این سبزیجات به صورت پخته شده مفیدتر هستند

معمولا توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما در این زمینه استثناهایی هم وجود دارد. بعضی از سبزیجات در حالت پخته ارزش تغذیه‌ای بیشتری خواهند داشت،...

دوشنبه، 3 شهريور 1399

خوراکی های نفاخ کدامند؟

برخی مواد غذایی مفید مانند غذاهای پرفیبر منجر به ایجاد نفخ شوند بنابراین مصرف خوراکی های نفخ آور باید محدود و به آرامی باشد. در این مطلب به معرفی...

چهارشنبه، 15 مرداد 1399

بهترین خوراکیها برای تقویت روحیه

در زیر برخی غذاهای مغذی و خوشمزه آورده شده است که می تواند در حالی که به شما در جلوگیری از خستگی کمک می کند ، باعث بهبود روحیه شما شود.

سه‌شنبه، 14 مرداد 1399

خوراکیهای مفید برای سرطان سینه

سرطان سینه به نوعی سرطان گفته می‌شود که از بافت پستان آغاز می‌شود. علائم سرطان سینه می‌تواند یک توده در سینه، تغییر در شکل سینه، گودی پوست، ترشح...

سه‌شنبه، 14 مرداد 1399

پوست پیاز چه خواصی دارد؟

چون از خواص پوست پیاز نمی دانید جزو دور ریزهای آشپزخانه و آشپزی هستند اما اگر فواید پوست پیاز برای سلامتی بدن و زیبایی پوست را بدانید هرگز این...

سه‌شنبه، 14 مرداد 1399

خواص سبزی شاهی

شاهی معمولا به صورت خام مصرف می‌شود؛ این سبزی سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان بوده و برای درمان بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، فشار خون بالا...

دوشنبه، 13 مرداد 1399

با خواص انگور قرمز آشنا شوید

انگور به‌دلیل طعم و مزه، تنوع و خواص بی‌نظیرش یکی از محبوب‌ترین میوه‌های جهان است. این میوه‌ی بهشتی، خوش‌طعم و دوست‌داشتنی، در تمام مناطق معتدل...

يکشنبه، 12 مرداد 1399

فواید شگفت انگیز تخم کدو

بسیاری از افراد زمانی که کدو مصرف می کنند، تخم های آن را دور میریزند، اما این روش اشتباه است به دلیل اینکه تخم های کدو از فواید و خواص فراوانی...

يکشنبه، 12 مرداد 1399

مواد غذایی که باعث تشدید افسردگی می شوند

تغذیه یکی از عوامل مهم در افسردگیست بطوری که بدون آنکه فرد متوجه شود خوردن یک سری از مواد غذایی باعث تشدید علائم افسردگی در وی می شود.

يکشنبه، 12 مرداد 1399

خواص شگفت انگیز لبو

در این مطلب خواص باورنکردنی لبو، خوراکی خوش رنگ و لعاب و محبوب فصل سرما مطرح شده است، همراه ما باشید.

يکشنبه، 12 مرداد 1399

آشنایی با خواص زغال اخته

مواد مغذی موجود در زغال اخته از رشد سرطان های ریه و تکثیر سلول های سرطان خون بدون تاثیر بر سلول های سالم جلوگیری می کند. همه ی ما می دانیم میوه...

شنبه، 11 مرداد 1399

فواید کاکائوی داغ

نوشیدن شکلات داغ فواید مناسبی برای سلامت بدن به همراه دارد که در ادامه به بیان آنها می پردازیم.

شنبه، 11 مرداد 1399

آنچه که باید درباره شلغم بدانید

یک از سالم ترین سبزیجات شلغم است که از مزایای و خواص فراوانی برخوردار است و همچنین برای درمان بیماری ها، سلامت و زیبایی بسیار مفید است.

شنبه، 11 مرداد 1399

درباره خواص عناب چه می دانید؟

در نظر گرفتن عناب بعنوان میوه کمی عجیب است. اما عناب میوه مغذی است که ترکیب غذایی مقوی برای میلیون ها نفر که ارزش غذایی آن را می دانند، فراهم...

شنبه، 11 مرداد 1399

مواد غذایی مفید برای زخم معده

معده درد یکی از مشکلاتی است که هر فردی در طول زندگی حداقل یک بار آن را تجربه کرده است. مشکلات گوارشی،زخم معده یا سوزش معده یا ترش کردن و ......

جمعه، 10 مرداد 1399

مواد خوراکی که به سلامت کبد کمک می کنند

کبد عضوی حساس و مهم است که مسئول تجزیه کربوهیدرات‌ها، تولید گلوکز و سم‌زدایی بدن است. از دیگر وظایف این عضو، ذخیره مواد مغذی و تشکیل صفرا است...

چهارشنبه، 8 مرداد 1399

خواص اعجاب آمیز و مهم زردچوبه

فواید زرد چوبه به طور عمده به علت فیتوشیمی بودن آن است. ترکیبات زرد چوبه به نام کورکومینویید (مانند کورکومین، دمتوکسیکورکرومین و بیسدمیتوکسیکورکومین)...

چهارشنبه، 8 مرداد 1399

چطور سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟

سیستم ایمنی بدن شما فعالیت‌های چشمگیری در دفاع در برابر ریزجاندارهای بیماری‌زا انجام می‌دهد. اما وقتی میکروبی موفق می‌شود به بدن نفوذ کند و شما...

سه‌شنبه، 7 مرداد 1399

با خواص درمانی کاهو آشنا شوید

کاهو جز یکی از سبزیجات پر خاصیت است که مصرف آن توسط افراد بسیار رایج می باشد، برگ کاهو برای سلامت بدن هم بسیار مفید است و به درمان بیماری ها...

سه‌شنبه، 7 مرداد 1399

بهترین نوع روغن برای پخت و پز

همیشه در رسانه‌هاتبلیغات بسیاری در مورد انواع روغن ساخته می‌شود که اغلب آنها هم این ادعا را دارند که بهترین روغن خوراکی برای پخت و پز هستند،...

سه‌شنبه، 7 مرداد 1399