هرآنچه بایستی از خرما بدانید

خرما از جمله میوه‌هایی است که در کتاب انجیل و نیز قرآن به آن اشاره شده است. در واقع، کشت خرما به 4000 سال قبل از میلاد برمی‌گردد.

دوشنبه، 14 اسفند 1396

چه چیزی باعث می‌شود خشکبار منبع عالی انرژی به حساب آید

خشکبار یا میوه خشک کرده، سرشار از مواد مغذی ضروری بسیاری بوده و منبعی حیاتی از انرژی به حساب می‌آید. مقداری کافی از خشکبار عملکرد کلی و مناسب...

دوشنبه، 14 اسفند 1396

چای برگ زیتون

چای برگ زیتون دارای خواص دارویی است که به ایجاد ایمنی در برابر بسیاری از عوامل بیماری‌زا کمک می‌کند. همچنین سرشار از آنتی اکسیدانهایی است که...

يکشنبه، 13 اسفند 1396

کالری خرما چقدر است؟ + ارزش غذایی

خرما میوه‌ای شیرین و خوشمزه بوده که قسمت خارجی دارای چروک و به رنگ قهوه‌ای است. این مقاله اطلاعاتی در خصوص ارزش غذایی و فوائد سلامتی بخش مختلف...

شنبه، 12 اسفند 1396

ارزش تغذیه‌ای سیب

این مقاله بر روی ارزش غذایی سیب متمرکز است. سیب علاوه بر آنکه بخاطر طعم شیرین و ترش خود مصرف می‌شود، همچنین به دلیل سطوح تغدیه‌ای بالای خود که...

شنبه، 12 اسفند 1396

چای نعناع جهت رفع تهوع

آیا تاکنون جهت رفع تهوع از چای نعناع استفاده کرده‌اید؟ این مقاله اطلاعاتی را در خصوص فوائد سلامتی بخش چای نعناع همراه با عوارض جانبی آن در اختیارتان...

شنبه، 12 اسفند 1396

فوائد سلامتی‌بخش کاکائو

فوائد سلامتی بخش کاکائو بیشتر از آنچه می‌توانید تصور کنید است. با این حال، این فوائد تنها در صورتی عاید شما می‌شوند که آن را در مقادیر صحیح و...

شنبه، 12 اسفند 1396

خواص کره کاکائو

کره کاکائو دارای ویژگی ذوب شدن در دمای بدن است و بنابراین، خواص بسیاری در کره کاکائو برای پوست وجود دارد. همچنین هنگامی که به صورت خوراکی مصرف...

شنبه، 12 اسفند 1396

کاکائو و فشار خون

طی مطالعه‌ای که اخیراً صورت گرفته مشخص شده است که مصرف محصولات کاکائو می‌تواند جهت کاهش طبیعی فشار خون مفید باشد

شنبه، 12 اسفند 1396

اسنک‌های سالم برای میان وعده

بایستی بجای خوارکی‌های ناسالمی که معمولاً در محل کار مصرف می‌کنیم، خوراکی‌های سالم را جایگزین آنها سازیم. برخی مواد غذایی وجود دارند که می‌توان...

چهارشنبه، 4 بهمن 1396

مصارف روغن لیمو

جهت استفاده از ین روغن به عنوان ماده ضد عفونی کننده، یک بطری اسپری خالی را برداشته و 30 قطره از این روغن را درون آن بریزید. آنگاه، بطری را به...

سه‌شنبه، 3 بهمن 1396

مواد غذایی که موجب رفع اسهال می‌شوند

هنگامی که از اسهال رنج می‌برید، نیاز به مصرف برخی مواد غذایی داشته که به فرونشاندن این وضعیت کمک نمایند. این مقاله از مواد غذایی که به کاهش ناراحتی...

شنبه، 30 دی 1396

مواد مغذی موجود در گردوی پی‌کان

آیا فکر می‌کنید تمام آجیل‌ها و خشکبارها از میزان کالری بالایی برخوردارند؟ فوائد تغذیه‌ای گردوی آمریکایی یا پی‌کان کاهش وزن و سلامتی قلب را شامل...

شنبه، 30 دی 1396

مواد موجود در بادام زمینی برزیلی

بادام زمینی برزیلی (Brazil nuts) یکی از پرمصرف‌ترین آجیل یا مغز خوراکی در سراسر جهان است. این آجیل به طور باور نکردنی منبعی غنی از سلنیوم است...

شنبه، 30 دی 1396

مواد غذایی جهت رفع ناراحتی معده

زمانی که دچار ناراحتی معده می‌شوید لازم است که توجه ویژه‌ای به آنچه می‌خورید داشته باشید. انتخاب وعده‌های غذایی سبک‌تر همیشه گزینه‌ی اطمینان...

شنبه، 30 دی 1396

معرفی گیاه پونه کوهی و خواص آن

پونه کوهی یا اورگانو (oregano) گیاهی است معطر که به غذا طعم می‌بخشد. این گیاه در طبیعت خود از خواص درمانی برخوردار است. این مقاله حقایق و اطلاعاتی...

چهارشنبه، 27 دی 1396

حقایق تغذیه‌ای روغن آفتابگردان

روغن استخراج شده و یا بدست آمده از دانه‌ یا تخمه آفتابگردان را روغن آفتابگردان گویند و گفته می‌شود برای سلامتی مفید می‌باشد. به منظور اطلاع از...

دوشنبه، 4 دی 1396

حقایق تغذیه‌ای توت فرنگی

توت فرنگی علاوه بر خوشمزه و آبدار بودن، سرشار از مواد مغذی نیز است. در این مقاله مروری مختصر در خصوص مواد مغذی موجود در این میوه خواهیم داشت.

دوشنبه، 4 دی 1396

حقایق تغذیه‌ای پوره سیب زمینی

پوره سیب زمینی غذای مورد علاقه اکثر افراد در سرتاسر جهان است. اما به لحاظ تغذیه‌ای آیا حرفی برای گفتن دارد؟ این مقاله را خوانده تا به آن پی ببرید...

دوشنبه، 4 دی 1396

چگونگی درمان مؤثر سوختگی با استفاده از آلوئه‌ورا

حتماً با خواندن عنوان این مقاله، زمانی را به خاطر می‌آورید که دچار سوختگی شده بودید و سراسیمه به دنبال مرهمی جهت تسکین احساس سوزش می‌گشتید! آلوئه‌ورا...

سه‌شنبه، 28 آذر 1396