تاب آوری

در سال های اخیر، رویکرد روان شناسی مثبت نگر با شعار توجه به استعدادها و توانمندی های انسان مورد توجه پژوهش گران حوزه های مختلف روان شناسی قرار...

دوشنبه، 25 شهريور 1392

بازی کردن

به اعتقاد بلوم، حدود 50 درصد از رشد هوش کودک از بدو تولد تا 4 سالگی، حدود 30 درصد از 4 سالگی تا 8 سالگی و 20 درصد باقی مانده نیز در فاصله 8 تا...

دوشنبه، 25 شهريور 1392

جرأت ورزی

لانگ و جاکوبسکی (1976) مهارت جرأت ورزی (Courageously) را شامل «گرفتن حق خود و ابراز افکار، احساسات و اعتقادات خویش به نحوی مناسب، مستقیم و صادقانه»...

دوشنبه، 25 شهريور 1392

اعتماد به نفس

اکثر مردم برخورداری از اعتماد به نفس (Self-Reliance) را مترادف با ایمان داشتن به توانایی های خود، هدفمندی در زندگی و این باور که بنا به دلائل...

دوشنبه، 25 شهريور 1392

کنترل خشم

از دیدگاه روان شناسی، 3 تعریف برای خشم (Anger) وجود دارد. 1) خشم یک عاطفه و نوعی هیجان و یک احساس کاملاً درونی است که اغلب بر اثر انتظار شخصی،...

دوشنبه، 25 شهريور 1392

عزت نفس

عزت نفس (Self Esteem) عبارت از ارزیابی شخص از ویژگی های خاص خود است. بنابراین خیلی ساده می توان گفت که عزت نفس یعنی: «احساسی که فرد نسبت به خود...

دوشنبه، 25 شهريور 1392

هوش هیجانی

به مجموعه ای از توانایی های شناختی که به ما این امکان را می دهد تا نسبت به جهان اطراف آگاهی پیدا کرده و یاد بگیریم که مسائل را حل کنیم، هوش (Intelligence)...

دوشنبه، 25 شهريور 1392

خود کارآمدی

خود-کارآمدی یکی از متغیرهای کلیدی در نظریه شناختی - اجتماعی باندورا است. باندورا، باربارانِلی و پاستورلی (Bandura, Barbaranelli & Pastorelli-1995)...

دوشنبه، 25 شهريور 1392

قاطعیت

قاطعیت (Decisiveness) عبارت است از: «ایستادگی بر نظرات شخصی و بیان افکار، احساسات و باورها به صورت مستقیم، صادقانه و متناسب به گونه ای که به...

دوشنبه، 25 شهريور 1392

هم دلی

«هم دلی» (Empathy)، با «هم دردی» متفاوت است و نباید این دو مفهوم را با هم اشتباه گرفت. اصطلاح هم دلی برای اولین بار توسط تیچنر (1920) مطرح شد...

دوشنبه، 25 شهريور 1392

روابط بین فردی

در طول تاریخ، تنها بشر نبوده که زندگی اجتماعی پیشه کرده است؛ بلکه موجودات دیگری نیز مانند انسان به این شیوه زندگی کرده و می کنند. یکی از شباهت...

دوشنبه، 25 شهريور 1392

کنترل هیجانات و احساسات

احساسات یکی از مهم ترین اجزای درونی انسان ها بوده و ابزاری هستند که نظام خلقت برای حل مشکلات درون انسان ها قرار داده است. برای همین است که انسان...

دوشنبه، 25 شهريور 1392

خودآگاهی

اصطلاح «خود (Self)» عبارت از ویژگی های فردی است که تفاوت فرد از دیگران یا شباهت او با دیگران را بیان می کند. همان طور که ویلیام جیمز (1890) و...

دوشنبه، 25 شهريور 1392

قدرت متقاعد کردن

شما را نمی دانم اما بیشتر تلاش های من در متقاعد کردن افراد به روده درازی یا گفت و گوهای مهیجی منتهی می شود که فکر می کنم تاثیرگذارند اما واقعاً...

يکشنبه، 24 شهريور 1392

تفکر خلاق

فکر کردن در واقع مهارتی است که از کودکی فرا گرفته می شود؛ زیرا انسان ها همواره با حوادث فراوانی در زندگی روزمره خود در دوران کودکی مواجه بوده...

يکشنبه، 24 شهريور 1392

تصمیم گیری

زندگی شامل تصمیمات زیادی است و اتخاذ بهترین تصمیم ها و انتخاب های معقول کلید موفقیت است. بنابراین، کسب مهارت تصمیم گیری (Decision Making) به...

يکشنبه، 24 شهريور 1392

مهارت های زندگی

والدین فقط به فکر محافظت از فرزند خود هستند؛ اما این به تنهایی کافی نیست. آنها باید به کودک خود بیاموزند که وقتی انسان بالغی می شود، از خود محافظت...

يکشنبه، 24 شهريور 1392

ارتباط مؤثر

ارتباط، فرآیندی است که طی آن، شنونده از نیت گوینده برداشتی می کند؛ در حالی که دو طرف این ارتباط، ذخایر ذهنی متفاوت دارند. از یک طرف همه گویندگان...

يکشنبه، 24 شهريور 1392

بیماری های مرتبط با روان

از خود بیگانگی نوعی بیماری روانی است که موجب می شود انسان از خود دور شده و کیفیات و حالات دیگری را به جای واقعیت و حقیقت خود بنشاند. به عبارتی...

يکشنبه، 24 شهريور 1392

چند نفر در جهان اختلال روانی دارند؟

• در سرتاسر جهان، اختلالات روانی و رفتاری 10 درصد کل حجم بیماری در سال 1990 را شامل شده است. اما پیش بینی می شود این آمار تا سال 2020، تا حجم...

يکشنبه، 24 شهريور 1392