اضطراب و درمان آن

در این مطلب به اضطراب و عوامل آن پرداخته و راهکارهایی برای درمان آن نیز ارائه می شود.

شنبه، 2 شهريور 1398

راهکارهایی جهت رهایی از غم و اندوه

در این مطلب به راه های کاهش و درمان غم و اندوه اشاره شده است.

شنبه، 19 مرداد 1398

غم و غصه چه اثری بر جسم و روح شما دارد؟

در این مقاله به برخی از آثار غم و غصه بر بدن و توصیه هایی که درباره آن شده است، می پردازیم.

شنبه، 19 مرداد 1398

علائم و درمان استرس در نوزادان

استرس پدیده‌ای است که در نوزادان و کودکان دیده می‌شود و اثرات ناخوشایندی بر رشد جسمی و عاطفی آنان می‌گذارد. آگاهی از نشانه‌های استرس در نوزادان...

جمعه، 18 مرداد 1398

استرس و چگونگی غلبه بر آن

در این مطلب راهکارهایی جهت داشتن آرامش و غلبه بر استرس بیان شده است، همراه ما باشید.

دوشنبه، 14 مرداد 1398

راه های رسیدن به اعتماد به نفس

در این مقاله مهارتهای لازم جهت کسب اعتماد به نفس را مطالعه می نماییم.

سه‌شنبه، 25 تير 1398

راهکارهایی برای داشتن خواب راحت

در اینجا 10 راهکار ارائه شده است که بوسیله آنها می توانیم خواب شبانه راحتی داشته باشیم.

پنجشنبه، 20 تير 1398

راهکارهای قرآن برای پیشگیری از افسردگی

در اینجا به راهکارهایی که در قرآن برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی بیان شده است، می پردازیم.

شنبه، 15 تير 1398

چه عواملی باعث پیدایش افسردگی می شوند؟

در این مطلب علل و عوامل به وجود آمدن و یا تشدید افسردگی را باهم می خوانیم.

شنبه، 15 تير 1398

علل افسردگی در روایات

در این مقاله به برخی از علل افسردگی انسان و نحوه درمان آن از منظر آیات و روایات پرداخته ایم.

شنبه، 15 تير 1398

تعریف خوش‌بینی آموخته‌شده و فواید آن

در این مطلب با مفهوم خوش‌بینی آموخته‌شده و فواید آن آشنا خوهید شد.

چهارشنبه، 5 تير 1398

زنان در مقایسه با مردان به خواب بیشتری نیاز دارند

خواب کافی نقش بسزایی در سلامت ذهنی و جسمی افراد دارد. مطالعات جدید نشان داده است که زنان در مقایسه با مردان به طور میانگین به ۲۰ دقیقه خواب بیشتر...

سه‌شنبه، 24 ارديبهشت 1398

مردم زیاد با استرس و اضطراب زندگی می کنند

تقریبا 20 درصد از بزرگسان ایالات متحده آمریکا با نوعی اختلال اضطرابی زندگی می کنند که این امر شایع ترین بیماری روحی در ایالات متحده است. بسیاری...

جمعه، 18 آبان 1397

چرا اوج تنهایی ما در دهه 30 است؟

در تحقیقات سال 2016 که در مرکز توانبخشی و روانشناسی در آمریکا و در میان تمامی جنسیت ها انجام شد بدست آمد که اوج تنهایی دقیقا قبل از دهه 30 است.

جمعه، 18 آبان 1397

فوبیا (ترس بیمارگونه)

فوبیا یک ترس شدید و غیر منطقی است. این کلمه عموماً به ترس از یک عامل خاص مثلاً یک شیء، موجود یا مکان، اطلاق می شود.

پنجشنبه، 17 آبان 1397

8 عادت غذایی مخرب برای داشتن خواب راحت

بی خوابی پدیده ای است آزار دهنده و مختل کننده ، بی خوابی می تواند باعث مشکلات مختلف شود و ریشه یابی اینکه چه می شود که افراد در شب ها خواب آرام...

چهارشنبه، 16 آبان 1397

سیزده راز برای بهتر خوابیدن که دکترها می خواهند بدانید

بی خوابی و کم خوابی از پدیده هایی است که موجب آزار افراد مختلف در سنین متفاوت می شود . در حال حاضر تخصصی با نام دکتری خواب وجود دارد که در آن...

چهارشنبه، 16 آبان 1397

15 عادت ناراحت کننده

گاهی اوقات خیلی سخت می شود کشف کرد که چرا ناراحت و خسته ایم. عوامل مختلفی در ناراحت کردن و خسته شدن وجود دارد که یکی از این عوامل می تواند عادات...

سه‌شنبه، 15 آبان 1397

اختلال عاطفی فصلی چیست؟

اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی است که در زمستان در کشورهای دور از استوا رخ می دهد. همچنین به عنوان SAD(Seasonal affective disorder) شناخته شده...

دوشنبه، 14 آبان 1397

پیشگیری از افسردگی

از گذشته های دور این جمله معروف بوده که پیشگیری بهتر از درمان است. یکی از بیماری های روحی، افسردگی است که تبعات بی شماری در زندگی روزمره انسان...

دوشنبه، 14 آبان 1397