رژیم‌های غذایی

رژیم بیماری کرون: بهترین و بدترین غذاها

رژیم بیماری کرون: بهترین و بدترین غذاها
بیماری کرون یک بیماری مربوط به سیستم گوارش و روده است که در برخی موارد می تواند آسیب های جدی به بدن وارد کند. برخی از غذاها این بیماری را تشدید می کنند ادامه ...

55 غذای لازم برای حمایت از آنزیم ها

55 غذای لازم برای حمایت از آنزیم ها
یکی از مواد معدنی بسیار ضروری و مهم که فقدان و یا کمبود آن در بدن می تواند مشکلات جدی جسمی و روحی ایجاد کند؛ منگنز است. ادامه ...

10 راهکار برای اینکه در رژیم غذایی کمتر کلسترول مصرف کنید

10 راهکار برای اینکه در رژیم غذایی کمتر کلسترول مصرف کنید
در صورتی که شما از این غذاها مصرف کنید، کبد شما کلسترول کمتری تولید می کند و در نهایت نیز باید گفت استفاده از غذاهای رژیمی می تواند تاثیر زیادی را روی سطح کلی کلسترول انسان بگذارد. ادامه ...

جذابیت ظاهری بوسیله رژیم غذایی

جذابیت ظاهری بوسیله رژیم غذایی
گاهی بایک تامل دقیق در نحوه ی زندگیمان می توانیم بفهمیم که بعضی مسائل و عادتها موجب می شود که ما زودتر پیر شویم و پیرتر به نظر برسیم یکی از مسائلی که تاثیر مستقیم بر ظاهر ما دارد نوع استفاده از مواد غذایی است ادامه ...

10 رژیم غذایی سالم در سال 2018

10 رژیم غذایی سالم در سال 2018
آیا دلتان می‌خواهد در سال 2018 فردی قوی‌تر و سالم‌تر از همیشه به نظر برسید؟ شروع سال جدید برای همه افراد با اهداف و تصمیم‌گیری‌هایی همراه است. ادامه ...

کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی و ورزش ! ! !

کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی و ورزش ! ! !
داشتن برنامه رژیم غذایی طولانی مدت برای کاهش وزن، می تواند چالش برانگیز باشد. همچنین باعث می شود که به سختی زمانی را برای ورزش پیدا کنید. آیا بدون انجام این کار می توانید وزن خود را کاهش بدهید؟ ادامه ...

خالی و پر از ضرر

خالی و پر از ضرر
با افزایش مصرف فست فود ها و نوشیدنی های شیرین، خطر مصرف بیش از حد کالری خالی و در نتیجه اضافه وزن افراد را تهدید می کند. کالری خالی چیست و در چه غذاهایی موجود می باشد. ادامه ...

کالری؛ بایدها و نبایدها

کالری؛ بایدها و نبایدها
وقتی که اکثر ما به کالری فکر می کنیم، فکر می کنیم که چطور یک غذا چاق کننده است. در اصطلاح رژیم غذایی، کالری به مقدار انرژی می گویند که غذا فراهم می کند. ادامه ...

چاقی مفرط؛ علائم ، درمان و چشم انداز

چاقی مفرط؛ علائم ، درمان و چشم انداز
با تغییر سبک زندگی مردم به ویژه در جوامع پیشرفته، افراد به علت داشتن مشغله زیاد به دنبال زودتر سیر شدن بوده و اهمیت نمی دهند که چه غذاهایی با چه میزان کالری می خورند، که این سبب بروز چاقی می شود ادامه ...

نقش تغذیه در کاهش اضطراب

نقش تغذیه در کاهش اضطراب
یکی از مشکلات زندگی مدرن امروزی، اضطراب و استرس های ناشی از مشکلات اقتصادی و اجتماعی است. اینکه نقشه تغذیه در مدیریت اضطراب چیست و چه غذاهایی را در وعده غذایی خود بگنجانیم تا به تسکین اضطراب کمک کنیم. ادامه ...

برگزیده‌ها
آخرین مقالات
دستخوش طوفان

دستخوش-طوفانکنش واحدهای جمعی در صحنه جهانی غالبا بر حسب معرفت واحدها از وضعیت جهان و ابزار و منافع آنها و همین طور ادامه ...

تاریخ فشردگی جهان

تاریخ-فشردگی-جهانبا پیشرفت مرحله نوین جهانی شدن سنت ترسیم نقشه جهان، با وجوه درهم و برهمی از التزامات علمی و ایدئولوژیک ادامه ...

تجدید حیات فرهنگ (قسمت اول)

تجدید-حیات-فرهنگ-قسمت-اولجامعه شناسان نیز بیش از پیش متوجه جوامع و فرهنگ های غیرغربی میشوند. این تحولات ما را روز به روز بیشتر ادامه ...

تجدید حیات فرهنگ (قسمت دوم)

تجدید-حیات-فرهنگ-قسمت-دومانسان شناسان اجتماعی و فرهنگی طی بیست سال گذشته تلاش کرده اند جوامع به اصطلاح مدرن (از جمله عرصه جهانی ادامه ...

طرز تهیه غذای ملل شیرینی کعک

طرز-تهیه-غذای-ملل-شیرینی-کعکابتدا تخم مرغ و شکر و پودر هل رو باهم مخلوط کنید و با همزن به مدت ۵ دقیقه بزنید تا کاملا کرم رنگ بشه. ادامه ...

طرز تهیه غذای ملل حلیم بلغور گندم (عربی)

طرز-تهیه-غذای-ملل-حلیم-بلغور-گندم-عربینمک، زردچوبه، زیره، فلفل سیاه، گوجه فرنگی نگینی شده و رب گوجه را اضافه کرده، ۵ دقیقه تفت دهید و بعد حرارت ادامه ...

طرزتهیه غذای ملل سالاد لبنانی (فتوش)

طرزتهیه-غذای-ملل-سالاد-لبنانی-فتوشپیازچه را هم شسته و ساطوری کنید.تربچه را بشویید و حلقه ای بسیار نازک خرد کنید و داخل آب سر قرار داده ادامه ...

طرز تهیه غذای ملل حمص(لبنانی)

طرز-تهیه-غذای-ملل-حمص-لبنانیپوره نخود را در کاسه‌ای ریخته و سیر له شده را هم به آن می‌افزاییم. کم کم ارده و آب لیمو ترش را اضافه ادامه ...

زندگیِ دین‌مدار

زندگیِ-دین-مدارانسان های زیادی در دنیا وجود دارند که مدعی دیانت هستند و هر یک، دین و آئینی را برگزیده اند و حتی نسبت ادامه ...