منابع و مصارف آب‌هاي بطري‌شده

آب علاوه بر آنکه در ترکيب اندام‌ها و سوخت و ساز بدن، توزيع و دفع مواد مشارکت دارد، به‌عنوان آب آشاميدني، خود يک ماده غذايي است و نقش موثري در...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

7 توصيه ضدترش کردن

يکي از شايع‌ترين مشکلات مري، برگشت محتويات معده به مري (ريفلاکس) است که مي‌تواند به مرور سبب التهاب بافت مري گردد. علامت شايع آن سوزش سر دل است...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

برداشتن کپک مواد غذايي

چه در يخچال، چه در انباري يا زيرزمين، به هر حال گاهي پيش مي‌آيد که کنار مواد غذايي لکي مي‌افتد و کپک مي‌زند. اين حجم‌هاي سبزرنگ کرک‌دار که کم‌کم...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

دندانپزشکي نوين بدون درد و خونريزي

«رفتم دندانپزشکي، دندانم را با ليزر پر کردم.» اين جمله برايتان آشنا نيست؟ خيلي از بيماران ترميم دندان‌هايشان با مواد هم‌رنگ دندان و نور دستگاه...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

ماندگاری جاي آکنه

حتما شما هم صورت بعضي‌ها را ديده‌ايد که به علت جاي جوش‌هاي قديمي، تورفته به نظر مي‌رسد. بسياري از اين افراد از جاي اين جوش‌هاي قديمي که صورت‌شان...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

نقش سيليس در چين و چروک پوست

نور آفتاب مستقيم به طور مستمر و بسيار زياد، روي چين و چروک زودرس پوست تاثير مي‌گذارد در حالي که کمبود يک ماده معدني به نام سيليس در مقايسه با...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

4 نکته و 1 توصیه درباره کفش‌ها

1. اولين و مهم‌ترين نکته بهداشتي اين است که کفش‌هايتان را جلوي در خانه‌تان از پا در بياوريد و به هيچ وجه با کفش وارد خانه نشويد. راه رفتن در...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

رژيم غذايي ضدسنگ کليه

درباره سختي و درد بيماري سنگ کليه حرف و حديث بسيار است. اينکه دردش از درد زايمان سخت‌تر است و اگر کسي مبتلا شد، هميشه خطر عود مجدد وجود دارد...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

رژيم زمستانی

در حالي که اضافه‌وزن به يکي از مشکلات بهداشتي همه‌گير در دنياي امروز تبديل شده، متخصصان تغذيه سه راهکار اساسي را براي خروج از اين مشکل پيشنهاد...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

رژيم ضد سرفه

سرفه کلافه‌کننده‌ است و علاوه بر خود آدم، اطرافيان را هم آزار مي‌دهد. حالا اين سرفه اگر مزمن شود واقعا اذيت‌كننده است. شايد شما هم تجربه سرفه‌هاي...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

راه‌هاي کاهش اضطراب

همه ما در دوران گوناگوني از زندگي‌مان احساس اضطراب مي‌کنيم. اما گاهي اين اضطراب‌ها پاسخ طبيعي بدن است تا بدن ما براي دفاع از خود آماده شود. در...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

ماکارونی «تهيه شده از آرد سمولينا»

حتما گاهي موقع خريد ماكاروني، روي بسته‌بندي آن عبارت «تهيه شده از آرد سمولينا» را ديده‌ايد. مي‌دانيد اين ويژگي چه فوايدي را براي شمابه همراه...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

ماست پروبيوتيک يعني چه؟

پروماس يا ماست پروبيوتيک، يک فرآورده لبني جديد است که به توليد رسيده و در واقع اين محصول نوعي ماست غني شده است که با استفاده از آن نه تنها مي‌توان...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

ماست، اسفناج پخته و بچه‌هاي بدغذا

نکته مهمي در اينجا وجود دارد که نبايد فراموش شود. اسفناج پخته را بايد همان روز استفاده کنيد چون به دليل تغيير ماهيت خواص مفيدش از بين مي‌رود....

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

ميوه‌ها با پوست چه مي‌کنند؟

ميوه‌ها به‌دليل دارابودن املاح و مواد معدني، تاثير به‌سزايي در سلامت بدن، پوست و مو ايفا مي‌کنند. به‌طور متوسط ميوه‌ها به مقدار قابل توجهي سرشار...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

ميم مثل مکمل، گاف مثل گوجه فرنگي

ليكوپن جزو آن دسته از تركيباتي است كه با عنوان كاروتنوئيدها شناخته مي‌شوند. اين تركيبات در گياهان به ايجاد رنگ‌هاي زرد، نارنجي و قرمز منجر مي‌شوند....

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

ميوه‌هاي خشک مغذي‌اند؟

دسترسي‌ ما به انواع مواد غذايي، الگوي غذايي‌مان را تا حدودي تحت تاثير قرار داده است. مي‌پرسيد چه‌طور مگر؟ بهتر است مثال زير را با دقت بخوانيد....

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

مقدار مصرف روزانه مایعات

آيا هيچ عضوي از بدن هست که نقشي در حيات و سلامت ما نداشته باشد؟ اين هفته، بحث صفحه ما درباره کليه‌هاست؛ دو عضو کوچک که وزن و اندازه‌شان اگر چه...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

نکته های پروتزی

بيماران بايد از اصول رعايت کامل بهداشت حفره دهان در صورتي که از پروتز کامل استفاده مي‌کنند‌، آگاهي کامل پيدا کنند. لعاب ميکروبي (پلاک باکتريال)،...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389

دندان عالي، مستحکم!

تحقيقات جديد نشان مي‌دهند که بيماري‌هاي لثه فقط خسارت‌هاي لثه‌اي وارد نمي‌کنند بلکه پايشان را فراتر هم مي‌گذارند و در سلامت عمومي بدن اختلال...

چهارشنبه، 27 بهمن 1389