ويتامين روح، يخ شکن جامعه

پانتوميم « تئاتر خاموش » يا « هنر گفت و گوي بدون کلام » است. تاکيد پانتوميم بر طرح احساسات و مفاهيمي است که هرگز با کلام به بيان در نمي آيند....

يکشنبه، 30 مرداد 1390

آرامش بعد از بحران

مديريت بحران دانش نسبتاً نويني است که به تازگي به قلمرو علم مديريت راه يافته. بحران و مشکلات ناشي از آن را تقريباً مي توان در هر حوزه اي مشاهده...

يکشنبه، 30 مرداد 1390

شانزده راه براي تبديل شدن به يک فرد بالغ و کامل

شما از نظر ظاهري به عنوان يک فرد بالغ شناخته مي شويد، اما تا زماني که از نظر عاطفي و ذهني به بلوغ نرسيد، نمي توانيد نام يک شخص کامل را بر روي...

پنجشنبه، 6 مرداد 1390

حذف عادت هاي ناخوشايند

همان طور كه ترك ورزش مرتب و روزانه براي ورزشكاران، خستگي، خمودگي و كسالت روحي رفتاري يا اضطراب در پي دارد، ترك سيگار نيز براي سيگاري‌ها بيقراري،...

سه‌شنبه، 28 تير 1390

سخت است، اما بايد از تو دست بردارم

زن جوان از عمق حنجره فرياد برمي آورد. صدايش تا دور دست ها شنيده مي شود. هراز چند گاهي از حال مي رود، دوباره به هوش مي آيد و ضجه زدن را از سر...

سه‌شنبه، 21 تير 1390

ده اصل اعتماد به نفس

آيا مي خواهيد احساس اعتماد به نفس داشته باشيد؟ آيا مي دانيد آنچه که واقعاً باعث بي اطميناني شما مي شود چيست؟ آنچه که بايد بدانيد اين است که داشتن...

سه‌شنبه، 21 تير 1390

از احساس درونی خود پیروی کنید

گاهی توصیف چگونگی و چرایی این حس درونی بسیار مشکل است، اما ما میدانیم که: دوستمان تمام حقیقت را به ما نمیگوید، برنامه تعطیلات را برای دو هفته...

شنبه، 18 تير 1390

رنج من گنج من است!

چرا اين همه غم و رنج در زند گي ما وجود دارد؟ اين پرسش براي من هم بسيار جالب بود. پاسخ من اين بود که اين ما هستيم که اسمش را رنج مي گذاريم چون...

سه‌شنبه، 14 تير 1390

بيشتر از مسايل خودت، راه حل داشته باش!

مي خواهيد اسمش را طرح اضطراري بگذاريد يا راه فرار؛ مي خواهيد اسمش را نقشه دوم بگذاريد يا راه کار ثانوي، فرقي نمي کند اما هيچ وقت به يک راه حل...

سه‌شنبه، 14 تير 1390

بارور ساختن باور

از اداره برمي گشتم. دل شکسته و خسته از روز کاري. امروز مديرم مرا جلوي ديگران توبيخ کرد. مرا بي عرضه ودست و پاچلفتي خطاب کرد و من چون موري در...

دوشنبه، 13 تير 1390

انديشه و افكار را كنترل كنيم

يكي از بزرگ ترين تفاوت هاي ميان انسان و ديگر جانداران (قدرت انديشيدن) است اين كه ما مي توانيم از قواي مغز خود حداكثر استفاده را بنماييم، خود...

يکشنبه، 29 خرداد 1390

راه هاي برخورد با احساس خشم

مكتب هاي مختلف روان شناسي در اين خصوص رهنمودهاي متنوعي را به عرضه كرده اند. از آن جا كه خشم لحظه اي و انفجاري است، هر كس بايد نسخه خود را در...

يکشنبه، 29 خرداد 1390

قاطع باشيد

اگر به افراد ناموفق و ضعيف دقت کنيد، مي بينيد که درکلام شان، از موضع ضعف برخورد مي کنند و کلمات غيرقطعي به کار مي برند. اينان معمولاً در گفته...

دوشنبه، 23 خرداد 1390

روش هايي براي پيروزي بر کسالت!

سعي کنيد همان طور که با صميمي ترين دوستانتان برخورد مي کنيد، با خودتان نيز رفتار کنيد. وقتي که دوستي يا کسي که به او علاقه داريد در وضعيت روحي...

چهارشنبه، 11 خرداد 1390

با اين تمرينات تمركز خود را بالا ببريد

وقتي به مفهوم "تمركز" مي انديشم يكي از بازي هاي دوران كودكي ام كه بازي با ذره بين بود برايم تداعي مي شود. هرگاه پرتوهاي نوراني خورشيد را به وسيله...

چهارشنبه، 4 خرداد 1390

ده روش سريع براي بهبود اعتماد به نفس

اعتماد به نفس، تفاوت بين احساس غيرقابل اجتناب و احساس ترس ناشي از افکارتان است. ادراک شما از خودتان تاثير قابل توجه اي در چگونگي درک ديگران از...

سه‌شنبه، 3 خرداد 1390

کي و چگونه "نه" بگوئيم تا به اهدافمان برسيم!

"نه"کلمه اي است که مي تواند جلوي هدر رفتن وقت، انرژي و سرمايه شما را بگيرد به شرطي که بدانيد از آن کي و چگونه درست استفاده کنيد. متاسفانه مشکل...

سه‌شنبه، 3 خرداد 1390

اراده نيرومند داشته باشيم، تصميم هاي بزرگ بگيريم

بسياري از افراد با من تماس مي گيرند و از ضعف اراده شکايت دارند. در پاسخ آنان، گاهي توضيح مي دهم که اراده يعني خواستن يا ميل داشتن. گاهي واژه...

سه‌شنبه، 3 خرداد 1390

بياييد به جاي واکنش، پاسخ دهيم!

مي گويند همه آدم ها شنا بلدند، فقط کافي است وقتي داخل آب مي افتند سعي نکنند مثل خشکي روي پاهاي خود راست بايستند. بلکه براي بالا ماندن بايد تا...

سه‌شنبه، 3 خرداد 1390

خواستن، توانستن است

حتماً براي شما هم پيش آمده که گاهي از اوضاع وشرايط بيروني خود بسيار ناراحت هستيد وتحمل تان خيلي کم مي شود.درواقع وقتي خودتان را ناراحت کرده يا...

شنبه، 31 ارديبهشت 1390