آشنایی با گریپ فروت و خواص آن

گریپ فروت دارای خواص زیادی است. یکی از مهم ترین خواص این میوه تاثیر آن بر روی وزن است. مصرف گریپ فروت باعث لاغری می شود که در ادامه با جزئیات...

چهارشنبه، 11 دی 1398

آشنایی با گلوکوزآمین و خواص آن

گلوکوزامین یک ماده طبیعی است که در مایع اطراف مفاصل یافت می‌شود. این ماده به طور طبیعی در استخوان حیوانات، مغز استخوان، صدف و قارچ موجود است....

چهارشنبه، 11 دی 1398

بهترین خواص خرمالو را بشناسید

خرمالو تنها یک میوه خوشمزه و خاص با طعم شیرین و بافتی لطیف نیست. فواید خرمالو از نظر درمانی بسیار زیاد است. در این میوه هر دو نوع فیبر غذایی،...

چهارشنبه، 11 دی 1398

لبنیات پرچرب یا کم چرب

در ماست کم چرب یا پرچرب میزان کالری و چربی متفاوت است و بهترین و مفید ترین نوع آن ماست پرچرب می باشد که دارای ارزش غذایی بالاتری است.با ما همراه...

چهارشنبه، 11 دی 1398

رژیم لاغری فوق العاده مخصوص فصل زمستان

اگر می خواهید در فصل زمستان هم تناسب اندام خود را حفظ کرده و دائم نگران بیرون زدن گوشت های اضافی از ژاکت ها و پلیورهای زمستانی تان نباشید می...

چهارشنبه، 11 دی 1398

خواص شگفت انگیز ارزن برای سلامتی بدن

ارزن یکی از بهترین غلات کامل و زیر رده غلات باستانی فاقد گلوتن (مناسب برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک) است که به صورت دانه های کروی و به رنگ...

چهارشنبه، 11 دی 1398

کدو حلوایی و فواید فوق العاده آن برای بدن

کدو حلوایی یک گیاه علفیست که دارای ساقه های بلند و خزنده و برگ های پهن است ، گل های این گیاه زرد و میوه آن شبیه خربزه و یا خیلی بزرگتر از آن...

چهارشنبه، 11 دی 1398

رژیم غذایی پگان(pegan)

همانطور که ممکن است از نام آن به نظر برسد، رژیم پگان ترکیبی از رژیم وگان و پائلو است. رژیم غذایی پگان یا رژیم لاغری پگان توسط پزشک مشهور طب جایگزین،...

چهارشنبه، 11 دی 1398

آشنایی با میان وعده های سالم و خوشمزه

ما در این مقاله قصد داریم خوراکی هایی را به شما معرفی کنیم که هم وزن شما را کم می کنند و هم سالم و خوشمزه هستند. چه چیزی از این بهتر که بتوانید...

چهارشنبه، 11 دی 1398

آشنایی با خواص پرتقال

پرتقال یکی از پرطرفدارترین میوه های زمستانی است که اغلب برای درمان سرما خوردگی، این میوه را پیشنهاد می کنند. آیا می دانستید که یکی از بهترین...

چهارشنبه، 11 دی 1398

رژیم غذایی برای کسانی که سبزیجات دوست ندارند

این روزها همه به دنبال داشتن زندگی بهتر و افزایش کیفیت آن هستند. شاید بتوان گفت اولین شرط برای تحقق این خواسته، داشتن بدن سالم است. از طرفی برای...

چهارشنبه، 11 دی 1398

رژیم غذایی MIND و یک راهنمای کامل برای مبتدیان این رژیم

برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و کاهش بیماری های قلبی با بالا رفتن سن باید نکات مهمی را در رژیم غذایی رعایت کنید که در این زمینه رژیم غذایی...

چهارشنبه، 11 دی 1398

کدام مواد غذایی برای سلامت مغز مضر است؟

تمام بخش های بدن تحت تاثیر تغذیه قرار می گیرند، یکی از این قسمت ها مغز است که در این مطلب خوراکی های مضر برای مغز به شما معرفی می شوند.با ما...

چهارشنبه، 11 دی 1398

آشنایی با فولات یا ویتامین B 9

فولات که با نام ویتامین B9 و اسید فولیک نیز شناخته می شود یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که برای کپی برداری از اطلاعات دی ان ای(DNA) و...

چهارشنبه، 11 دی 1398

آشنایی با خواص شیر موز

اگر از طرفداران همیشگی شیرموز هستید و به علت چاقی و یا رژیم نمی توانید شیرموز بخورید باید بدانید که مصرف موز با شیر کم چرب، چاق نمی‌ کند. برای...

چهارشنبه، 11 دی 1398

آشنایی با خواص سیلیکون

سیلیکون یا همان سیلیسیم با نماد اتمی Si در گروه 4 اصلی از جدول تناوبی، عنصری نافلزی با عدد اتمی 14 و جرم اتمی ۲۸ می‌باشد. سیلیکون یکی از مهمترین...

چهارشنبه، 11 دی 1398

همه چیز درباره سلنیوم

سلنیوم وظایف زیادی بر عهده دارد. در واقع این ماده‌ ی مغذی در تولید پروتئین‌ های مخصوص و همچنین خنثی کردن اثرات منفی رادیکال‌ های آزاد به بدن...

چهارشنبه، 11 دی 1398

همه چیز درباره فواید و خواص مس

مس نقش بسیار مهمی در سیستم های مختلف بدن دارد و کمبود مس می تواند موجب مشکلاتی برای سلامتی به وجود بیاورد،مس خواص بی نظیری برای سلامت بدن دارد....

چهارشنبه، 11 دی 1398

آشنایی با منیزیم و فواید آن

بیش از ۵۰ درصد منیزیم در سیستم اسکلت بدن ذخیره شده و بقیه آن در ماهیچه‌ ها، بافت‌ های نرم و مایعات بدن یافت می‌ شود. منیزیم نقش بسیار مهمی در...

چهارشنبه، 11 دی 1398

آشنایی با خواص پتاسیم

پتاسیم ماده مغذی کلیدی است که برای حفظ الکترولیت و تعادل مایع در بدن استفاده می شود. این سومین ماده معدنی موجود و ضروری برای عملکرد بی نظیر ارگان...

چهارشنبه، 11 دی 1398