خواص و فواید انگور برای سلامتی

هزاران سال است که میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان انگور می‌خورند و نسبت به ارزش غذایی آن آگاه هستند. باید بدانید که هر ۱۰۰ گرم از این میوه حاوی...

جمعه، 28 شهريور 1399

فواید پوست پیاز

براساس جدیدترین تحقیقات صورت گرفته، بیرونی‌ترین پوست پیاز که به رنگ‌های قهوه‌ای، سفید و بنفش بسته به نوع این سبزی وجود دارد، دارای خواص درمانی...

جمعه، 28 شهريور 1399

خواص و فواید باورنکردنی گیلاس

گیلاس یا آلوکک یکی از محبوب ترین و مغذی ترین میوه های جهان است که در دو نوع شیرین (گیلاس) و ترش (آلبالو) و به رنگ های صورتی، زرد، سیاه و قرمز...

جمعه، 28 شهريور 1399

خواص روغن ماهی بر روی سلامتی افراد

بیشتر غذاها یا ترکیباتی که مصرف می‌کنید ممکن است واکنش‌های ناخواسته‌ای را در بر داشته باشد. روغن ماهی شهرت فراوانی در داشتن فواید برای سلامتی...

جمعه، 28 شهريور 1399

علل بوی بد دهان و چگونگی رفع آن

بوی بد دهان در بسیاری از افراد یک مشکل غیر قابل تحمل است و باعث کاهش اعتماد به نفس در فرد و آزردگی اطرافیان می‌شود. این موضوع زمانی که فرد از...

جمعه، 28 شهريور 1399

با این مواد غذایی بیشتر عمر کنید

تغذیه مناسب بیشترین تاثیر را در افزایش طول عمر دارد، اگر دوست دارید عمرتان را افزایش دهید از خوردن این خوراکی ها غافل نشوید.

جمعه، 28 شهريور 1399

آشنایی با خوراکیهای افزایش دهنده متابولیسم

برخی از غذاهای خاص متابولیسم بدن را افزایش می دهند، افزایش متابولیسم بدن برابر است با سوزاندن کالری بیشتر و در نتیجه حفظ وزن و کاهش وزن برای...

جمعه، 28 شهريور 1399

این ویتامین ها مغز شما را تقویت می کنند

هرچند مغز ما قویترین رایانه در سیاره زمین محسوب می‌شود اما این رایانه قدرتمند نیز گاهی به خطا می‌رود. مهم نیست مغز ما چقدر قدرتمند است، آنچه...

جمعه، 28 شهريور 1399

تخم شربتی و نحوه مصرف آن

شاید قبلا بارها تخم شربتی را در فروشگاه‌ها یا عطاری‌ها دیده باشید و بدون توجه از کنار این دانه‌های بسیار مغذی عبور کرده باشید اما با خواندن این...

جمعه، 28 شهريور 1399

بایدها و نبایدهای مصرف تن ماهی

تن ماهی از آن دسته محصولات غذایی است که اما و اگرهای زیادی پیرامون مصرف آن وجود دارد، عده‌ای این محصول غذایی را فاقد ارزش غذایی می‌دانند و دسته‌ای...

جمعه، 28 شهريور 1399

آنچه که باید درباره تخم مرغ بدانید

در علم تغذیه تخم مرغ را یکی از اقلام غذایی مغذی می دانند یک تخم مرغ حاوی مواد مغذی کامل می باشد از اینرو مصرف به اندازه آن مفید و زیاده روی در...

جمعه، 28 شهريور 1399

غذا‌های مفید برای مغز را بشناسید

تغذیه مناسب تا زمانی که مغز بچه ها در حال رشد و تکامل است، نقشی اساسی در افزایش میزان هوش ایفا می کند بنابراین هر مادری که دوست دارد فرزند باهوش...

سه‌شنبه، 11 شهريور 1399

مواد غذایی ضد التهاب رو بشناسید

حتما عنوان داروهای ضد التهاب به گوش همه ی ما خورده است، ولی کمتر در مورد غذاهای ضد التهاب شنیده ایم در ادامه با خوراکی های های ضد التهاب آشنا...

چهارشنبه، 5 شهريور 1399

آشنایی با خواص و مضرات کاکائو

هزاران سال است که مردم از کاکائو استفاده می‌کنند و به بخش بزرگی از آشپزی مدرن تبدیل شده است. این مادهٔ مغذی علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه است،...

سه‌شنبه، 4 شهريور 1399

این سبزیجات به صورت پخته شده مفیدتر هستند

معمولا توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما در این زمینه استثناهایی هم وجود دارد. بعضی از سبزیجات در حالت پخته ارزش تغذیه‌ای بیشتری خواهند داشت،...

دوشنبه، 3 شهريور 1399

خوراکی های نفاخ کدامند؟

برخی مواد غذایی مفید مانند غذاهای پرفیبر منجر به ایجاد نفخ شوند بنابراین مصرف خوراکی های نفخ آور باید محدود و به آرامی باشد. در این مطلب به معرفی...

چهارشنبه، 15 مرداد 1399

بهترین خوراکیها برای تقویت روحیه

در زیر برخی غذاهای مغذی و خوشمزه آورده شده است که می تواند در حالی که به شما در جلوگیری از خستگی کمک می کند ، باعث بهبود روحیه شما شود.

سه‌شنبه، 14 مرداد 1399

خوراکیهای مفید برای سرطان سینه

سرطان سینه به نوعی سرطان گفته می‌شود که از بافت پستان آغاز می‌شود. علائم سرطان سینه می‌تواند یک توده در سینه، تغییر در شکل سینه، گودی پوست، ترشح...

سه‌شنبه، 14 مرداد 1399

پوست پیاز چه خواصی دارد؟

چون از خواص پوست پیاز نمی دانید جزو دور ریزهای آشپزخانه و آشپزی هستند اما اگر فواید پوست پیاز برای سلامتی بدن و زیبایی پوست را بدانید هرگز این...

سه‌شنبه، 14 مرداد 1399

خواص سبزی شاهی

شاهی معمولا به صورت خام مصرف می‌شود؛ این سبزی سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان بوده و برای درمان بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، فشار خون بالا...

دوشنبه، 13 مرداد 1399