن‌ هایی که در این شب و در نقاط مختلف...

شنبه، 30 آذر 1398

عملیاتی سرّی برای قتل عام و هولوکاستی در ایران

برخی برای جنایت غیر قابل بخشش خود بهانه ناقص الخلقه بودن را مطرح می کنند، کجای عالم و کدام قانون اخلاقی به انسان اجازه می دهد، یک انسان زنده...

شنبه، 30 آذر 1398

درخواست بالاترین مقامات ایمان و یقین

انسان آگاه و با معرفت از خداوند قادر و کریم، بالاترین مقام ها را درخواست می کند و این یکی از روش های معصومین علیهم السلام بوده است

پنجشنبه، 28 آذر 1398

چگونه افکارمان ما را می‌سازند یا تخریب می‌کنند

اگر ما به واقع اعتقاد داشته باشیم که خودمان برای خودمان کافی هستیم، آن وقت دیگر از شنیدن عقاید بقیه ناراحت نمی‌شویم و کمتر روی ما اثر می‌گذارد. در...

چهارشنبه، 13 آذر 1398

افراد موفق با این 8 کار وقت خود را تلف نمی‌کنند

از هر فردی در این کره‌ی خاکی بپرسید: «می‌خواهی آدم موفقی باشی»؟ به شما پاسخ مثبت خواهدداد. اما اگر از مردم بپرسید: «خود را انسان موفقی می‌دانی»؟...

چهارشنبه، 13 آذر 1398

10 علت به تعویق انداختن کارها

همه‌ی ما به تعویق انداختن کارهایمان را تجربه کرده‌ایم. گاهی اوقات بدون این که دلیل قانع‌کننده‌ای داشته‌باشیم، از انجام دادن وظایف خود سر باز...

چهارشنبه، 13 آذر 1398

این 10 فکر مثبت شما را به موفقیت می‌رساند

موفقیت یک مسیر پر پیچ و خم دارد. جاده‌ای که پیمودن آن انرژی فوق‌العاده‌ای می‌خواهد. به همین دلیل نیز عده‌ای از میان راه پا پس می‌کشند و اهدافشان...

چهارشنبه، 13 آذر 1398

با این 15 روش روان صحبت کنید

وامل متعددی مانند؛ اضطراب، اعتماد‌به‌نفس پایین و ترس از صحبت کردن در جمع، کیفیت سخرانی را پایین می‌آورد. شیوا سخن گفتن، ذاتی نیست. هر کسی با...

چهارشنبه، 13 آذر 1398

10 مهارت گفت‌وگو که هر کسی باید بداند

ارتباط کلامی یکی از اجزای جدانشدنی زندگی است و روی ابعاد مختلف آن تاثیر می‌گذارد. بنابراین بهبود این مهارت، می‌تواند زندگی شخصی و حرفه‌ای افراد...

چهارشنبه، 13 آذر 1398

نکاتی راجع به مهریه

قوانین مهریه مدت هاست که در کشور ما به بحث داغی تبدیل شده و حاشیه های زیادی را با خود به همراه داشته است. از مجرم شدن یک روزه داماد گرفته تا...

سه‌شنبه، 12 آذر 1398

راهنمای برنامه‌ریزی برای مدیریت استرس هنگام سخنرانی

همه‌ی ما با احساس دلشوره پیش از یک ارائه یا کار مهم آشنا هستیم. همه‌ی ما کف دست عرق کرده، ضربان قلب بالا و احساس پریشانی را که با این علائم همراه...

يکشنبه، 10 آذر 1398

اتریوم چیست؛ نحوه کارکرد اتریوم و تفاوت آن با بیت کوین

اتریوم سیستم غیرمتمرکزی است که یک نهاد دولتی آن را کنترل نمی‌‌کند. اکثر سرویس‌های آنلاین، کسب‌وکارها و سازمان‌ها توسط سیستم‌های متمرکز مدیریت...

يکشنبه، 10 آذر 1398