برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی AB(1)

اگر براي نخستين بار است که راجع به رژيم غذايي مي شنويد در اين کتاب راهنماي کاملي در اين خصوص خواهيد يافت و به عنوان يک فرد مبتدي تبعيت از رژيم...

دوشنبه، 15 اسفند 1390

برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی AB(2)

در خصوص خشکبار و دانه ها آنچه براي گروه خوني A و B مناسب است براي AB نيز مناسب مي باشد. شما مي توانيد از اين مواد مصرف نموده اما با حفظ اعتدال،...

دوشنبه، 15 اسفند 1390

همگام با رژيم هاي غذايي رژيم طبيعي بگيريد

همه ما اسم رژيم متعادل را شنيده ايم اما خيلي از ما معني آن را نمي دانيم. اکثر ما فراموش مي کنيم که غذا يک ضرورت در زندگي است. براي داشتن بدني...

يکشنبه، 14 اسفند 1390

عاشقان لاغري بخوانند!

بسياري از ما از آب غافل هستيم. در واقع ما از آب غافليم و آنرا جزء رژيم غذايي خود نمي دانيم در حالي که نقش حياتي را در کمک به هضم غذا ايفا مي...

يکشنبه، 14 اسفند 1390

تغذيه در ماه رمضان

در ماه مبارک رمضان، رژيم غذايي ما نبايد به نسبت قبل خيلي تغيير کند و در صورت امکان بايد ساده باشد.رژيم غذايي همچنين بايد طوري تنظيم شود که بر...

شنبه، 13 اسفند 1390

زعفران

گياه زعفران (Crocus sativus) برخلاف ديگر رستنيها، در پاييز به گل مي نشيند. از زماني که گلهاي زيباي زعفران خودروي، در دامنه الوند (=اروند) و کوه...

سه‌شنبه، 9 اسفند 1390

کاکائو

شکلات(به صورت خام يا فرآوري شده) ماده غذايي است که از دانه درخت گرمسيري کاکائو به دست مي آيد. اولين استفاده ثبت شده از شکلات به سال (1100)قبل...

سه‌شنبه، 9 اسفند 1390

ماهي و سلامت

ماهي و آبزيان با داشتن خواص تغذيه اي با ارزش مي توانند بسياري از نيازهاي بدن ما را تامين کنند. گوشت ماهي با داشتن پروتئين مرغوب، از بهترين منابع...

سه‌شنبه، 9 اسفند 1390

کودکان را به آرام غذاخوردن عادت دهيد

يک متخصص بيماري هاي کودکان توصيه کرد: به کودکان آموزش دهيد تا به آهستگي و در مدت (30)دقيقه غذا را ميل کرده و در حين غذا خوردن آرامش داشته باشند. دکتر...

سه‌شنبه، 9 اسفند 1390

چگونه رژيم غذايي بگيريم که موفق شويم

اين سوالي است که در ذهن بسياري از افراد چاق را مشغول کرده است. اکثر اين افراد اهميت زيادي به زيبايي و تناسب اندام خود مي دهند و خواهان جذابيت...

سه‌شنبه، 9 اسفند 1390

اين کالري هاي اغفالگر!

با ايستادن در صف کافي شاپ، کمي احساس گرسنگي مي کنيد.با اين حساب تصميم مي گيريد چه چيزي را انتخاب کنيد که تا زمان ناهار شما را سير نگه دارد؟ کيک...

يکشنبه، 7 اسفند 1390

پيشگيري و تعديل پيامدهاي ناشي از روزه داري

سر دردهايي که در آغازين روزهاي ماه رمضان در هفته اول روزه داري رخ مي دهد، به علت قطع ناگهاني نوشيدن چاي، قهوه، کولاها و کاهش ميزان دريافت مواد...

يکشنبه، 7 اسفند 1390

« دارچین »

ادویه در زبان عربی جمع مکسر دواء می‌باشد و به گیاهان و طعم دهنده‌هایی اطلاق می‌گردد که برای مقاصد خوراکی یا دارویی به کار می‌روند. از ادویه‌ها...

يکشنبه، 7 اسفند 1390

آرتيشو

«آرتيشو» گياه بومي مناطق مركزي مديترانه است، ولي در حال حاضر بيشتر در نقاط معتدل دنيا كشت مي شود. رومي ها در حدود دو هزار سال پيش اين گياه را...

شنبه، 6 اسفند 1390

خواص انواع چاي ايراني در طب سنتي

ايران نيز مانند ديگر كشورهاي باستاني كه داراي طب سنتي و روش هاي قديمي در طبابت هستند و پزشكان براي مريض هاي خود از گياهان استفاده مي كردند، نسخه...

شنبه، 6 اسفند 1390

برنامه غذايي مناسب گروه خوني A(2)

سبزيجات از مهمترين مواد اساسي در رژيم غذايي گروه A هستند زيرا تأمين کننده مواد معدني و آنزيم ها و آنتي اکسيدانهاي لازم براي آنهاست. شما بايد...

چهارشنبه، 3 اسفند 1390

برنامه غذايي مناسب گروه خوني A(1)

اگر براي نخستين بار است که راجع به اين رژيم غذايي مي شنويد در اين کتاب راهنماي کاملي در اين خصوص خواهيد يافت و به عنوان يک فرد مبتدي تبعيت از...

چهارشنبه، 3 اسفند 1390

برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی B(3)

چغندر و برگ آن - سیب زمینی شیرین - فلفل زرد رنگ - لوبیای سبز - برگ خردل - کلم بروکلی - انواع کلم - جعفری - هویج سفید - هویج زرد - فلفل سبز (تند...

چهارشنبه، 3 اسفند 1390

برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی B(4)

اگر گروه خونی شما B است و عادت به خوردن گوشت و یا لبنیات ندارید ممکن است در ابتدای پیروی از رژیم غذایی ویژه گروه خونی خود با مشکلات دچار شوید....

چهارشنبه، 3 اسفند 1390

برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی B(1)

اگر برای نخستین بار است که راجع به رژیم غذایی می شنوید در این کتاب راهنمای کاملی در این خصوص خواهید یافت و به عنوان یک فرد مبتدی تبعیت از رژیم...

چهارشنبه، 3 اسفند 1390