راه های رسیدن به آرامش

برخی تحقیقات شگفت انگیز وجود دارد که نشان می دهد استرس می تواند بر سلامت جسمی و روانی فرد تاثیر بگذارد. یک باور سختی در مورد استرس (و اضطراب...

جمعه، 25 آبان 1397

تمرکز

بیشتر مردم به دنبال تکنیک هایی هستند که بتوانند تمرکز خود را افزایش دهند چون نقش بسیار مهمی در پیش برد اهداف دارد اما سوالی که وجود دارد آیا...

جمعه، 25 آبان 1397

گام های رسیدن به موفقیت

در این مقاله می خواهم موارد کلیدی نه گانه ای توضیح دهم که افراد موفق باید از انجام دادن آن پرهیز کنند. پس شما هم میتوانید از امروز این موارد...

جمعه، 25 آبان 1397

نردبانی به نام عزت نفس

این مقاله علت پایین بودن عزت نفس و راه های بازسازی آن را بررسی میکند. اگر میخواهید عزت نفس خود را رشد دهید اولین چیزی که نیاز دارید پی بردن...

جمعه، 25 آبان 1397

سخنرانی کردن در محافل عمومی

در واقع، مطالعات مختلف نشان داده اند که ترس از صحبت در اجتماع، بالاتر از ترس از مرگ است. به عبارت دیگر بعضی مردم ترجیح می دهند بمیرند تا اینکه...

جمعه، 25 آبان 1397

رنگ درمانی چیست؟

چکیده: رنگ درمانی می تواند با تاباندن یک رنگ در ناحیه ای از بدن یا از طریق خیره شدن به رنگ خاصی انجام شود. رنگ های اصلی که در این روش از آنها...

يکشنبه، 13 آبان 1397

افسردگی

اختلال عاطفی فصلی(seasonal affective disorder) هم افسردگی تابستانی و هم زمستانی را در بر می گیرد که طبق تحقیقات انجام شده، ریشه ی هر دوی این...

يکشنبه، 13 آبان 1397

انگیزه‌دهنده‌های خارجی

انگیزش‌ها عوامل مختلی از جمله درونی و بیرونی دارند. گاهی از درون برای یک کار تقویت و یا تشویق می‌شوید و گاهی انگیزش‌دهنده‌های خارجی موجب و سبب...

سه‌شنبه، 8 آبان 1397

مزایای خوش بینی

خوش‌بین‌ها تمایل کمتری به استرس نسبت به بدبین‌ها و واقع‌گرایان دارند. از آن‌جایی که آن‌ها به خود و توانایی‌های خود اعتقاد دارند، انتظار دارند...

دوشنبه، 7 آبان 1397

کاهش استرس

درباره استرس بسیار مطالعه کرده‌اید، درباره‌ی راه‌کارهای مختلف جلوگیری و یا بر طرف کردن استرس خیلی فکر کرده‌اید، ولی این بار با خواندن این مقاله...

دوشنبه، 7 آبان 1397

کاهش استرس

درباره استرس بسیار مطالعه کرده‌اید، درباره‌ی راه‌کارهای مختلف جلوگیری و یا بر طرف کردن استرس خیلی فکر کرده‌اید، ولی این بار با خواندن این مقاله...

دوشنبه، 7 آبان 1397

نشانه‌های رایج استرس بیش از حد

در زمانی که ما زندگی می‌کنیم، کارها و فعالیت‌هایی که داریم، همه و همه به نوعی ممکن است خواسته یا ناخواسته به ما استرس وارد کنند. مدیریت استرس...

دوشنبه، 7 آبان 1397

افزایش تمرکز

توانایی تمرکز بر روی چیزی در اطرافتان و تلاش برای نگه داشتن ذهنتان نسبت به آن برای یادگیری چیزهای جدید، دستیابی به اهداف و موفقیت در موقعیت‌های...

دوشنبه، 7 آبان 1397

هاله شخصیتی افراد مختلف

یکی از دلایل تعصب اجتماعی برای قرن‌ها اثر هاله است. این یک رتبه روان شناختی است که ناخودآگاه به شما داده می‌شود که تاثیرات عمیقی بر زندگی افراد...

يکشنبه، 29 مهر 1397

هشت قدم قدرتمند برای مثبت‌اندیشی

مثبت‌اندیشی موهبتی است که برای فرد، بسیار پرمنفعت و آرام‌بخش است. منفی‌نگری معمولا از مشکلات و اتفاقاتی ناشی می‌شود که از نوع نگرش ما به افراد...

يکشنبه، 1 مهر 1397

اضطراب؛ اولین نشانه آلزایمر

در ایالات متحده، اختلالات اضطرابی بسیار شایع است. عقیده بر این بود که هر ساله نزدیک به 40 میلیون نفر از مردم آمریکا با اختلالات اضطرابی دست‌و‌پنجه...

پنجشنبه، 22 شهريور 1397

اضطراب؛ اولین نشانه آلزایمر

در ایالات متحده، اختلالات اضطرابی بسیار شایع است. عقیده بر این بود که هر ساله نزدیک به 40 میلیون نفر از مردم آمریکا با اختلالات اضطرابی دست‌و‌پنجه...

پنجشنبه، 22 شهريور 1397

پنج دقیقه تمرکز همیشه و همه جا

یکی از مشکلاتی که امروزه ما با آن درگیر هستیم کثرت مشغله‌هایی است که برای خودمان درست کرده ایم؛ و این کثرت مشغله سبب بروز بسیاری از مشکلات در...

پنجشنبه، 15 شهريور 1397

عوامل تاثیرگذار بر شخصیت انسان

بررسی ساختار وجودی انسان از دیرباز مورد بحث و گفت‌وگو در میان اندیشمندان علوم انسانی می‌باشد. در این میان یکی از مسایلی که بیشتر مورد بحث قرار...

پنجشنبه، 25 مرداد 1397

آیا رنگ‌ها بر احساسات شما تاثیر می‌گذارد؟

رنگ‌ها در تمام شرایط می‌توانند بر احساسات و روان انسان‌ها تاثیر داشته باشند. این‌که شدت و نوع تاثیر تا چه حد است اختلاف نظراتی وجو دارد؛

دوشنبه، 15 مرداد 1397