چه بخوریم تا پوستی سالم داشته باشیم؟

بسیاری از افراد برای سلامتی پوست خود، هزینه های گزافی را می پردازند. آن ها حاضرند هر کاری را برای جلوگیری از بروز چین و چروک در صورت، از بین...

پنجشنبه، 12 دی 1398

امتحانِ این 8 طعم میلک شیک را از دست ندهید

«میلک شیک» از جمله محبوب‌ترین نوشیدنی‌های رستورانی و کافی‌شاپی به خصوص در سال‌های اخیر است. محبوبیت این نوشیدنی پرملات آن‌قدر زیاد است که روز...

پنجشنبه، 12 دی 1398

مواد غذایی‌ای که سرشار از شکر پنهان هستند

در دنیای مدرن کنونی و زندگی هایی که بر پایه ی سرعت و ثانیه بنا شده، شاید دشوار باشد که بتوانیم هم از خوردنی های خوشمزه لذت ببریم و هم توازن و...

پنجشنبه، 12 دی 1398

هرآنچه باید از خواص امگا ۶ بدانید

محققان بر این عقیده‌اند که همیشه باید تعادلی بین امگا 3 ها و امگا 6 ها در بدن برقرار باشد تا سالم تر بمانیم. در این مطلب بیشتر به امگا 6 ها خواهیم...

پنجشنبه، 12 دی 1398

با خواص باور نکردنی آناناس آشنا شوید

آناناس یک میوه خاردار گرمسیری و خوشمزه ترش و شیرین می باشد که شبیه مخروط کاج است. آناناس بومی ناحیه گرمسیری قاره آمریکا است. هاوایی بزرگترین...

پنجشنبه، 12 دی 1398

هرآنچه راجع آستاکسانتین باید بدانیم

تحقیقات جدبد بیانگر ان است که آستاکسانتین از قدرتمندترین کاروتنوئیدها و آنتی اکسیدان ها موجود در محیط می باشند که به آن پادشاه کاروتنوئیدها نیز...

پنجشنبه، 12 دی 1398

چگونه سالم غذا بخوریم؟

متخصصان معتقدند تغذیه نقش مهمی در سلامت کلی بدن انسان دارد و با چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و هر چیز دیگری که به سلامتی فرد مرتبط است، از ورزش...

پنجشنبه، 12 دی 1398

غذاهای ضد سرطان

یک باور پزشکی قدرتمند وجود دارد: به طور کامل یک سوم از مرگ های ناشی از تمام سرطان ها با تغییرات رفتاری در زندگی و اتخاذ رژیم غذایی مفید قابل...

پنجشنبه، 12 دی 1398

مصرف بیش از حد نمک چه عوارضی دارد؟

خوردن نمک بیش از حد باعث بروز مشکلات بسیاری می شود که گاه ممکن است قابل جبران نباشد و آسیبات جدی و خطرناکی به بدن وارد شود.سدیم کلرید یک ترکیب...

پنجشنبه، 12 دی 1398

تغذیه های ضد پیری فوق العاده

برای این که با بالا رفتن سن بدنتان پیر نشود و احساس سالخوردگی نکنید می توانید غذای خود را اصلاح کرده و تغذیه ضد پیری را وارد رژیم روزانه خود...

پنجشنبه، 12 دی 1398

هرآنچه راجع روتین باید بدانیم

ویتامین P (نامهای دیگر بیوفلاونوئیدها ، روتین، فلاونوئیدها) نام مشترک برای گروهی از ترکیبات با توانایی کاهش نفوذ پذیری مویرگی و مهار فعالیت هیالورونیداز...

پنجشنبه، 12 دی 1398

کدام مواد غذایی بدن را سم زدایی میکند؟

زندگی امروزی ما پر از آلودگی های مختلفی است که به بدنمان وارد می شود. تا آنجا که لازم است گاهی اوقات بدنمان را از این آلودگی ها پاک کرده و یک...

پنجشنبه، 12 دی 1398

هرآنچه راجع ویتامین B7 باید بدانیم

بیوتین ویتامینی است که به مقدار کم در بسیاری از غذاها وجود دارد. نام های دیگر آن، کوآنزیم R، ویتامین B7، ویتامین H و فاکتور W می‌باشد.بیوتین...

پنجشنبه، 12 دی 1398

سرکه نارگیل و خواص آن

سرکه نارگیل از راه تخمیر به دست می‌آید و بنابراین منبع طبیعی پروبیوتیکھا محسوب می‌شود. پروبیوتیکھا باعث ‏تعادل باکتریھای خوب روده شده و به سلامتی...

پنجشنبه، 12 دی 1398

راجع به رژیم گیاهخواری چه میدانید؟

گیاه‌خواری یکی از سبک‌ زندگی‌های پر طرفدار امروز است. ممکن است عسل و پنیر بخورند و گیاه‌خوار باشند، یا تخم‌مرغ بخورند و باز گیاه‌خوار باشند....

پنجشنبه، 12 دی 1398

مزایا و خطرات خام گیاهخواری

گرچه رژیم غذایی خام گیاه خواری جدید نیست، اخیراً محبوبیت زیادی را کسب کرده است. این رژیم اصول وگانیسم را با مواد خام اولیه ترکیب می‌کند.رژیم...

پنجشنبه، 12 دی 1398

چگونه رژیم غذایی خوب و موثری داشته باشیم؟

معمولا انواع و اقسام رژیم های لاغری در جهان وجود دارد و این مهم است که از کجا بدانیم بهترین نوع رژیم کدام است و پس از از گرفتن این رژیم از کجا...

پنجشنبه، 12 دی 1398

شگفت انگیزترین فواید خوردن ماهی برای سلامتی

ماهی را می توان یکی از مهمترین و اصلی ترین ماده های غذایی مفید دانست که خوشبختانه به صورت گسترده در تمام جهان و به خصوص در ایران یافت می شود...

پنجشنبه، 12 دی 1398

هرآنچه راجع ویتامین B1 باید بدانیم

تیامین که بیشتر با نام ویتامین ب1 (B1) شناخته می شود، از اولین ترکیباتی می‌باشد که به طور رسمی به عنوان ویتامین شناخته شده است. این ویتامین نقش...

پنجشنبه، 12 دی 1398

10 نوشیدنی تقویت کننده برای سیستم ایمنی

نوشیدنی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی نه‌تنها سرشار از مواد مغذی هستند که آماده کردن آنها نیز راحت بوده و خوراکی‌هایی خوشمزه هستند.ممکن است انواع...

چهارشنبه، 11 دی 1398