مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/What-happens-in-the-body-during-stress-rasekhoon.jpg)
هنگام استرس چه اتفاقی در بدن می افتد؟
در این نوشتار به صورت مختصر شرح میدهیم، هنگام وقوع استرس( مثبت یا منفی)چه فرآیندی در بدن ما رخ میدهد و راهکار آن چیست
سهشنبه، 30 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Coping-with-stress-rasekhoon.jpg)
راه مقابله با استرس چیست؟
استرس با اضطراب تفاوت زیادی دارد، اما هر دوی آنها بسیار زیاد برای ما بسیار ناراحت کننده و مضرند، پرتال فرهنگی راسخون به بررسی این پرداخته که...
دوشنبه، 29 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Magnesium-and-stress-rasekhoon.jpg)
منیزیم و تاثیر شگفت انگیز آن بر استرس
در این مقاله سعی میکنیم به زبان سادهتر درستی سوال آیا تاثیر مقادیری از منیزیم بر استرس و افسردگی موثر است را بررسی کنیم
يکشنبه، 28 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Disease-stress-rasekhoon.jpg)
آیا ممکن است استرس بیماری جدی ایجاد کند؟
این استرس بی مروت میتواند هم به روح شما و هم به جسم شما آسیبهای جدی بزند، به هیچ عنوان دست کم نگیریدش
شنبه، 27 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/30c313cd-174d-4162-908c-cea7bface9fc.jpg)
چگونه استرس شغلی میتواند بر سلامت روان افراد تأثیر بگذارد؟
شاید باورتان نشود ولی وقتی شما پشت میزی نشستید که حال خوبی دارید و پر از انرژی هستید، همان میزی که انرژی خنثی ای هم دارد، هم به انرژی مثبت شما...
سهشنبه، 23 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Women-stress-in-the-workplace-rasekhoon-2.jpg)
چگونه میتوان استرس زنان در محیط کار را کاهش داد؟
پژوهش ها نشان داده است که استرس زنان در محیط کار، بیشتر به عدم تعادل بین خانه و شغلشان ارتباط دارد و استرس کاری مردان بیشتر به شغلشان مربوط است.
سهشنبه، 23 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Stress-and-cancer-rasekhoon.jpg)
آیا استرس و سرطان با هم رابطه تنگاتنگی دارند؟
در حالی که هیچ پژوهشی نمیتواند قطعی اثبات کند استرس مستقیما سبب سرطان میشود، طبق برخی تحقیقات، استرس میتواند باعث بازگشت سرطان حتی پس از سالها...
شنبه، 20 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/neck%20pine%2002-rasekhoon-net.jpg)
بهترین بالش برای گردن درد؛ با درد گردن خداحافظی کنید
برخی بالشهای طبی سفت و محکم و برخی دیگر متوسط و نرم هستند. اگر مدام دچار گردن درد میشوید، بالشهای سفت و محکم گزینه بهتری برای شما خواهد بود.
شنبه، 20 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Effects-of-stress-on-the-skin-rasekhoon.jpg)
تأثیرات استرس بر پوست
بررسیها نشان میدهد که استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن میشود که باعث کاهش ترشح کلاژن و الاستین در پوست میشود.
سهشنبه، 16 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Anti-stress-foodsrasekhoon-3.jpg)
خوراکی های ضد استرس را بشناسید
بهتر است که غذاهای پر فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و کافئین کمتری بنوشید. به جای نوشیدن قهوه و نوشیدنیهای انرژیزا، به اندازه کافی بخوابید...
سهشنبه، 16 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/gf%20-%20rasekhoon-%20net.jpg)
قیمت ایمپلنت تمام فک چقدر است ؟
از دست دادن تمام دندان های یک فک می تواند معایب زیادی در تکلم، زیبایی و جویدن برای شما ایجاد کند. به کمک ایمپلنت دندان امروزه می توان بی دندانی...
شنبه، 13 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/stress-control-rasekhoon-4.jpg)
در هنگام بروز استرس چگونه آن را کنترل کنم؟
استرس یک تجربه هیجانی ناخوشایند است که با مجموعه ای از تغییرات بیوشیمیایی، روانشناختی، رفتاری و شناختی همراه است. تقسیم بندی های متعددی برای...
چهارشنبه، 10 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Stress-rasekhoon-3.jpg)
چگونه احتمال بروز انواع استرس را ارزیابی کنیم؟
اختلالات اضطرابی شایعترین اختلالات روانی هستند، یکی از روش های عمده کنترل استرس آن است که بی درنگ منبع این احساس ناگوار را شناخته و قبل از تکوین...
سهشنبه، 9 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/fear%20and%20escao_rasekhoon1_net.jpg)
اضطراب، ترس، استرس و تفاوت آنها
اضطراب نیز مانند ترس چهار مؤلفه دارد، ولی با این تفاوت که مؤلفه های شناختی ترس، انتظار خطری واضح و به خصوص است، در حالی که مؤلفه های شناختی اضطراب،...
سهشنبه، 9 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/A-relaxing-home-rasekhoon-2.jpg)
نحوه چیدمان منزل برای داشتن خانهای آرامشبخش
از آنجا که هر یک از رنگ ها تاثیر خاصى را بر روى روح و روان ما مى گذارند. هنگام انتخاب رنگى براى یک فضا به نوع کاربرد آن محیط، خصوصیات افراد ساکن...
سهشنبه، 9 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Managers-and-stress-rasekhoon-5.jpg)
آنچه مدیران و کارکنان باید درباره استرس بدانند
میزان حقوق و عدم تطبیق آن با مخارج خصوصاً در شرایط فعلى که به نظر مى رسد یکى از موارد مهم دغدغه ذهنى کارکنان است میتواند عامل اصلی اضطراب و...
دوشنبه، 8 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/The-effect-of-nutrition-on-stress-reduction-rasekhoon.jpg)
تاثیر تغذیه مناسب در کاهش استرس و اضطراب
میتوان با تغذیهی مناسب، ورزش کردن و استراحت کافی بسیاری از تأثیرات نامطلوب اضطراب و استرس را کاهش داد.
شنبه، 6 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/The-effect-of-breast-milk-on-reducing-children-stress-rasekhoon-2.jpg)
تاثیر شیر مادر بر کاهش استرس کودکان
شیر مادر ارزش غذایی بیشتری نسبت به شیر فرآوری شده دارد، اما به همان نسبت تأثیر بیشتری در روحیات و خلقیات کودک دارد.
شنبه، 6 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/519c2e0f-3e28-4b86-8cc4-f96131a6dcce.jpg)
فرق ضد آفتاب رنگی و بی رنگ چیست؟ بررسی 0 تا بینهایت
فرق ضد آفتاب رنگی و بی رنگ چیست؟ ضد آفتاب ها بهترین محصول برای محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشید هستند. پزشک ها و متخصص های پوست توصیه...
چهارشنبه، 27 ارديبهشت 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3245.jpg)
چرا در ماه رمضان باید خرما بخوریم؟
مصرف خرما در ماه مبارک رمضان، سلامت گوارش، تعدیل سازی مایعات در بدن، افزایش سطح انرژی بدن و... را تضمین کند. با راسخون همراه باشید.
چهارشنبه، 27 ارديبهشت 1402
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
انتخابات حماسه سبز حضور
چرا آیه اکمال دین در روز غدیر نازل شده است؟
آیا خبر دادن پیامبر(ص) از اختلاف بین امت با تعیین جانشین منافات نداشته است؟
معنی اسم نارین و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم آرنیکا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم آرنا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
شهرستان تفرش کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری و مشاهیر آن
آیا امام علی(ع) از واقعه غدیر خم برای دفاع از خود استفاده نکرده است؟
شهرستان نور کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری
شهرستان قائن کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
طریقه خواندن نماز امام علی(ع) برای گرفتن حاجت
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
پیش شماره شهر های استان تهران
نحوه خواندن نماز والدین